秋季食补六“禁忌”

来源：人民网－人民日报   2021/03/25

　　经历夏日的酷热考验后，进入秋季，许多人开始进补，但进补不可乱补，应注意以下禁忌： 　　一忌无病乱补 无病乱补，既增加开支，又害自身，如长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。 　　二忌虚实不分 中医认为，虚者补之，不是虚证病人不宜用补药，虚证又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分...

没有烤箱照样做月饼

来源：人民网－人民日报   2021/03/25

【奶黄冰皮月饼】 　　【冰皮材料】 　　糯米粉50克、粘米粉50 克、 澄粉 35克 、糖30 克、牛奶230克 、山茶油或葵花籽油25 克 　　【做法】 　　1、将粉类一起过筛。 　　2、将牛奶和油一起拌匀倒入粉类中。 　　3、把白糖倒入拌匀，盖上保鲜膜。 　　4、锅上汽后蒸...

饭后该“站”还是“坐”？

来源：人民网－人民日报   2021/03/25

　　有人说：饭后坐着，胃会痛还容易发胖。 　　有人说：饭后站着，会得胃下垂。 　　有人说：饭后躺下，会影响消化。 　　还有人说：饭后散步是最不健康的生活方式。 　　...... 　　那我们到底该如何选择？坐、站、躺、走，总得选一个吧。饭后坐、站、走、躺，哪种方式更好？不能说哪种最好...

请别谈“辐”色变

来源：人民网－人民日报   2021/03/25

提起放射源，我们脑海中首先会联想到的词汇就是危险、请勿靠近等。但是实际上，放射源离我们的生活并不遥远，甚至连我们吃的美食都需要放射源来帮忙灭菌消毒。据《四川日报》报道，2017年8月31日，18枚俄制钴-60放射源在四川退役，而很多食品都是依靠钴-60放射源来进行灭菌消毒的。那么，钴-60放射源是如...

饥肠辘辘也不能乱吃

来源：人民网－人民日报   2021/03/25

　　饿肚子的滋味让人难以忍受，因此许多人会习惯性地备一些零食、水果，以应对突如其来的饥饿感。未雨绸缪固然是明智之举，但是饥不择食却不可取。因为在空腹时吃某些食物，虽可暂时获得饱腹感，但却会影响身体健康。那么你知道哪些食物不宜在空腹时食用吗？ 　　空腹时要对甜食说不 　　甜食一向是许多人的加餐首选...

减肥可乐 真的可以减肥吗

来源：人民网－人民日报   2021/03/25

　　众所周知，碳酸饮料一直是口感酷爽和热量奇高并存的矛盾之物。想到它，爱美人士大多是纠结的。日前，为了让更多人享受可乐，某可乐公司推出了一款号称可以减肥的可乐，并指出这种可乐中添加了可帮助减脂的成分。那么，用减肥可乐来减肥到底靠不靠谱呢？ 　　u201C口感上，减肥可乐跟普通可乐区别不大，有甜...

高血压等慢性病低龄化明显 专家主张合理膳食

来源：人民网－人民日报   2021/03/25

　　当前，我国居民膳食结构不合理问题较为突出，造成高血压、糖尿病等与膳食相关的慢性病患病率攀升，且低龄化趋势明显。对此，专家建议，居民应更加重视合理膳食在慢性病防控中的作用，提升预防慢性病发生和发展的能力。 　　西北民族大学医学院教授王志凡介绍，近年来，我国居民物质和生活条件大为改善，但膳食结...

立秋后吃梨最好分清生熟

来源：人民网－人民日报   2021/03/25

　　立秋已过，进入秋季后养生重在养肺，因为秋天的特点是燥气当令，养生的原则是u201C养阴防燥u201D。雪梨是当季水果，也是润燥的不二之选。广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳提醒读者注意，有的人适合生吃梨，有的则适合熟吃梨。 　　陈瑞芳介绍，雪梨有清肺热、养肺阴的作用，既可以生吃也...

你身体里缺啥维生素，怎么补？一张表说得清清楚楚

来源：人民网－人民日报   2021/03/25

　　现代人饮食结构多肉少蔬，加上快餐、饼干、熟食等加工食品流行，容易导致维生素缺乏，引发疲劳、头晕、气促等各类症状。缺乏不同的维生素，身体上的症状也各不相同。对照下表看看你缺哪种？ ...

吃药最全的“忌口清单” 药剂师亲口告诉你

来源：人民网－人民日报   2021/03/25

　　俗话说u201C吃药不忌口，医生跟着走u201D。 　　吃药的注意事项，往简单了写能列个清单，往复杂了写能出一本书。 　　担心内容太多记不住？我也是。 　　所以，我把秋天吃药的注意事项，总结成15个字送给你。 　　秋季用药三字经 　　秋季气候和饮食的变化，让我们在服药时面临新的问题，下...

“没有任何预兆 我突发脑出血了”事后三点提醒

来源：人民网－人民日报   2021/03/25

　　日前，网友@卡卡Prancil在微博上分享了自己因突发脑出血被下病危、u201C失联u201D9天的经历，成为热门话题，不到一天，转发评论量均超过10万。 　　9月2号，上周六下午1点，我突发脑出血住院了。没有任何预兆，没有任何剧烈碰撞。 　　9月1号晚上，还和...

久坐办公竟会增加患肠癌风险

来源：人民网－人民日报   2021/03/25

　　澳大利亚研究人员近日公布一项研究显示，久坐办公会增加患肠癌的风险，研究者建议人们通过多运动降低这一风险。研究发表在英国《国际流行病学杂志》上。 　　澳大利亚维多利亚癌症协会高级研究员、该项研究第一作者布丽吉德·林奇博士说，研究发现久坐办公的人患肠癌的风险会增加约44％，采取运动式通勤，比如...

恶性肿瘤中枢淋巴瘤治疗药物有了新组合

来源：人民网－人民日报   2021/03/25

首都医科大学附属北京天坛医院血液内科刘元波教授及其团队创新性地采取甲氨蝶呤、阿糖胞苷及地塞米松方案或联合利妥昔单抗治疗确诊后的原发性中枢神经系统淋巴瘤，该方案的总有效率达90%以上，与国外治疗效果相近，并且无治疗相关死亡。相关论文近日刊发在国际癌症杂志《Oncotarget》（《肿瘤标靶》）上。 ...

看看您是否属于那个能够代谢“晨起一杯水”的人

来源：人民网－人民日报   2021/03/25

　　u201C晨起空腹一杯水u201D，是一条流传甚广的健康名言。很多人相信每天的这杯水，可以清肠胃、排毒养颜、稀释血液，甚至还可以减少疾病的发生。但是，你知道对于有些人来说u201C晨起一杯水u201D反而有损健康吗？ 　　看似简单的喝水，其中却蕴含着养生大道理。火箭军总医院中医科主任医师郭志红...

一次性纸杯别装热水

来源：人民网－人民日报   2021/03/25

　　一次性纸杯在生活中随处可见，它用完即扔，卫生又方便。但有关它是否含致癌物质，是否能盛热饮，是否能反复使用的安全争议也层出不穷。 　　记者调查发现，市场上出售的一次性纸杯大致分三种：一种是用白卡纸做的，主要用来装爆米花、炸鸡等干燥食物，不能盛水；第二种是涂蜡纸杯，内壁有一层石蜡来防水，可用来盛冷...