一、挫败 　　挫败源于阻碍你实现自己的需求和目标的事件。外部的挫败源所有这些都包含心理成分包括失败、丧失、工作中受到歧视、意外事故、延误、交通拥堵、伤害性的人际关系、孤独和孤立。此外一些内部因素也会阻碍你达到目标，包括缺少基本技能、身体残疾、缺少自信以及其他所有自己设置阻碍你实现目标的障碍。你...

　　从肩膀酸胀，到脖子僵硬，总感觉肩膀隐隐发冷，胳膊抬起困难。细心留意，可能身体健康出了问题。肩颈是大脑的总开关，向上流注到头部和面部的血液都要经过脖子。如果肩颈气血不畅的话，全身众多疾病都会逐渐找上门来。到底肩颈有没有不适，可以通过几个小动作测试一下。 　　动作一 伸手摸对侧的后脑勺，比如用左手...

　　初夏的阳光已是非常强烈和炙热，中国人一向以白为美，一出太阳满大街都是撑着遮阳伞的女人。特别是夏季，随便翻翻女人的包包，防晒霜都是必备单品。近日，最新《防治骨质疏松知识要点》中提醒道：u201C小心翼翼地做着防晒，不知不觉让骨头变得u2018酥松u2019。u201D其中特别提到防晒霜和遮阳伞这两...

　　转眼间就要进入炎热的夏季,大热天里你都是喝什么饮品结束呢?不要告诉我不是冰镇可乐就是雪碧,长期饮用这些高热量的饮料,长胖是肯定的。今天小编和大家一起分享几道适合夏天饮用的自制健康消暑饮品。 　　一、草莓奶昔 　　原料: 　　草莓150克、牛奶300克、炼乳20克。 　　做法: 　　1、...

　　便秘是一种常见的疾病，患者通常上厕所时要使出吃奶的力气，严重时会造成肛裂，时间久了还可能会得痔疮，随时会出血，带来不小的痛苦，很多患者会选择自行服用泻药来缓解症状。那么，便秘了到底要不要吃泻药？不吃泻药，大便不出来怎么办？ 　　5月15日，特邀山西医科大学第一医院消化内科副主任殷云勤为大家指点...

　　夏天将至，又到了出门一趟带回额外u201C战利品u201Du2014u2014u201C一身包u201D的时候了，同我们一起待在野外的不仅有家人、朋友和宠物，还有各种蚊虫。和人类打交道时间最长，最u201C招摇u201D的算是蚊子等飞虫了，以至于一现身就会成为众矢之的;也有些虫子颇为u201C低...

　　北方人爱面食，南方人爱米饭。 　　其实这是地域特征决定的，种啥就吃啥。 　　但是一直以来，关于u201C米和面哪个好u201D的争论就没停过。 　　到底该吃米还是吃面？衡量这一问题的标准，不仅仅是口感，还应该考虑到营养价值、易消化程度、所含热量等方面。 　　我们邀请权威专家，为你...

　　黄瓜可以天天敷脸吗？ 　　小编是不建议黄瓜天天敷脸的哦，一周用两三次就可以了。 　　1、黄瓜面膜可以天天使用，但其效果和隔天使用一次并没有什么区别，也就是说过于频繁地贴黄瓜会造成无谓的浪费，而且有的人天生角质层比较薄，如果天天使用的话，容易出现过敏的现象，这样会适得其反。 　　2、建议一周...

　　洗脸哦。那盐洗脸的的好处有哪些呢？用盐水洗脸具有杀菌、抑菌的作用，达到深层清洁肌肤、消炎、杀菌的效果。盐水洗脸注意事项有哪些呢？下面我们一起来看看吧。 　　盐水洗脸有什么好处 　　1、提亮肤色 　　早晚洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3~5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，蘸着盐水从额部...

　　哈佛大学研究人员的一项最新研究显示，5种生活习惯可能让寿命延长10年以上。 　　据美国《财富》杂志网站4月30日报道，这份发表在医学期刊《循环》上的研究报告，提到了5种与大幅延长寿命有关的行为，分别是不吸烟、保持健康的身体质量指数、避免过量饮酒、进行中高强度的锻炼和坚持健康饮食。研究人员说，坚...

　　小满过后，气温明显增高，易导致湿热之邪。这期间多注意饮食，对防病养生有好处。农谚中就有u201C小满后，见三鲜u201D之说，这里的鲜指的是：黄瓜、蒜薹和樱桃。 　　黄瓜清脆爽口，是不少人初夏开胃的首选。黄瓜性凉，入脾、胃、大肠经，具有除热、利水利尿、清热解毒的功效，对天热引发的烦渴、咽喉肿痛...

　　据《印度斯坦时报》5月2日报道，专家表示，如果你想减肥或者保持好身材，就要在开始减肥时从一些小事上做出改变，如拒绝吃甜点、每次跑步时间超过5分钟，以及释放压力等都可以帮助你减重和保持好身材，而并不是要你去健身房练习不能承受其重的器械，也不是要你遵守严苛的饮食计划。 　　在你去健身房办昂贵的会员...

　　春天万物复苏，皮肤过敏性问题又开始增多。除了涂抹护肤品外，敷面膜是现在最常用的护肤方式。近一两年来市场上的一些面膜产品打出u201C每天都可以敷u201D的宣传语，引起爱美人士的关注。那么，面膜可以天天敷吗？怎么敷才科学、有效？ 　　有些过敏或因保湿不当 　　近日皮肤科门诊异常繁忙，接诊了各...

　　听戏、下棋、刷微博、聊微信、视频聊天u2026u2026眼睛每天12个小时u201C拴u201D在手机上，半年下来，王大爷头晕眼花得厉害。医生检查后告诉他，这是玩手机时间太长造成的。 　　王大爷今年72岁，平时注重保健养生的他耳聪目明。去年9月，上班不久的孙子买了一部智能手机孝敬他。孙子只教了...

　　英国兰开斯特大学一项研究显示，每天拍一张照片并分享到社交网站有助增强幸福感。 　　研究人员借助社交网站招募志愿者参与u201C一天一张照片u201D项目，要求志愿者每天拍一张照片并上传图片分享网站，主题随意。研究人员追踪了解志愿者上传的照片、文字说明以及与网友的互动。两个月后，研究人员要求志愿...