随着生活节奏加快和科技发展，快餐式阅读和浅阅读越来越成为阅读的主流方式。人们通过手机、电子书、网络等进行不完整的、断断续续的阅读模式，被称为碎片化阅读。 　　低头党们随处可见，刷微博、刷朋友圈、晒生活、读心灵鸡汤。这就是我们的生活常态，鲜有人去捧一本书从头至尾地学习。然而，这种碎片化阅...

　　就像花开花谢、四季更替，人类也无法抗拒从年轻到衰老的自然规律。当男人年过四五十，很容易因为一些“莫名其妙”的心理和生理改变而困惑不解。事实上，这可能是“更年期”悄然而至。下面就带你了解男性更年期，帮男性朋友们平稳度过这道坎。 　　体力关 　　国外调查发现，男性到了40岁左右，大约有10%...

　　大部分的抗衰老重点落在了消除鱼尾纹上，但很多人忘记了衰老速度同样快的其他身体部位。美国纽约一位名为帕特里夏 韦克斯勒的皮肤病学家在临床实践过程中发现，胸部、嘴唇、双手和颈部这四个人体部位会在不经意间就留下年龄的刻痕。即使是护肤意识最强的人，也会遗漏这些 关键性区域。美国“雅虎”网站健康栏目近日归...

　　“风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中，杀伤力最强的是湿邪。不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。因此，建议大家一定要杜绝以下坏习惯。 　　睡不够。从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更...

　　春节是中华民族最隆重的传统佳节，春节期间，家人团聚、朋友相聚，饮食也变得没有规律，大口吃肉大口喝酒，不知不觉给肠胃造成负担，让身体感到不适。春节后该如何调整饮食，清理肠胃呢？ 　　1、首先多吃点清淡的东西。一日三餐最好用素食慢慢调节，早餐是一定要吃菜的，像生菜、芥菜、胡萝...

　　人人都要睡觉，可你“睡”得健康吗？研究表明，人的睡眠时间与心脏病等疾病的发病有着直接的关系。所以说，睡眠与健康是直接挂钩的。 　　据调查，一个人睡眠时间的长短与其本人的健康程度有着密切的联系。睡眠时限因人而异，那么究竟睡多长时间更健康呢？人类不同年龄的睡眠时间是不同的，婴儿的睡眠时间为...

　　2016年2月4日（本周四，阴历腊月廿六）是立春，为24节气之始，预示着新一轮的四季交迭。尽管春已至，气温却不会即刻回升，大部分地区目前依旧是雨雪风寒，还需历经10~15日的“春捂”期，此时冷暖气流交汇，气候变化无常，需警惕伤寒感冒，多食葱姜蒜韭，注意通风杀菌，适度增加户外活动。 　　...

　　 　 科学家说，人的寿命至少应有100岁。中医专家指出，中医之道不讲征服自然，而是顺应天时。当人的生活规律与自然规律相符，“天人合一”则健康长寿、长命百岁，否则罹患疾病、提早衰老。中医的最高境界是养生，是当今养生的宝典、预防医学的经典。 　　子时前：睡最养胆 　　子时对应23:00~...

　　西红柿既能当蔬菜烹饪，又能像水果一样生吃，是老百姓餐桌上常见的食物之一，口感和营养价值都很好。此外，国内外多项研究表明，番茄中含有大量的维生素、番茄红素、胡萝卜素、叶酸及微量元素，是物美价廉的“防癌高手”。 　　降低多种癌症危险 　　“与致癌物分等级一样，食物防癌效果也分等级。世界...

　　中国人拜年串门总得送点礼。近日，台湾台北市商业处调查发现，人们最爱送的过年礼第1名是糕点甜品44.2%，其次是坚果零食40.8%和养生补品38.2%。可许多过年食品礼并不健康。台湾《康健》杂志通过调查选出新年不宜送的十种食品。 　　腊肉＝2.3汤匙油＋3克盐。 每100克腊肉的热量为4...

　　营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防止“三高”。 　　1．燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。 　　2．洋葱：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别...

　　看到气象预报一次次刷新未来几天的最低温度，不少小伙伴在朋友圈哭喊：只想把柜子里的衣服全往身上套，管他好看不好看！其实，里三层、外三层地往身上裹，倒真不如穿对衣服来得暖。先来科普一下穿衣保暖的原理。穿衣能保暖是通过降低热传导来实现的。意思是说，衣服缓冲了冷空气与体表热空气之间的对流，从而保存了热量...

　　随着天气逐渐转暖，很多昆虫也陆续开始活动。细心的市民可能会发现，家中卫生间的地板和墙砖上有时会出现一种体型微小的昆虫，它们有时还会停留在毛巾、牙具等物品上面，甚至在厨房也会发现它们的身影。那么，这种看起来很不起眼的虫子究竟是什么昆虫，会不会对我们的健康带来危害？内蒙古自治区昆虫学会理事赵金锁告诉...

　　不少人习惯用棉签掏耳朵、清理耳垢，但最近一名英国小伙儿的亲身经历告诫你，千万别用棉签掏耳朵！ 　　英国《都市日报》14日报道，这名小伙现年31岁，用棉签掏耳朵时不慎把一点棉絮落在耳道内引起感染，逐渐蔓延至大脑，从而引发癫痫。小伙的主治医生、英国考文垂大学医院耳鼻喉专家亚历山大 · 查尔...

编者按 　　今年4月15日~21日是第26届全国肿瘤防治宣传周，主题是：“抗癌路上，你我同心”。上海市抗癌协会联合复旦大学附属肿瘤医院发布了2020版《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》后文简称《推荐》，倡导恶性肿瘤的预防和肿瘤治疗早发现、早诊断、早治疗的“三早”理念。 　　2018年《...