夏季泡脚不仅仅是促进睡眠，还有很多好处。 　　坚持每天泡脚能够起到调节经络、气血的作用，加快头部血液流动，及时地补充大脑所需的营养物质。在夏季，人们可以通过泡脚来增强抵抗力，避免感冒等疾病的发生。还可以改善睡眠质量，不过要加点东西。就是花椒，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。　　 ...

　　洋葱是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物之一。这些成分宛如一种较强的血管扩张剂，能舒张血管，降低血液黏度，增强冠状动脉的流量，具有预防和治疗高血压、动脉硬化、高血脂和冠心病的作用。紫洋葱的营养功效要高于黄洋葱，这一点也正符合深色蔬菜的营养价值要高于浅色蔬菜的规律。　　 　　花...

　　（原标题：男性夏天吃芝麻竟有补肾的功效） 　　肾虚是男性的最关注的一种疾病，也是男性最不希望的，因为关系到男性性能力的行不行，如果一个男人性能力不行，那他就抬不起来，那男人夏天肾虚要吃哪些食物进补呢？下面一起来看看吧。 　　男性夏天必吃的9种补肾食物 　　芝麻 　　芝...

　　俗话说一白遮白丑，虽然雀斑很可爱，却是不可原谅的存在，那我们该拿这些雀斑怎么办呢，平时不注意什么会导致雀斑越来越多呢？今天小编为大家带来了去雀斑的有效方法，让大家科学地去除恼人的雀斑。 　　防晒工作不可少 　　大部分MM脸上会长雀斑，很大部分原因是由于肌肤受到紫外线的伤害，导致黑色素不断...

　　什么食物有抗辐射的作用?相信这是很多朋友想要了解的问题。的确，我们在工作和生活中容易受到辐射的危害，通过食物来抗辐射，降低其对身体的危害是一个非常有效的途径。下面我们就来看看： 　　1： 海带：海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。 　　2：绿茶：绿茶中的茶多酚是...

　　（原标题：六种清凉解暑小面 助你胃口大开） 　　伏天，酷暑难耐，吃麻麻不香，有的甚至出现中暑、上火等症。那么，炎炎夏日吃什么能清凉解热呢？凉面也许是个不错的选择。 　　避暑饮食首选：凉面 　　麻酱凉面 　　食材： 面条一把、芝麻酱两汤匙、绿豆芽200g、黄瓜一根、胡萝...

如果你怕黑，或者习惯于睡觉的时候开着床头灯，那么你有必要看看这篇文章。据外媒8月3日报道，研究表明，开灯睡觉会加速衰老，甚至引发一系列其他问题。 　　此前已有相关数据表明，长期暴露在日光灯下会引起睡眠障碍和其他健康隐患，然而这个结论缺少确凿可观的证据。荷兰莱顿大学的研究者补充了这一空白。科研人员...

　　酷暑来临，不少人会将游泳作为消暑的好方法。专家表示，游泳是一项很好的体育运动，同时又是风险性较大的运动，游泳安全意识必不可少。 　　游泳不仅能锻炼身体，还能防暑消夏。游泳能提高呼吸系统功能，提高心血管系统功能，但是每年游泳季，都会发生不少溺水事件。那么该如何安全游泳呢?国家体育总局运动医学研...

　　夏季里五花八门、美味爽口的冰淇淋，成为孩子们消暑解渴、愉悦心情的主要零食。然而提及冰淇淋，不少家长脑海最先浮现的是“添加剂”“色素”“糖分”等词汇，对孩子吃冰淇淋心存芥蒂。那么，孩子吃冰淇淋会导致肥胖、肠胃不适等亚健康问题吗? 　　　适度吃冰淇淋不会导致肥胖 　　“儿童肥胖不...

　　作为营养师，总有朋友问我，“苹果饭前吃好还是饭后吃好呢?”对这个问题其实用“随便”二字便可回答，不过，要仔细追究起来，却意味深长! 　　首先，饭前吃苹果是有利于控制体重的。大家在日常生活中肯定经常能听到“要想身体健康，吃蔬菜水果”的言论，这本身没错，但是往往会给大家一个错觉，就是认为水果和蔬...

　　日常生活中，我们可能很少对牙齿投入关注，所以牙齿也会因为一些不健康的元素而变黄，那么牙齿变黄应该怎么办？ 　　方法1　陈醋、白醋都可以（但是不可以是醋精），含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙。效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月...

　　稀饭养胃的说法似乎早已深入人心，但是稀饭养胃并不适合所有人群。我们以前生活条件差，吃不饱，吃不好，患萎缩性胃炎的人比较多，导致胃酸分泌不足。所以，才吃稀饭。吃稀饭能促进胃酸分泌，有助于食物消化，还能提升血糖，所以才有了“喝稀饭养胃”一说。 　　但是，现在人们的生活水平提高了，人吃得好，...

　　脾胃不和最明显的表现就是肠胃不舒服，一旦发生腹泻、腹胀的问题，相信大家都没有心思学习与上班了，那么脾胃不和有什么特别的征兆呢?养脾胃又应该吃什么比较好? 　　1、黑眼圈：脾胃血气浑浊 　　胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑...

　　1.睡前不取隐形眼镜 　　如今，佩戴隐形眼镜的人愈来愈多，可有的人有时图省事，在睡眠时不取下它，殊不知其带来的风险和危害是非常大的。美国眼科学会的一项研究显示，佩戴隐形眼镜过夜，同白天佩戴隐形相比较，前者患角膜溃疡的概率是后者的10~15倍;另外，佩戴隐形眼镜睡觉会使角膜缺氧，从而引发感染。...

　　养生之道导读：老人补血佳品—葡萄你知道吗？老年人随着年龄的增长，身体的营养物质逐渐流失，很多 老年人都会出现贫血的现象。老年人的贫血现象是不宜发觉的。老人补血佳品-葡萄小编将为大家介绍。 　　一、老人补血佳品-葡萄 　　生活中有很多的补血的东西，正确选择合适自己的很重要。以下为大家...