俗話說“最需要放假的人就是那些剛剛放假回來的人”，相信春節(jié)過后，有很多朋友都遇到了“假期綜合癥”這位“老朋友”，那么如下，為大家奉上小竅門，幫你擺脫“假期綜合癥”的困擾。

　　保持整潔

　　整齊清潔的環(huán)境，能夠讓你的心思更加清晰，借著掃除臟亂與灰塵，讓不好的能量能夠一起掃除，有組織系統(tǒng)的擺設(shè)能夠幫助你所做的決策更加有條理。

　　適度的放松

　　從閑適到繁忙，總讓人措手不及，每日的壓力、擁堵的交通還有陰霾的天氣，讓人煩悶，許多無形的壓力常常會(huì)造成我們身體負(fù)能量的累積，工作結(jié)束后花上一點(diǎn)時(shí)間靜心傾聽放松的音樂，搭配上放松精油，讓我們心情能夠隨著周遭的氛圍而釋放壓力。

　　將雙手摩擦產(chǎn)生溫度之后，輕輕地放在眼睛上，也能夠?qū)⒚刻斓钠卺尫拧?/p>

　　適度 的發(fā)泄

　　每個(gè)人都需要一個(gè)情緒的“泄洪口”，我們可以為自己制造一個(gè)私密的空間，可以是一個(gè)筆記本，可以是錄音筆，也可以是一場“蓄謀已久”的大哭，用你獨(dú)創(chuàng)的方式，讓心中的壓力有一個(gè)出口，讓其他的物品去分擔(dān)你的煩悶。

　　保持正能量

　　透過心靈的積極反應(yīng)，多看書，充實(shí)自己，吸收正面能量，讓自己一天比一天更好。有著好心腸、交到好朋友、懷著感恩的心、幫助需要的人等等，自然而然你也會(huì)覺得每天的生活充滿陽光。