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現(xiàn)代病的遠(yuǎn)古秘密:能量失衡

來源:新華網(wǎng) 作者:      2018-08-01

 

  據(jù)推算,我國心血管疾病患者高達(dá)2.9億,高血壓患者2.7億1,高血脂患者2.5億2,糖尿病患者不少于1.14億3。

 

  —— 對,那就是“節(jié)約基因”!

 

  “三高人群”的出現(xiàn)與能量失衡密切相關(guān),尤其是2型糖尿病。6

 

 

  …… 終于有一天,“β細(xì)胞”在過度工作中累倒,不再能夠有效調(diào)節(jié)人體血糖。

 

 

  由于糖尿病等慢性疾病初發(fā)時經(jīng)常沒有特別明顯的征兆,一旦發(fā)現(xiàn)自己是高危人群,最好趕緊去醫(yī)院檢查,做到早篩查、早預(yù)防、早治療。

 

  2型糖尿病的預(yù)防主要是控制飲食,減少糖類的攝入量,增加運(yùn)動量,應(yīng)用降糖藥物等,簡單來說就是“管住嘴、邁開腿、藥幫忙”,以平衡能量的產(chǎn)生與利用9,10。

 

  食物多樣, 均衡營養(yǎng), 少鹽少油, 控糖限酒, 吃動平衡, 健康體重。11 堅持能量平衡才是硬道理!

 

 

  原文鏈接:http://lady.northnews.cn/2018/0730/2900829.shtml

 

【責(zé)任編輯:堯日】

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