前段時間流傳很廣的話“時代拋棄你的時候，不會說再見”。這句話其實是一句正確的廢話，似乎也無需為之焦慮。

　　因為時代拋棄任何人的時候，都不會說再見。

　　不知道從什么時候開始，每個人都在逼自己變得優(yōu)秀：

　　城市里的末班車；

　　周末里咖啡店的一隅；

　　路上步履匆匆拿著公文包的行人

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　　都好像可以看到我們自己的身影。

　　“好焦慮啊”成為了我們的口頭禪。

　　越來越多的人，都生活在焦慮之中。

　　每個人都好像變成了陀螺不停地旋轉，好像只有這樣才能不被別人落下。

　　我們不顧一切地向前奔跑，只為了擁有一個“標配”的人生。

　　當我們停下來的時候才發(fā)現，真實的自己早已經被丟掉。

　　前段時間最轟動的新聞之一，是摩拜單車的收購新聞。

　　80后創(chuàng)始人胡瑋煒從一名記者到互聯網創(chuàng)業(yè)者，用了三年時間，累積了15億的財富。

　　80后、三年、15億，幾個關鍵詞就將“同齡人正在碾壓你”的氣勢直接推至了輿論的視野。

　　恰好最近又出現一個熱議話題“30歲年薪20萬算不算很失敗”，這句話和“80后身家15億碾壓同齡人”簡直可以湊成一副對聯了。

　　不得不說，這世上有種最好販賣的焦慮就是“你不夠好”。

　　例如，一開年，羅振宇的跨年演講就將“原地踏步等于退步”的焦慮拋給大眾。

　　在這樣的氛圍之下，讓人完全不好意思再提什么“歲月靜好”。

　　“你不夠好”這種焦慮直指羞恥感。

　　羞恥感是最容易和人品聯系起來的感受，如果我們不小心做錯了事，可以為此內疚，但如果開始感到羞恥，就會覺得自己整個人都是不好的。

　　它激發(fā)的不是比較后改變的動力，而是讓人進入比較后被貶低的狹隘。

　　Part

　　1

　　30歲左右，你開始擔心什么？

 

　　很想邀請大家一起來觀看，20-30歲正常的焦慮是怎樣的。

　　知乎上有一個熱門回答：有哪些事是在你接近30歲時，才開始在意和擔心的？

　　總結了一下用戶馮骕的回答，當時擁有騰訊穩(wěn)定工作的他，在擔心以下事情：

　　發(fā)自內心交往的朋友越來越少

　　社交活動減少，更愿意待家里

　　不再那么在意領導的看法，陷入迷茫：什么樣的我，才是更好的我

　　發(fā)現父母越來越依賴自己

　　不那么喜歡嘗試新鮮事物

　　睡眠時間越來越長，睡眠質量越來越差

　　消費帶來的快樂變得稀少而高價

　　忘記自己的生日

　　不斷焦慮：我會一直做一件事，還是會做不同的事

　　他的回答真實得很有質感，也很有代表性，道出了臨近30歲的真實反思：

　　你對自己有一些了解，但還未足夠了解，而感到時間對自己有種催促感。

　　這是正常的焦慮——并非所有的決定，都有十足把握，但放棄又還遠遠未夠，帶著不確定感繼續(xù)嘗試和探索。

　　Part

　　2

　　比焦慮更重要的，是擁有這些能力

 

　　我們究竟應該具備什么能力，才不至于被人拋之身后？

　　在這個問題上，我對于尤瓦爾·赫拉利（《人類簡史》《未來簡史》作者）的一場訪談印象深刻。他談到了兩點：

　　第一，我們身處信息洪流之中，需要的是使海量信息產生意義的能力。

　　第二，不要學習技能，而要學習靈活性。

　　這讓我想起，焦慮最容易出現在我們的個人空間被擠壓的時候。

 

　　有一次，一位女士向我談起她最近參加的同學聚會。

　　曾經一個并不起眼的男生，變成了擁有自己的公司、財富過人的同齡人。

　　她很失落，同樣是10年，為什么自己和別人的差距如此之大？

　　這種比較以排山倒海的氣勢，擠壓她的個人空間，看不上自己目前所擁有的生活。

　　也有創(chuàng)業(yè)者分享，在一次行業(yè)年會上，看到曾經那個跟著她實習的小女生，進入大公司三年時間成為資深產品經理；

　　在眾人包圍下自信從容地社交，自己的資歷、頭銜一時間顯得岌岌可危，不知道這個時代是不是真的會顛覆性否認掉自己的。

　　這個時候，如何理解自己的生活和應變能力，顯得尤為寶貴。

　　在如今的生活中，我們隨時被碾壓的聲音環(huán)繞，有人會告誡你，原地踏步等于后退；

　　張泉靈也擲地有聲地說，時代拋棄你的時候，連一聲再見都不會說；

　　小區(qū)里賣煎餅的阿姨，月入兩萬；

　　公園里的大爺，也會理直氣壯地評價，月薪一萬等于要飯。

 

