生活中一些小动作有着特别的健身功效，常做可以让人年轻并充满活力！ 　　伸懒腰打哈欠 　　伸伸懒腰、打个哈欠、头部往上仰、两臂往上举，这个动作特别有利于缓解肌肉疲劳，促进血液循环。 　　鼻子经常揉一揉 　　按摩揉搓鼻子，可以增强局部气血的流通，滋润肺脏，预防感冒。先将双...

　　俗话说：“一夏无病三分虚”。经过一个夏季的消耗，加之秋季燥邪为患，人体易出现疲倦乏力、口干舌燥等各种不适。根据“秋冬养阴”的原则，秋季正是进补的好时机。家庭医生在线编辑采访广东省第二中医院心血管科副主任李桂明教授，他表示秋季进补有利于人体祛病驱邪、调和气血，帮助人体达到固本培元、阴阳平衡的最佳状...

　　曾经一段时间，为了备考一个重要资格考试，我总是任何场合都带着耳机。当然我不是听音乐，而是听课件，我是爱学习的耳机党。而且为了摆脱“线”的束缚，我甚至换上了捷波朗蓝牙耳机，看起来酷酷的像一个特工。后来，学习的进度是搞上去了，我却发现我的耳朵似乎很不舒服。于是我开始查找答案，一查之下不免吓了一跳：经...

　　癌症的高发让美好的生活蒙上了阴影，高昂的治疗费用足以压垮每一个普通的家庭。其实生活中有很多纯天然的抗癌食物，既廉价又容易获得，今天就让小编为大家盘点生活中4种廉价的抗癌食物。 　　番茄——这个够不够常见 　　小时候你家的院子里有没有几株番茄？几乎没有一种蔬菜像番茄那样经常出现在我们...

　　宝宝老吃手指、爱扔东西、到处乱画……这些行为可能不但不是“坏”行为，反而是孩子成长中探索世界的方式，是快速发育的表现。 　　1岁以内吃手，是在认识周围世界。对于宝宝吃手这件事，很多妈妈，尤其老人都持否定态度，认为这对孩子健康不利。 　　但目前心理学界普遍认同的观点是，1岁之前孩子处在“口...

　　腰肌劳损是一种慢性的腰部软组织疼痛的总称，可分为急慢性两类。专家介绍，几十年前，患腰肌劳损的大多是些体力劳动者，他们的工作多以腰部力量为主，如今，患者中很多是三十来岁的公司白领。由于工作、生活方式的改变，加上不良坐姿等原因，使腰肌劳损具有了高发性和年轻化的特点。随着电脑办公的普及，许多白领面对电...

　　现在的社会生活节奏快速，来自生活、工作、家庭和人际关系等多方面的压力常常把很多人都压得喘不过气。当承受着各方面压力时，人们常会觉得心情烦躁，看什么都不爽。其实做人最重要是开心，不管压力多大我们还是要尽量放松心情，不妨试试从以下4个生活小细节入手吧！ 　　右侧卧睡。 　　土耳其研究人员发现...

　　立秋已过，三伏天也熬过去了，虽然理论上已经入秋，但温度的下降还需要一个缓慢的过程，我们离真正意义上的秋天还有一点距离。因此，作为吃货，此时还不能大开吃戒，猛然的大鱼大肉会有损脾气。当然，这时候吃一些健康食品解解馋还是可以的，下面家庭医生在线编辑就给大家介绍介绍： 　　莲藕 　　初秋正是新...

　　1.肠易激综合征这种病是一种影响肠道的慢性疾病，症状包括腹痛、痉挛、腹胀、腹泻或便秘等。根据肠易激诊断标准，首次诊断前，病人症状至少已经持续6个月，近3个月以来病人不适症状至少每月发生3天。 　　2.偏头痛偏头痛发作时，头部剧烈疼痛并可伴有恶心、呕吐或对声音及光过敏。然而，有些偏头痛病人会头...

　　女性想要美容养颜，最健康的方法就是通过饮食。因为在饮食上，是有很多食物都具有美容养颜的作用的。如果你对饮食美容养颜还不够了解的话，就来一起看看可以选择哪些美容养颜的食物吧。 　　女性美容养颜吃什么 　　番茄：健康的饮食也是一种美容的方法，您也不要小看番茄的作用，健康的饮食也是会帮助您实现...

　　你知道洗手除了能预防病从口入，杀灭细菌之外还有哪些功效吗？让我们一起随着专家的讲解重新认识我们似乎熟悉却又陌生的健康环节——洗手！ 　　每天洗10次有助预防流感 　　发表于《英国医学杂志》周刊网站的一项最新研究结果表明，每天洗手10次以上、戴口罩和手套等措施可有效防止流感和其...

　　铁、叶酸和维生素b12等微量元素为血红蛋白的合成提供了原料。如果缺乏会导致贫血，甚至使各种血细胞数量全面下降。临床上因微量元素缺乏导致的贫血或血细胞异常很常见。 　　微量元素在食物中的来源丰富，挑食的人才容易出现缺乏。不爱吃肉、蛋、奶等食品的人容易出现铁缺乏性贫血。长期素食者发生维生素b12...

　　近日，唐山市食药监局接群众投诉举报，称某销售团体在该市以“善行天下·健康中国大型公益活动”名义，在没有食品经营许可证情况下销售多种保健食品。为防止消费者上当受骗，该局发布消费警示，谨防以大型公益活动为名违法销售保健食品。 　　据介绍，此类以大型公益活动为名销售的保健食品，主要存在以下问题：夸...

　　最近微信朋友圈流传着大量“养生帖”，30岁的小薇在其影响下成了养生秘笈的铁杆粉丝。 　　听说柠檬水能抗癌减肥，她就天天只喝柠檬水，期待自己在柠檬的帮助下成功瘦身；在朋友圈看到“苹果早上吃是金子，中午是银子，晚上吃便是砒霜”就很是后怕。而在她周围，喜欢转发微信养生帖的同事也不在少数，一看到类似...

　　在日常生活中，你有没有碰到过这种场景：一位美女从你面前经过，同时也跟着飘来一股淡淡的清香，不禁让人深吸一口气，好不沉醉~ 　　其实，每个人都有自身的味道，体味就像我们的指纹一样是我们自身的一种独特标志，有的女性本身就有体香！ 　　体香，从古至今皆有记载。 　　西施因模样俊...