清华大学第一附属医院中医科主任 隋 晶 大自然运行的规律是“春生、夏长、秋收、冬藏”，这里说的生长收藏指的是阳气，简单来说，春季开始暖和，夏季热到极点，秋季开始凉快，冬季冷到极点，这就是阴阳消长——太阳叫阳，没太阳叫阴；阳多叫太阳，阳少叫少阳；阴多叫太阴，阴少叫少阴。 我国最早的医学...

受访专家：武汉大学医学部基础医学院病毒学研究所教授 杨占秋 本报记者 张 健 □本报驻南非、美国、英国、日本特派特约记者 邹 松 李志伟 周卓斌 许黛如 自2021年11月9日南非首次检测到新冠病毒变异毒株奥密克戎，截至1月4日，已有128个国家和地区出现该毒株，尤其在一些欧美地区，奥密克戎...

扰乱菌群平衡 降低免疫功能 诱发心脑疾病 受访专家：天津医科大学总医院消化科主任医师 曹海龙 复旦大学附属华东医院药剂科主任药师 沈 杰 每个人体内都有数万亿的微生物，包括细菌、病毒、真菌等，我们将其统称为微生物群。肠道菌群是寄居在人体肠道内微生物群的总称，是近年来微生物学、医学、基因...

编者的话：新年伊始，最适合制订健康计划。本期《生命时报》根据时节和气候变化，特别奉上“养生月历”，助你抓住每月防病保健重点，健康一整年。 1月：防寒保暖 大寒、小寒是最冷时期，此时应注意保暖，尤其是头部、颈部、脚部，午后尽量晒会儿太阳，坚持运动，让寒气无藏身之地。 2月：养肝护阳 立...

日本近畿大学的一项新研究证明，笑能够增加脑血流量，提高大脑的认知功能，并提高注意力以及减轻压力。 该项研究对象男女皆有，年龄在40~65岁。研究人员让参试者观看搞笑视频，看完后对包括计算速度和记忆力等认知功能进行比较。结果显示，人在看完视频开怀大笑后，注意力会更加集中，答题速度变快，与大脑...

近日，北京大学发表在《公共图书馆·医学》杂志的最新研究发现，PM 2.5浓度的降低不仅可改善人群抑郁情况，还能节省医疗成本。 研究团队纳入2011年、2013年和2015年开展的一系列全国范围调查数据。结合在空气污染政策干预前后的人群医疗支出变化，估算2000~2016年月均和年均的PM2.5...

广州中医药大学第一附属医院耳鼻喉科主治医师 郭华民 主任医师 阮 岩 中医认为，耳朵是人体各脏腑组织器官的缩影，人体各个组织器官都能在耳朵上找到对应的区域，这些区域就是我们常说的“耳穴”。当人体内的脏腑功能或器官出现问题时，在耳廓的这些特定部位，就会产生相应变化，出现压痛现象。同理，对压痛点进...

你平时是否有这样的感受，白天越累，晚上反而越睡不着?这种状态中医称为“虚烦不得眠”，是身体经脉太弱所致。 中医认为，睡眠其实是“阳入于阴”，如果整个人体气血阴阳都不够，经络就处于一个不通畅的状态，阳气入阴受阻也会造成睡不好觉。这类人往往有个特点，白天没精神、很疲劳，到了晚上还睡不好觉。对于...

让各种生病的条件没有条件和环境是我们治未病干的事，秋三月，如何做才能身体康健呢? 早睡早起，使志安宁。早睡早起，使志安宁，不要“机一离手，魂都没有”。我常跟患者说，手机就是“吸血鬼”，因为目受血而能视，五脏六腑之精血皆上注于目，白天对着手机办公，晚上对着手机游戏追剧，它不吸干你的血还正常吗...

艾灸运动扶阳 熬夜暴食耗气 中南大学湘雅医院健康管理中心副主任医师 杜乾君 中医从气化的角度，认为生命重在阳气，养生其实就是养阳。养阳既要开源又要节流，二者兼顾，则阳气旺、身体康健。 开源是增加阳气的来源，生活中有两个方式可以开源：一是艾灸。艾灸最能养阳，兼可“壮固根蒂，保护形躯，熏蒸...