　　這些聲音必然是有沖擊的，但是面對它們的反應，卻是屬于我們自己的。

　　有些人會快速的調整，知道自己一時以偏概全，能快速回歸到自己的節(jié)奏中；

　　有些人會覺得突然面臨了不可解決的問題，甚至來不及嫉妒，就陷入深深的失落。

　　Part

　　3

　　20-30歲：建設自己的“身份資本”

 

　　你愿意為自己投資什么呢？

　　時間、金錢、還是更多的可能性……

　　臨床心理學家Meg Jay在TED演講中，提到她的第一個來訪者，一個20多歲的姑娘。

　　當時這個姑娘在談一場愚蠢的戀愛——對方人不怎么樣，但她也無所謂，想著尚且有大把青春。

　　而Meg也沒當回事，直到她的督導提醒她：

　　她不嫁給這個傻瓜，以后也會嫁個另一個傻瓜。

　　Meg這時才醒悟：

　　20-30歲的確是人生發(fā)展的關鍵期，我們并不能等到30歲來臨，才開始為自己考慮一些重大的事情。

　　有大量的數據在告訴我們，20-30歲可以起到某些關鍵性的作用。

　　例如：

　　人生80%的決定性時刻，發(fā)生在35歲；

　　事業(yè)前十年的發(fā)展對今后的收入有很大的影響；

　　在30歲左右，大多數人開始選擇和伴侶結婚或者同居；

　　20-30歲的性格改變要遠遠多于其它時期。

　　當Meg列舉出這些數據，她提出了一個詞，叫“身份資本”：

　　認為20-30歲最應該去做的就是增加身份資本。

　　“身份資本”是我們對自己的投資，用來增加自身價值的事情，方方面面的投資積累起來，會影響我們整體的發(fā)展。

　　它包括了：

　　我和怎樣的人交朋友；

　　我在從事怎樣的工作；

　　我的戀人/伴侶是怎樣的；

　　我是如何照顧自己的。

　　身份資本的投資，非常強調選擇。

　　舉個例子，如果你不滿意曾經長大的那個家庭，那現在是你可以選擇家人的時候。

　　但是隨便抓一個來結婚是行不通的。

　　婚姻是理智的選擇，是想和誰一起生活而不是湊合。

　　很有趣的是，身份資本的建設，幾乎都是從“我不需要”開始的。

 

　　第一，我不需要做自己的討厭的事情。

　　如果你知道你討厭一些事情，做這些事會浪費你的時間和天賦，應該想方設法停止。

　　比如，對不喜歡的工作，你甚至都不愿意出現，或者向別人展示你的工作。

　　對于你向往的領域和職位，有可能目前能力還不具備，那么可以通過學習，讓自己具備一種資本——我在做自己喜歡的事。

　　這不僅是對目標的選擇，同時也會讓你重新去串聯自己的人際網絡，發(fā)現一些過去沒有留意到的機會。

 

　　第二，我不需要只做享受的事。

　　可能我們都會面臨一個有些殘酷的事實：

　　有一些玩樂，只是打發(fā)時間，而不是有價值的投入。

　　這就要去評估一下，你正在享受的事情，和你的目標是否相差甚遠？

　　例如，當一個人花了很多時間和朋友聚會，但更想實現的目標是在工作上更有成就，這些享樂的時間就需要調整。

　　又例如，當需要存錢完成一些目標，卻發(fā)現自己“手漏”，總是把金錢花費在一些無法實現目標的事情上，這種享樂也需要調整。

 

　　第三，我不需要只有熟悉的朋友。

　　和上一點有些類似的是，熟悉的并不等于值得的。

　　這并不是在朋友的選擇上有功利心，而是值得交往的朋友，通常是可以在長時間內彼此支持的朋友。

　　比如，你的緊急聯系人，能填上的朋友；

　　如果家人去世了，你會打電話給ta的那位朋友；

　　當你沮喪時你最能信任的、最想見到的朋友……

　　這一些朋友關系，可能最讓人享受的是質量而不是數量。

　　身份資本，是一種把危機轉化為資本的方式。

　　當我們開始去考慮這些問題，就不再僅僅是盯住焦慮不放。

　　對所有在20-30歲，包括30歲以后還在努力提升自我價值的人，這些資本會成為不被拋棄的能力。

　　最后，想起來一句近期流傳很廣的話“時代拋棄你的時候，不會說再見”。

　　這句話其實是一句正確的廢話，似乎也無需為之焦慮。

　　因為時代拋棄任何人的時候，都不會說再見。

　　原文鏈接：http://culture.kaiwind.com/hot/201804/23/t20180423_6331609.shtml