圆白菜，学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。　　 　　现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作...

　　搓搓手、搓搓脚、搓搓头，在中医里讲就是按摩，可以活血化瘀、通经活络，是人体自带的u201C营养鸡汤u201D。没事的时候，经常搓一搓，浑身舒服不说，还有能长寿。　　 身体八部位越搓越长寿 　　1. 搓脸u2014u2014常搓脸，人不老 　　人的喜怒哀乐，首先从面部展现。人年纪大了，面部状...

　　蔬菜是我们每天都吃的食物，每一种蔬菜都有不同的做法，再搭配不用的食材，配合美食家的奇思妙想，各式各样的菜肴映入眼帘。当然，我们平常做的家常菜大多都是根据别人的菜谱去烹饪，至于是否健康，我们似乎很少去追究。　　 　　此外，随着互联网的发展，五花八门的美食app应运而生，喜欢美食，喜欢DIY的...

　　俗话说u201C冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方u201D，u201C四季吃生姜，百病一扫光u201D，说明吃生姜的对人体大有好处。但一项研究发现，过量食用生姜有增大患肝癌的风险。 　　过量食用生姜对健康危害大 　　美国食品药品监督管理局（FDA）的研究显示，黄樟素可引起肝癌，在小鼠的饲料...

　　很多上班族喜欢用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是一套一套：明目、补肾，还能降血糖。但专家说，单纯喝枸杞子泡的水，营养吸收并不充分。 　　 　　枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症...

　　医院旁边，最多的就是水果店。 　　病人出院时，医生总会告诫，多吃点水果。几乎所有的养生专家，所有的养生节目，都是一个声音：多吃水果。 　　有人还编成口号：u201C一天一苹果，疾病不找我。u201D 　　前不久我还看到某医学权威在网络上宣称空腹吃水果是治疗癌症的绝招。这很明显是很荒谬...

　　u201C长命百岁u201D是每一个人的愿望，虽然并非人人可以实现，但即使不能长寿，也是要健健康康的，对吧！ 　　随着生活水平的不断提高，人们也越来越注重健康，但同时也老是怀疑自己是否处于健康状态，于是就寻找各种健康养生的方法来维持自己最健康的状态！ 　　为了能够准确掌握你是否健康，小编整理...

　　香蕉是大家日常非常喜爱的一种水果。香蕉的营养丰富而且味道也不错。但是香蕉并不是完美的，还是有一些吃香蕉的禁忌。下面就让我们一起看看吧。 　　香蕉鲜为人知的多种好处 　　改善抑郁症：香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。 　　缓解经前综合征：香蕉中的...

　　你是否总想在吃完咸的食物后喝一大杯水来稀释盐分?法国《快报》引述一项实验报告，结论可能会让你大吃一惊。 　　通过模拟太空任务和进行小鼠实验，德国马克斯u2022德尔布吕克分子医学中心和美国纳什维尔一所大学的研究人员推翻了u201C吃盐使人口渴u201D的猜想，并指出u201C吃盐使人饥...

　　在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这u201C六淫邪气u201D中，中医最怕湿邪。 　　湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天 更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比...

　　我们中国人做任何事情都讲究天时、地利、人和，以求事情达到完美，吃东西也一样，有些食物早上吃功效好，有些则相反，晚上吃才能发挥最大功效。那么，晚上吃枸杞子好么？功效怎么样？　　 　　睡前嚼几粒枸杞有大益 　　老人夜间口干的原因很复杂，睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢...

　　临床实践证明，花生豆浆有较好的降血脂和延年益寿作用，非常适宜在家庭中普及。　　 　　需要说明的是：饮用花生豆浆汁不必拘泥于饮用时间和次数；其次，饮用花生豆浆汁一定要戒酒。制作方法：取黄豆50克，花生25克，洗净后浸泡2小时，用豆浆机打出浆汁，当天不饮用时，把花生豆浆汁放入冰箱保存，第二天早...

　　生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降 火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、 尿赤均有...

　　刚刚发布的《2016年度北京市卫生与人群健康状况报告》（以下简称《报告》）显示，大部分男女同患的癌症，如肺癌、结直肠癌、肝癌、胃癌，男性患病率明显高于女性。《2013年中国恶性肿瘤发病和死亡分析》（以下简称《分析》）也表明，我国恶性肿瘤发病率为男性293.7910万，女性246.2110万。 ...

　　很多人都有喝茶养生的习惯，特别是上班族。针对不同的症状，养生茶的配伍也各有不同。如果你也在这个季节尝试喝茶补养，不妨根据自己的症状来这里挑选几款。指导专家：江苏省中西医结合医院营养科主任陈杰。通讯员 罗鑫　　 　　现代快报记者 李鑫芳 　　上火人群试试甘草茶 　　配料：甘草10克，茶叶...