遍地开花的体育冬夏令营正在打开一种新的体育发展模式，成为体育和教育之间彼此关联、互相支撑的一座桥梁 　　挥棒、击球、跑垒……孩子们连贯的棒球标准动作，赢得了一片掌声。日前，在厦门市刘五店中学，一场精彩的软式棒球成果展示让学生、老师和家长们都有了新的收获。 　　5天的夏令营时光，在和棒球运动的...

　　在日常健身活动中，人们因为不小心等而造成腰部扭伤（俗称“闪腰”）的情况时有发生。“闪腰”症状轻者患处隐痛，随意运动受限；重者疼痛显著，脊柱不能伸直等待症状缓解后，应逐渐做些腰背肌功能锻炼，加强腰腹肌的力量与伸展性练习，以促进组织的修复和愈合，避免组织粘连和肌肉萎缩，增强腰部适应外伤和抵抗能力，不...

　　美国伊利诺伊大学一项小鼠实验显示，高纤维饮食可能有助减少老化造成的大脑炎症，从而延缓认知功能衰退。 　　膳食纤维在消化过程中会产生包括丁酸盐在内的短链脂肪酸。先前研究显示，丁酸盐有抗炎特性。一种名为丁酸钠的药物在实验中显现积极疗效，能够抑制年老实验鼠发炎的小胶质细胞产生有害化学物。小胶质细胞是...

　　南瓜子保护男性前列腺美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子（相当于20~25个南瓜子），可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。但对于前列腺增生过于严...

　　近期，中美联泰大都会人寿在上海连续第二年发布《中国都会人群健康蓝皮书》，聚焦健康寿命，深度挖掘都会人群健康需求及趋势变化。新版蓝皮书深度解析了“70后”、“80后”、“90后”对于“健康寿命”的理解与期待，对比了不同世代在健康意识、保障需求和实际行动等方面各自不同的考虑和面临的挑战。 　　例如...

　　感冒了喝点红糖水，痛经喝点红糖水，产后喝点红糖水……似乎还很管用，其实，大多数时候只是安慰剂罢了。 　　“痛经可能是经期血流失多造成的吧”，不少人就开始补血。红糖的颜色给人感觉是以形补形的“补血”，跟大枣类似，事实上这种植物性铁不容易被人体吸收，作用很小。况且，疼的直接原因是炎症，而不是缺铁或...

　　秋风一起，干眼症的病人多起来。干眼症并不是仅见于秋天，一年四季都有，只是人们的眼睛对从盛夏的湿热转入秋天的干燥一时接受不了。 　　广州中医药大学第一附属医院眼科黄仲委教授介绍，干眼症原来多见于中老年人，现在干眼症明显趋向年轻化。 　　干眼原因繁多。除了各种结膜、睑缘、睑板腺的慢性炎症性眼病长...

　　酸奶口感酸甜，营养丰富，是老少皆宜的健康饮品。常喝对健康起到一定的促进作用，尤其遇到以下几种情况时，特别适合喝酸奶。 　　消化不良时。和普通牛奶相比，酸奶中的蛋白质更易吸收，发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，提高多种矿物质的吸收率，特别适合消化不良时饮用。需...

　　推荐专家：中华中医药学会副会长、全国中医养生专家 刘维忠 　　点评专家：甘肃省第二人民医院中医首席专家 王世彪 　　编者的话：生活中，你是否经常丢三落四、重复相同的话、领导吩咐的事情转身就忘？这些都是健忘的表现。健忘不是老年人独有的，任何年龄都可能出现，频繁使用手机、抽烟喝酒、熬夜加班、失眠...

　　青少年近视患者不戴眼镜，度数增加的速度一点都不比戴眼镜的慢。长期不戴镜，一旦戴镜可能会出现看近看不清，俗称“小花眼” 　　很多家长认为，散瞳验光对眼睛有害。其实，散瞳验光主要是为了鉴别假性近视还是真性近视，防止真性近视过矫。为了验光准确，临床上常采用不同种类的睫状肌麻痹药物进行散瞳验光。儿童青...