现在市面上水的种类很多，比如矿物质水、矿泉水、纯净水等，很多消费者都存有疑问，这些水究竟有什么区别？哪种更健康？ 　　国家食品安全部门的专家对此进行了解答：矿物质水简单说就是纯净水加少量矿物质，它是自来水经过纯化，然后添加矿物质，经杀菌罐装制得。添加矿物质的目的其实不是为营养考虑，而是为满足...

　　你知道吗？即使你每次都选择营养丰富的食材，如果烹调方式不合理，营养也会偷偷溜走。在洗、切、烫、炒等加工步骤中，到底是什么偷走了你的营养？ 　　果蔬全削皮。很多人怕蔬菜表皮有农药残留，一般会削皮后再烹调，比如茄子皮、西葫芦皮、萝卜皮等。事实上，蔬菜表皮中含有膳食纤维、维生素、叶绿素、矿物...

　　晨起水喝进去约数十秒后就会到达全身各个角落，可以促进细胞的循环代谢，让身体从睡眠中醒过来，有提神醒脑的功效。 知道吗?你喝进去的"水"，在早晨扮演了非常重要的角色。随着水慢慢流遍全身的每个角落，能量饱满的细胞才有力气开始新的1天。所以把含有添加物的饮料留着下午喝!针对你的健康需...

　　自诩是"80后"，自嘲五音不全……和陈可冀聊天，他会不时冒出一句幽默的玩笑，这位中国科学院院士、著名心血管科专家虽已84岁，但仍充满活力。在他看来，养生不必过分追求长寿，活得老不如活得好。 　　一周集中运动，不如每天运动 　　"从不刻意，却也不随意，但要注意。"陈可冀如是描述自己的...

　　据英国《每日邮报》报道，加拿大魁北克省主教大学的研究者发现：与很快就能做出决定的人相比，爱拖延的人更有可能患上心脏病。这是因为当他们最终要做出判断时，心脏会承受更大的压力，这就会让他们心力交瘁。这项研究首次表明拖延是引发心脏病的风险因素，这一结论有望改变心脏病的治疗方法。 　　研究人员...

　　中医认为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为"先天之本"。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。所以养肾是固身之本。下面为您介绍10种不花钱就能养肾的方法。 　　护好自己的双脚 　　足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵...

　　耳朵是人体重要器官，而除了负责接收声音外，耳朵的部分特征也是人体健康的重要判断依据。俄罗斯“医学论坛”新闻网便盘点可预示健康问题的耳朵特征。 　　1.耳廓弯曲 　　耳廓弯曲在很大程度上表明心脏的健康状况。 　　2.耳垢有特定气味 　　耳垢是人体多种分泌物的一种，有研究发现，...

　　了解村上式生活方式，了解村上的人生哲学，不妨从了解他跑步的12条哲学开始,这也是村上人生中的十二个关键词。 　　1、坚持的哲学 　　萨默赛特•毛姆写道：“任何一把剃刀都自有其哲学。”大约是说，无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似观念的东西来。我也衷心地想对毛...

　　　　一、巧克力的好处 　　1.巧克力对心脏的健康有好处。 　　每周吃一次黑巧克力会降低你心脏衰竭的风险，还可以降低你的血压。 　　2.巧克力可以帮助你减肥。 　　黑巧克力使人更加有饱的感觉，吃过以后食欲降低，减少对其他食物的摄入，并提高新陈代谢，达到减肥效果。 　　3....

多种因素催生白发 　　中日友好医院皮肤病与性病科主任医师杨顶权介绍，头发是从毛囊中生长出来的，头发的颜色是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素来决定的。黑色素颗粒数量多、密度大，头发则呈黑色，反之则颜色浅淡。影响黑色素分泌有很多原因，比如40岁以后黑素细胞生成的黑色素就会逐步减少，而遗传因...