據(jù)推算，我國心血管疾病患者高達(dá)2.9億，高血壓患者2.7億1，高血脂患者2.5億2，糖尿病患者不少于1.14億3。

　　—— 對，那就是“節(jié)約基因”！

　　“三高人群”的出現(xiàn)與能量失衡密切相關(guān)，尤其是2型糖尿病。6

　　…… 終于有一天，“β細(xì)胞”在過度工作中累倒，不再能夠有效調(diào)節(jié)人體血糖。

　　由于糖尿病等慢性疾病初發(fā)時經(jīng)常沒有特別明顯的征兆，一旦發(fā)現(xiàn)自己是高危人群，最好趕緊去醫(yī)院檢查，做到早篩查、早預(yù)防、早治療。

　　2型糖尿病的預(yù)防主要是控制飲食，減少糖類的攝入量，增加運(yùn)動量，應(yīng)用降糖藥物等，簡單來說就是“管住嘴、邁開腿、藥幫忙”，以平衡能量的產(chǎn)生與利用9,10。

　　食物多樣, 均衡營養(yǎng), 少鹽少油, 控糖限酒, 吃動平衡, 健康體重。11 堅持能量平衡才是硬道理！

　　原文鏈接：http://lady.northnews.cn/2018/0730/2900829.shtml