喝水，既是每个人每天都要做的事，也是最便宜、最简单的养生法! 　　可是喝水这件小事里有很多“坑”，就拿水温来说，喝太烫的水会把口腔和食道黏膜“烫坏”，太凉又会刺激胃肠道。事实上，水温对健康有诸多影响，喝不对，养生防病的效果就会大打折扣! 35℃～40℃温水——护胃养肠道 　　35℃～4...

　　葱不仅是厨房的必备调味品，也是药食两用运用最广的食材，葱全身都是宝，葱白、葱叶、葱须价值各有侧重，可谓一根大葱三味药。 　　葱白：缓解风寒感冒 　　葱白，也就是大葱近根部的茎，这是其主要的药用部分，其气味辛辣，性温，现代药理研究表明，葱白有发汗解热的功效，可健胃、利尿、祛痰，葱白所含的葱...

　　蔬菜对我们的身体健康，起到了重要作用，然而，有些蔬菜若挑选或烹饪不恰当，可能会导致食物中毒。今天就来看看，有哪些食物在食用时要注意。 　　一、新鲜的黄花菜 　　黄花菜，味道鲜美、营养丰富，但是却含有秋水仙碱，该物质被人体吸收后，可能会氧化成二秋水仙碱，有很强烈的毒性。患者可能会出现舌部发麻、...

　　蘑菇，作为一种家庭日常基础食材，承载了美味与营养的双重“责任”。对于这种优秀的食物，最近在网络上也被大家吵翻了。有言论称：蘑菇对于重金属的吸附能力特别强，常吃容易导致重金属中毒。 　　事实真的如此吗？别慌，今天就为大家解开关于蘑菇的“真相”。 　　　蘑菇真的会富集更多的重金属？ 　...

　　要健康长寿其实并不难，关键得找对方式方法。 　　做冥想。它不但能缓解压力，还能增加端粒长度，即长寿在细胞层面的标志。每天冥想5~10分钟，效果也不错。此外，冥想还能激活抗病基因，减轻炎症。 　　多喝水。喝水能改善血液循环，促进营养物质流动和废物排出，使心脏、肝脏和肾脏在较小压力下正常运转...

　　主要功效：温胃、消食。 　　推荐人群：解腻，胃纳欠佳者。 　　材料：辣白菜200g、鲈鱼片200g、花甲200g、嫩豆腐100g、大豆芽200g、姜粒和葱花适量（3-4人量）。 　　烹调方法： 鲈鱼洗净、切片；花甲加水养3-4小时，以便去泥沙；豆腐冲洗，切丁；辣白菜切块；大豆芽洗净。锅内加...

　　据调查数据显示，目前中国的糖尿病人数已是全球第一，有1.14亿人被诊断患有糖尿病，占全球糖尿病人总数的13。 　　糖尿病，号称“不死癌症”，也是目前已知的并发症最多的一种疾病。它的并发症遍及全身，从头到脚，从内脏到皮肤，可能诱发截肢、失明、尿毒症等100多种可怕的疾病。 　　血糖的超范围...

　　烤冷面是年轻人非常喜欢的一种路边小吃，便宜美味。然而，有传言说烤冷面之所以筋道是因为其中加入了硼砂。据人民网“求真”栏目报道，一篇题为《做烤冷面的人，枪毙100次也不解恨》的文章在网上引发热议。该文章通过燃烧、浸泡、面筋成本分析等判断，质疑生面片里面含有硼砂。那么，什么是硼砂？烤冷面真的添加硼砂...

　　大米、面粉作为中国人的主食在饭桌上占据重要的地位。然而买回来的米和面回来短期内吃不完，就会放着，日子久了，就开始生虫，令人很苦恼。 　　最近网上有很多人都说，米面长虫了一定不要再吃了，对身体会有危害。 　　那么米面里究竟为什么会长虫呢？长了虫的米面还能吃吗？我们平时又该怎么做才能预防米面长虫...

　　炎炎夏日,西红柿拌白糖成了家庭饭桌上的一道常见凉菜。但近期朋友圈开始流传这样一种说法：白糖时间久了会生出螨虫，如果生吃了这样的白糖，体内就有可能会长螨虫，引起腹痛。但是随后又有辟谣文章出来说，白糖根本不易生虫，螨虫也不是寄生虫，不会寄宿在身体之内，就算被吃进肚子里，也很快就会被胃酸杀灭，最终随粪...