爱美的美眉们注意了，尤其是那些喜欢熬夜又去吃夜宵的美眉们更要注意哦，夜宵会伤害你的皮肤呢。近日，美国西南医学中心的一项试验表明，异常时间的饮食会破坏皮肤的生物钟，导致白天皮肤对紫外线的防御能力大幅下降。研究人员表示，改变饮食时间的异常时段进食能够打破主要负责修复皮肤细胞紫外线损伤的XPA酶系的正...

　　核桃是食疗佳品，不论是配药用，还是单独生吃、水煮等，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。那么核桃皮又有什么作用你知道吗?　　 　　核桃皮的功效与作用 　　核桃皮的功效 　　中医认为，核桃皮可以入药，也可以泡水。核桃皮的性温、味苦辛，归肝、胆、胃经，有养胃健胃、疏肝卫胆...

　　编者按：鸡蛋是最常见的营养食物，面对众多的鸡蛋种类和各种各样的烹饪方法，您知道怎样食用更健康吗？我们一起去看看u2014u2014 　　　　怕胆固醇高，不吃蛋黄 　　鸡蛋本是个好东西，营养价值丰富。但随着大家对胆固醇警惕性的提高，蛋黄被拉进了食物的u201C黑名单u201D中。很多人，尤其是...

　　俗话说得好，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。但不少人正好相反，早餐马虎，午餐对付，晚餐大吃！晚餐吃错了有伤身体，六大错误应该避免。 　　吃得太晚。不少人晚餐吃太晚，吃完不久就去睡觉，睡眠期间胃还在运作。建议晚餐最少和上床时间间隔3~4小时，保证充分消化。 　　吃得太快。晚餐如果吃得太快，嚼三五...

　　一、无根豆芽 　　在生产过程中，多施用除草剂使生长出来的豆芽没有根。 　　而除草剂中含有使人致癌、致畸和致突变的有害物质。 　　二、烂白菜 　　食用腐烂的大白菜后，会使人缺氧而引起头痛、头晕、恶心、腹胀等，严重时会抽筋、昏迷，甚至有生命危险。 　　三、青西红柿 　　青西红...

　　俗话说得好，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。但不少人正好相反，早餐马虎，午餐对付，晚餐大吃！晚餐吃错了有伤身体，六大错误应该避免。 　　吃得太晚。不少人晚餐吃太晚，吃完不久就去睡觉，睡眠期间胃还在运作。建议晚餐最少和上床时间间隔3~4小时，保证充分消化。 　　吃得太快。晚餐如果吃得太快，嚼...

　　当患者得知患了食道癌，首先是心情上陷入低谷，然后受到影响的就是患者的饮食，甚至很多心理承受不了的患者拒绝配合，也不愿进食任何食物，连喝水都十分的困难，最后医生只能通过静脉注射补充体内所需的营养。食道癌在饮食方面有什么要特别留意的呢？下面就一起来了解下食道癌在饮食方面注意哪些事项！ 　　食道癌...

　　粥是人们喜爱的食物，一年四季均可食用，尤其适合春季食用。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提出u201C春时宜食粥u201D，民间也有u201C春天喝粥，胜似补药u201D的说法。中医认为春季与人体五脏中的肝脏相对应，春季肝气当令，肝的功能偏旺，可伤及脾，影响脾的消化吸收功能，而粥是以谷物加大量...

　　黄豆享有u201C豆中之王u201D的美称，每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。黄豆富含多种营养素，对健康的贡献更是u201C不可斗量u201D。这里，帮您总结吃黄豆的好处。 　　图片来源于网络 　　1、减轻女性更年期综合征症状 　　大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具...

　　这些年生活好了，人们吃精米白面、甜食、油脂多了，喝酒多了，运动少了，胖人多了；患代谢综合征、糖尿病、脂肪肝的人也多了，血脂（甘油三酯）高了就更常见了！ 　　图片来源于网络 　　什么是甘油三酯？ 　　甘油三酯就是我们俗称的肥肉，过多了肯定是不好的，他代表体内油脂过多。如果甘油三酯过量，囤...

　　　　 　　深秋时节，养生专家提醒，寒性体质人群切忌少食寒凉食物，以免身体受到伤害。即便喜欢吃，也要注意烹饪方法，方能有效进补。 　　芦荟 　　芦荟具有保湿防晒、祛斑除皱、护发美容等诸多功效，深受女士的喜爱。但有些女士拿生芦荟做主餐，在专家看来，这是很不适宜的事情。因为芦荟性寒味苦而清泻...

　　　　 　　对全世界不喜欢绿菜花的人来讲，研究人员可能带来了一个让他们纠结的消息：绿菜花等蔬菜有助促进肠道健康。 　　研究人员日前在荷兰《功能性食品杂志》上报告说，绿菜花、抱子甘蓝、菜花和圆白菜等蔬菜中含有名为吲哚类芥子油甙的有机化合物，这种物质可以分解为吲哚并咔唑等化合物。当吲哚并咔唑与...

　　　　 　　受访专家： 　　四川大学华西公共卫生学院教授 黄承钰 　　北京大学肿瘤医院营养科主任 方 玉 　　日前，世界癌症研究基金会和美国癌症研究协会发布最新研究称，吃全谷物和果蔬可降低患结直肠癌风险。专家表示，适当增加全谷物和果蔬摄入，不仅预防结直肠癌，还可降低患多种恶性肿瘤和慢性...

　　　　很多人认为，只要是铁含量高的食物就能够起到很好的补铁效果，但事实并非如此，以下食物就是几种名不副实的u201C高铁u201D食物。 　　黑木耳 　　翻开食物成分表，会发现黑木耳（干）的铁含量高达97.4毫克100克，而正常女性的铁需求量也不过20毫克天，所以很多人会认为只要吃20克的干木...

　　霜降是秋季最后一个节气，即秋到冬的过渡。由于夏季保养不当落下u201C病根u201D，及马上步入冬季，此时身体易出现腹泻、感冒、咳嗽等，需进补调养，但这时又未到寒冷程度，因此，进补应以清补、平补为主。 　　鼻塞咳嗽，吃些南瓜 　　天气转凉，上呼吸道容易出问题，鼻塞咳嗽等，建议多吃些南瓜。 ...