近段時(shí)間，針對(duì)“共享單車”是與非的討論，已經(jīng)成為熱門話題。盡管在經(jīng)歷了野蠻生長(zhǎng)后的共享單車存在著違規(guī)占道、亂停亂放等無序發(fā)展的問題。

 

　　但不可否認(rèn)的是，街邊低碳出行的選擇多了，適合騎行的條件成熟了，也有越來越多的人愿意跨上自行車，在出行之余出出汗，消耗一些卡路里。但共享單車的正確打開方式，你真的掌握了嗎？

騎共享單車出行是一項(xiàng)低成本、高效率的有氧運(yùn)動(dòng)?？沈T車雖簡(jiǎn)單，卻不是每個(gè)人都知道它的正確打開方式。如果長(zhǎng)時(shí)間使用錯(cuò)誤的騎行姿勢(shì)，非但不能給我們帶來健康，還會(huì)對(duì)我們的身體造成一定的損害。那么，究竟有哪些騎行方面的誤區(qū)呢？

 

　　浙江醫(yī)院康復(fù)治療中心主任林堅(jiān)告訴記者，單車座椅的高低因人而異，而過高或過低都是不合適的。尤其是在座椅過低時(shí)，在長(zhǎng)時(shí)間騎行后，肌肉處在過度負(fù)擔(dān)狀態(tài)，對(duì)脊柱和膝蓋都有一定的影響。而據(jù)記者觀察發(fā)現(xiàn)，大部分共享單車的使用者，只是簡(jiǎn)單的進(jìn)行掃碼開鎖后就騎行上路，并沒有對(duì)自行車進(jìn)行必要的調(diào)整。那么，究竟怎樣的座椅高度才合適呢？

 

　　浙江醫(yī)院康復(fù)治療中心主任林堅(jiān)表示，座椅的最高度與髖關(guān)節(jié)齊平的位置，這樣才能避免在騎行過程中身體過度前驅(qū)或過度后伸，以此減輕對(duì)盆底的壓迫。

　　而除了座椅高度，長(zhǎng)時(shí)間讓軀干、手腕以及膝蓋處于屈曲的狀態(tài)，都會(huì)對(duì)我們的身體造成一定的損害，此外座椅對(duì)人的盆底，也有一定的壓迫作用，所以，騎車鍛煉固然好，但連續(xù)騎行時(shí)間不宜過長(zhǎng)。