肥胖的你是不是經(jīng)常吃飽了就犯困，想睡覺(jué)了？又或是經(jīng)常會(huì)感到身體很沉重，走路也容易變得勞累，通常都會(huì)覺(jué)得是不是自己又變胖了。其實(shí)未必，很有可能是你體內(nèi)水分太多了。

 

　　其實(shí)有些人胖得很快并不是真正的肥胖，而是體內(nèi)水分過(guò)多堆積，導(dǎo)致了肥胖的現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為：“傷寒，脈浮沉，身不疼，但重，乍有輕時(shí)，無(wú)少陰證者，大青龍湯主之?！?/p>

　　如果感到身體沉重，并且舌頭表面像結(jié)了一層冰霜，滑滑溜溜，舌苔上也布滿了水液，并非是肥胖，用中醫(yī)的話說(shuō)，就是濕氣重。

　　濕氣跟我們的飲食息息相關(guān)，一般是喜愛(ài)吃油膩食物、生冷食物者容易濕氣重。中醫(yī)所說(shuō)的“六淫邪氣”是指：風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，而身體最怕的就是濕邪。寒或是熱最好解決，風(fēng)邪的就祛風(fēng)，對(duì)付燥就采用潤(rùn)的方法，有暑的話就清暑，那么，濕邪呢?有人認(rèn)為要用燥，但是燥濕的方法常常一不小心就會(huì)過(guò)度，傷到了津液，濕邪沒(méi)有完全消除。

 

　　體內(nèi)濕氣重所導(dǎo)致的以下問(wèn)題

　　①身體沉重、頭重

　　②食欲不佳沒(méi)胃口，嗜睡

　?、鄞蟊悴怀尚危衬?，馬桶沖不干凈

　?、茴^發(fā)、面部犯油光

　　⑤大腹便便

　?、奕獗容^松弛、虛浮

　　體內(nèi)濕氣會(huì)導(dǎo)致不少的問(wèn)題，有什么簡(jiǎn)單的方法能祛除濕氣?給大家的建議是采用食療的方法。

 

　　馬齒莧薏仁茶：薏米仁5克炒到微黃，將薏米仁、芡實(shí)、赤小豆各5克用冷水浸泡半天，洗凈后加水煮一小時(shí)，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉(zhuǎn)溫火煮半小時(shí)，待涼去藥渣飲用。嫌找材料麻煩的，也可以使用產(chǎn)品袋泡裝的馬齒莧薏仁茶，祛濕效果也是一樣的。

　　作用：薏米仁味甘淡、微寒，有利水滲濕，健脾之效；赤小豆祛濕效果好，還能消水腫、排毒；而芡實(shí)健脾作用一級(jí)棒，還可祛濕固腎；至于馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，起到的主要是消炎清熱的效果，可以幫助改善長(zhǎng)痘、口苦的癥狀。上述藥材一同熬煮成茶飲飲用，有健脾袪濕消水腫之效。

 

　　也可采用拔罐的方法

　　拔罐不用取穴，一次把火罐吸拔在背部，直到背部把滿位置，留罐10到20分鐘左右，再取下來(lái)。接下來(lái)可以把罐子吸附在腹部，然后立即取下來(lái)，這樣反復(fù)吸拔多次，直到皮膚潮紅位置。

　　注意用的力氣要輕柔，避免損傷到皮膚。很多人有過(guò)拔罐的經(jīng)歷，在拔完罐后，經(jīng)常會(huì)有全身通暢的感覺(jué)。