虽然春节假期已经结束，但春节留给我们的难忘味道仿佛还在嘴边。难忘的也许不只是与家人朋友相聚的快乐，还有每次宴席上的各种食材在我们的胃里团圆的感受。不过，经历了一桌桌内容丰盛且气氛欢乐的聚餐后，难免会吃撑了、吃腻了，这时候如果能来上一杯好喝的酸奶，那一定是极好的。虽说超市里各式的酸奶琳琅满目，但不...

　　春季最基本而重要的养生要点，小编为大家整理好啦~ 　　初春养肝三方法 　　肝脏在春季时功能也更活跃。初春养生以养肝护肝为先。 　　运动养肝u2014u2014很多上班族，每天大部分时间都坐在电脑面前，u201C久视伤肝，久坐伤骨u201D。适当开展体育活动，如散步、打太极拳等，既能使人体气...

　　人的双手汇集了许多穴位以及经脉，中医认为，经常拍手也可以起到养生的功效，那么怎么拍手才可以保健身体呢？下面就跟着小编来了解下吧。 　　5个拍手方法能养生 　　1、拍手心 　　将两手十指伸直张开，手心相对，两手相合拍打手心100次，以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循环及...

　　问：什么食物有益牙齿健康？ 　　马博士健康团-马冠生博士 回答： 　　牙齿是我们身体不可缺少的一部分，牙齿的好坏会直接影响到每个人的身心健康, 俗话说:u201C民以食为天、食以齿为先u201D, 养成健康的饮食行为对维护口腔健康非常重要，所以要保护好牙齿，不要让细菌侵害。 　　合理膳...

　　生命在于运动，但运动也是把双刃剑，把握得好，对身体利大于弊，把握不当，对身体弊大于利。老年人需要根据自己的肌肉力量、骨骼强度来选择适合自己的运动，把握好量，量力而行，把握好度，适度而止，做好充分的准备与热身。如遇运动性损伤，需找专业的运动医学专家就诊。 　　跳广场舞注意保护膝关节 　　近些年...

　　美国科学家通过动物实验发现，肠道上皮细胞缺少一种免疫蛋白质，会引发代谢综合征，增加罹患肥胖症、糖尿病和心血管疾病的风险。研究还发现，通过药物调控肠道菌群，有助预防代谢综合征发生。 　　代谢综合征是一种常见的病理状态，涉及脂肪、糖类和蛋白质等多种物质的代谢紊乱，典型症状包括腹部肥胖、高血糖和高血...

春节走亲访友，聚餐是联络感情的重要方式。然而，对于负责点菜、做菜的全家u201C大主管u201D来说，节日期间该如何吃得健康、吃得精致？广州日报全媒体记者请教了中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚、主治医师林秀红。专家强调，春节菜式搭配要讲究三条健康法则。 健康法则1： 营养均衡，粗细...

　　吃多了、吃急了、吃凉了u2026u2026这些不良的饮食习惯，往往会促发胃胀胃痛等不适，甚至引发胃肠道疾病。 　　养护u201C春节胃u201D，专家联手教您绕开这些吃坏肚子的u201C陷阱u201D。 　　吃多了胃胀 　　山楂白萝卜煎水饮 　　春节期间，家家户户都要团圆庆祝，家人团聚一...

　　u201C每逢佳节胖三斤u201D，春节期间，如何既能够品尝美食，同时保持健康体质。近日，来自中国疾控中心营养与健康所、中华预防医学会健康传播分会等6家专业机构的专家以食品消费大数据为依托，为广大百姓健康过春节给出了精准的节日食品消费建议，倡导膳食多样化，均衡搭配，拒绝u201C重口味u201D...

菜花为十字花科芸薹属中以花球为产品的甘蓝类蔬菜，人们又常称其为花菜、椰菜花、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝。寻根问底的话，菜花的老祖宗是十字花科甘蓝，经过一代代繁衍，最终演化为菜花，老家在地中海东部海岸。 目前常见的菜花有白菜花、绿菜花（西兰花）、黄菜花、紫菜花等。不同的蔬菜供人们食用的部位不同：胡萝卜...

　　春节期间，老年朋友都会买很多的零食来招待亲戚或者孙子孙女们。有些人呢会选择甜饮料，如橙汁、可乐等，也有人会选择糖果、蜜饯、坚果之类的。那这些真的健康吗？中国正处于慢病井喷的状态，慢病也正在年轻化，不要以为孩子还小应该没什么大问题，等出现问题，后悔也来不及呢！所以今天，我们就带您一起挑选过年的健康...

　　本文医学专业指导：国家级健康管理师文君 　　真正能抗癌的水果有哪些？实际上，它们就藏在我们身边，十分普通平常。现在，我们就为您仔细梳理一番。 　　1，草莓。 　　草莓的抗癌防癌效果，在各类水果中堪称翘楚。这主要得益于新鲜草莓里所含的鞣酸物质。鞣酸物质在体内可以产生抗毒作用，对于阻止癌...

　　这个冬季，流感病毒分外猖獗。从去年11月开始出现流感，至今流感仍处于高峰状态，今年的流感不仅广泛，高于既往三年同期的水平，且有流感危重型患儿出现，显得异常凶猛。近一两周，门诊患者略有下降，流感也呈现缓慢下降趋势。 　　目前，全国各地中小学生已放寒假，大家需要松一口气，也许要出门旅行一下。鉴于...

　　兴冲冲从菜市场买回来一堆蔬菜，往往会发愁如何存放。特别是春节期间，由于存放方式不正确，新鲜的菜很快就会烂掉。 　　这些问题很令家庭主妇烦恼，在这里教给大家几个蔬菜储存小妙招。还有清洗、烹饪的小常识。 　　家庭保存蔬菜应注意哪些方面 　　蔬菜含有大量的维生素，在食用前保鲜不当会造成维生素...

　　有些人看了自己的指甲发现有的指甲没有月牙，跟别人一比较怎么自己的月牙数量偏少呢，于是不觉担心起来。 　　网上也一直有关于指甲月牙反映身体健康状况的各种说法。月牙和健康到底存在怎样的关系？广泛流传的各种月牙说法是否准确？一起看看指甲月牙的秘密。 　　什么是月牙？ 　　手指上...