夏日漫漫，長(zhǎng)夜無聊

　　問我怎么辦

　　趕緊去擼串?。?/p>

　　炸雞啤酒小龍蝦，

　　海鮮冷飲串串香，

　　......

　　只是聽聽這些名字，

　　我的口水都能倒灌成河。

 

 

　　然鵝，理想很美好現(xiàn)實(shí)很骨感，

　　沒多久你的體重就和你買的單一樣，

　　一舉升到了  三位數(shù)...

 

　　趕緊醒醒吧！

　　現(xiàn)在不減肥，

　　難不成到冬天你要里三層外三層裹成狗不理包子嗎？

　　來來來，

　　直面這個(gè)充滿傷害的世界。

 

　　曾經(jīng)隨便蹦一蹦大地顫三顫的龍胖子都開始減肥了，

　　你還吃個(gè)球！

　　趕緊跟龍貓寶寶動(dòng)起來呀！

 

 

　　跳繩真是無時(shí)無刻無處不在無所不能的超便攜運(yùn)動(dòng)??！

　　家里、走廊、廣場(chǎng)...只要給我一塊平地，

　　我就能再瘦五百斤！

　　?

 

　　來啊，搖擺搖擺！

　　最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)功效可了不得呢。

　　拉伸肚肚兩側(cè)贅肉，

　　還能塑造出完美的肩頭線條。

　　你只看龍胖子這肩膀，圓不圓潤？

　　?

 

　　追劇必備新招式——側(cè)抬腿啊，

　　收緊小翹臀，

　　告別小粗腿。

　　一下兩下三下四下朝著天，

　　看肥肉一點(diǎn)兩點(diǎn)三點(diǎn)四點(diǎn)跑不見。

　　?

 

　　蹦！卡！卡！蹦！卡！卡！

　　交叉小腿跳一跳，

　　高有氧高沖擊，

　　減肥速度要上天啊！

　　?

 

　　經(jīng)典到?jīng)]朋友的負(fù)重深蹲，

　　呼氣～吐氣～再來一波

　　感受下pp隨時(shí)要沖破衣服翹上天的樣子，

　　還有大腿下蹲天旋地轉(zhuǎn)的酸爽，

　　來啊，肥肉！

　　互相傷害??！

　　?

 

　　坐在沙發(fā)上隨時(shí)都能來一發(fā)的體側(cè)屈運(yùn)動(dòng)，

　　歪一歪扭一扭，

　　背部線條棒棒棒。

　　?

 

　　龍胖子都能做的你可千萬別倒啊，

　　瑜伽經(jīng)典舞蹈式，

　　拉伸你的腿部線條，

　　大長(zhǎng)腿神馬的，超顯瘦神馬的，

　　誰要是能做，

　　我就敬她是個(gè)軟妹子。

　　?

 

　　膝屈跳的關(guān)鍵就叫做——

　　踢PP！踢PP！踢PP！

　　重要的事情當(dāng)然要說三遍，

　　麻利解決你粗壯的大腿后側(cè)。

　　?

 

　　瘦小臂、瘦肩膀、瘦肚腩、瘦大腿，

　　什么動(dòng)作有這等奇效？

　　Duang~

　　啞鈴操?。?/p>

　　感覺龍胖子再這樣扭下去，

　　來年不是瘦成一只貓 ，

　　就是細(xì)如長(zhǎng)龍

 

　　?

 

　　呼啦圈的奇效還用小視多說嗎？

　　沒了大肚皮，

　　世界真美好。

　　?

 

　　就這么牢牢地抓住自己的腳，

　　一輩子都不放開，

　　然后你就可以瘦大腿、瘦屁股、練美背！

　　還可以緩解椎間盤突出哦！

　　簡(jiǎn)直是上班族的必備福利大禮包有木有！

　　?

 

　　如果你覺得這些套路太深，

　　那就快走呀！

　　回來！

　　我是讓你大步流星快步走哇，

　　彈彈彈，彈走小肥膘。

　　只要10分鐘，

　　這個(gè)感覺feel倍兒爽。

　　?

 

　　每天來個(gè)晨跑，

　　呼哧呼哧，

　　不為別的，

　　至少遇到小賊的時(shí)候，

　　一口氣追上不費(fèi)力！

　　?

 

　　要是你的床，

　　它死活不放開你下床，

　　那你就少吃多睡吧，

　　因?yàn)樗X也要消耗卡路里的哦！

　　這種穩(wěn)賺不賠的好事我會(huì)不跟你講！

　　?

 

　　萬一，

　　我是說萬一，

　　不能減成一個(gè)光芒萬丈的瘦子，

　　那寬心當(dāng)一個(gè)靈巧的胖子也不錯(cuò)哎，

　　至少哪天閑來無聊，

　　還能上街賣藝賺個(gè)錢再去擼串！

　　?

 

　　我就是個(gè)球，

　　我就愛顛球，

　　你管我吃不吃成球！

　　?

 

　　吃你家大米啦？！

　　哼！