圆白菜，学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。 　　现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白...

　　吃肉不如吃豆，何况春天的鲜豆又嫩又香，也是营养品质最佳的时期。鲜豆类除了蛋白质在蔬菜中是领头羊外，还富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，是低脂高营养的好食材。　　 　　豌豆护眼效果佳 　　吉林省健康协会常务理事郝孟忠：豌豆是应季蔬菜，颗粒圆润鲜绿，十分好看。豌豆可不是只以外貌取胜，它...

　　近日，日本FRAGⅡDE研究会的代表发表消息称，对成年男女进行临床试验后发现，中国香醋（由糙米等发酵制成的调味料）中含有丁烯羟酸内酯化合物，可以减少皮下脂肪和内脏脂肪。 　　临床试验以30~60岁的40名成年人BMI值为25~30为对象进行，研究人员让20人摄取8年熟成的香醋，其他20人摄取...

　　一日之计在于晨，早上起来的时间非常重要，加快新陈代谢，保持年轻态，都在你的一念之间，一起来做好这10件事吧，可以让你保持年轻好气色哦！ 　　1.清晨醒来时多吃食物 　　这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达...

　　图片来源：网络 　　你知道吗 　　一个人的头部重量大约在10斤左右 　　而如果向前倾的话，头部对颈椎造成的重量就会增加； 　　如果前倾呈15°角，那么这一重量大概为24斤 　　呈30°角，重量为36斤 　　呈45°角，重量为44斤 　　而呈60°角，重量为54斤 ...

　　阳春三月，沐浴阳光！春天又悄然而至，伴随着春光的是万物复苏，满山遍野的花儿也争相比美！　　 　　没错，今天的标题也说明了，食为药就着春光在接下来一段时间为大家带来那些可以做药的花儿！u201C那些花儿u201D系列! 　　有人说玫瑰是花中之后，花中天使！但不管怎么称谓都改变不了玫瑰在大家...

　　都知道明前春茶好，但是并不是越早越好，上市过早的话，采下的芽叶实在嫩，没有长足，那么泡出来的茶就偏淡，味道难以u201C到位u201D，茶香也不足。说不定，保藏得好的陈茶，都比所谓的u201C最早明前茶u201D口感要好。另外，新茶u201C最早上市u201D基本上可以等同于u201C最高价格u...

　　很多人觉得补钙就是喝骨头汤?其实错了，骨头汤含钙量其实并不高，也不易吸收，如果不敲碎并且加醋，根本起不到那么好的补钙效果。其实只要在饭菜里加一种东西，就能帮你练就硬朗好骨头，不怕骨质疏松~ 　　它就是--虾皮! 虾皮不是虾子壳，而是中国毛虾因为肉少，晒干了就是虾皮了~ 　　饭菜...

　　橘子里白色网状的丝络，叫u201C橘络u201D，因为其中含有一种名为u201C芦丁u201D的营养素，所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。　　 　　橘子酸甜可口，营养丰富，是很多人必不可少的水...

　　原标题：u201C春饮芦根水，百病不上身u201D，芦根真有如此神效？ 　　民间有u201C春饮芦根水，夏饮绿豆汤，百病不上身u201D的说法，芦根就是大家都熟知的芦苇的根，那么，芦根果真有此神效吗？在回答这个问题之前，我们先来看一个与芦根有关的传说。 　　图片来源于网络 　　从前，相...

　　原标题：秋葵是糖尿病人的天使还是魔鬼？不管好坏，一类人都不要吃秋葵 　　秋葵是这几年新近流行起来的蔬菜，秋葵外表长满难以剥离的小毛刺，咬一口就流出黏糊糊的汁液，让很多人即便想尝鲜也难以下口。更有甚者将秋葵与香菜、茴香、折耳根等蔬菜排入u201C中国网友认为最难吃的五种蔬菜u201D之一。 ...

　　一、杨绛 　　杨绛1911年7月17日生于北京，江苏无锡人。作为我国著名作家、戏剧家、翻译家，杨绛曾被钱钟书评价为u201C最贤的妻，最才的女u201D。93岁出版散文随笔《我们仨》，风靡海内外，再版达100多万册；96岁出版哲理散文集《走到人生边上》；102岁出版250万字的《杨绛文集》八卷...

　　本文导读：很多家长们觉得小孩子常常运动就能长个高个子，身体棒棒。其实小孩运动也有很多要家长注意的地方。 　　轻父母中，约七成想让自己的孩子从小接受锻炼，为的是让孩子能有个健壮的身体。但儿童保健专家指出，过早地让孩子从事某些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害。 　　专家介绍：人...

　　本文导读：春季养生重点是补肾养阳和养肝，那么韭菜是很适合这一点的养生饮食。春季吃韭菜虽然好处多，但要注意有这三点。 　 　　声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 　　俗话说u201C一月葱，二月韭u201D。u201C二月韭u201D，指的就是农历二月所生长的韭菜。营养专家介绍，韭菜...

　　本文导读：春季是养生的好时节，对于女人来说是个养身体的好时机，想要养生的女人们一定不要错过哟。以下为大家介绍了几种养食物以及春季养生注意事项，想要在春季养生的女人们，不妨来看看吧。 　　春天是万物苏醒的积极，在这样的季节中，很容易产生精神类的疾病，比如易出现情绪低落、精力不足、头晕乏力、记忆...