自诩是"80后"，自嘲五音不全……和陈可冀聊天，他会不时冒出一句幽默的玩笑，这位中国科学院院士、著名心血管科专家虽已84岁，但仍充满活力。在他看来，养生不必过分追求长寿，活得老不如活得好。 　　一周集中运动，不如每天运动 　　"从不刻意，却也不随意，但要注意。"陈可冀如是描述自己的...

　　据英国《每日邮报》报道，加拿大魁北克省主教大学的研究者发现：与很快就能做出决定的人相比，爱拖延的人更有可能患上心脏病。这是因为当他们最终要做出判断时，心脏会承受更大的压力，这就会让他们心力交瘁。这项研究首次表明拖延是引发心脏病的风险因素，这一结论有望改变心脏病的治疗方法。 　　研究人员...

　　中医认为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为"先天之本"。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。所以养肾是固身之本。下面为您介绍10种不花钱就能养肾的方法。 　　护好自己的双脚 　　足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵...

　　耳朵是人体重要器官，而除了负责接收声音外，耳朵的部分特征也是人体健康的重要判断依据。俄罗斯“医学论坛”新闻网便盘点可预示健康问题的耳朵特征。 　　1.耳廓弯曲 　　耳廓弯曲在很大程度上表明心脏的健康状况。 　　2.耳垢有特定气味 　　耳垢是人体多种分泌物的一种，有研究发现，...

　　了解村上式生活方式，了解村上的人生哲学，不妨从了解他跑步的12条哲学开始,这也是村上人生中的十二个关键词。 　　1、坚持的哲学 　　萨默赛特•毛姆写道：“任何一把剃刀都自有其哲学。”大约是说，无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似观念的东西来。我也衷心地想对毛...

　　　　一、巧克力的好处 　　1.巧克力对心脏的健康有好处。 　　每周吃一次黑巧克力会降低你心脏衰竭的风险，还可以降低你的血压。 　　2.巧克力可以帮助你减肥。 　　黑巧克力使人更加有饱的感觉，吃过以后食欲降低，减少对其他食物的摄入，并提高新陈代谢，达到减肥效果。 　　3....

多种因素催生白发 　　中日友好医院皮肤病与性病科主任医师杨顶权介绍，头发是从毛囊中生长出来的，头发的颜色是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素来决定的。黑色素颗粒数量多、密度大，头发则呈黑色，反之则颜色浅淡。影响黑色素分泌有很多原因，比如40岁以后黑素细胞生成的黑色素就会逐步减少，而遗传因...

　　有些小朋友在睡觉时总会发出鼾声，父母常常觉得这样才代表熟睡与香甜，但其实这样的想法不尽正确。严格来说，打鼾是一种病症的前兆，甚至可以说是睡眠阻滞的表现。 　　如果晚上一直打鼾，一定会让宝宝的睡眠质量受到不小的影响，无法熟睡自然而然会使小朋友的身心发育受限；如果又因此而缺氧，还可能造成肺...

　　我国传统的一日三餐是符合科学道理的，早餐应当保证，而且要注意吃好，不吃早餐是不可取的。“一日之计在于晨”，上午是脑力和体力劳动的关键时间。早餐马马虎虎瞎凑合，九十点钟会饥肠辘辘，大脑兴奋性降低，注意力不集中，工作和学习效率下降。同时由于胃排空后，夜间分泌的胃酸需要早餐吃下的食物中和，不吃早餐，胃...

　　一项新的研究指出，上厕所后用纸巾擦手是最卫生的干手方式。相比之下，烘干机更易散播细菌，不但不卫生，也会使周围的人受感染。 　　据报道，令人担忧的是，烘干机中喷出的细菌可高达离地面0.9米，其高度正和站在烘干机旁的小孩身高一致，据报道，最现代最强悍的喷气式烘干机喷出的液体和细菌范围可辐射...

　　有人说吃芹菜会使人变黑，因为这是一种“感光蔬菜”。我估计这个概念没说清楚，确实有使皮肤变黑的蔬菜，但更多的是野菜，它们不是直接使皮肤变黑，而是可以导致“日光性皮炎”，由此遗留一些皮肤问题，或者诱发色素沉着。 　　这种日光性皮炎又称“蔬菜日光性皮炎”，最常发于20岁至40岁的女性，也会出...

　　美国乔治亚大学医学院专家的研究表明，致癌作用很强的黄曲毒素和3.4--苯并比及亚硝酸盐与唾液接触30秒后就会消失，并建议“每口饭最好咀嚼30次”。正因为如此，古今中外的养生学者把它誉为：“华池神水”、“金浆”、“金津”、“玉液”、“玉泉”、“甘露”、“清洁剂”、“天然抗癌剂”等。 　　...

　　肝脏“呼救”五大征兆 　　征兆1、容易喝醉 　　有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。 　　征兆2、粉刺增多 　　人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调...

　　不少人认为少吃粮食、多吃水果有助减肥，而美国南加州大学一项研究显示，越吃水果越容易产生饥饿感、越想吃高热量食物。因为其中富含的果糖会增加“大脑奖励区域”的活动，刺激食欲。 　　研究人员让24名志愿者早晨空腹喝加葡萄糖的饮料，在另一天让他们喝加果糖的饮料，在他们喝饮料前后进行大脑扫描，并...

　　据美国“生活科学”网站8月24日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的研究者发现：亚麻籽或芝麻籽中含有的木酚素有助于防止（或延缓）体重增加。随着时间的推移，与未食用大量木酚素的女性相比，食用了大量这种化合物的女性其体重增加量较少，体重较轻。 　　在这项新研究中，研究者分析了约1000名女性参...