蜂蜜是大家最常見(jiàn)的養(yǎng)顏美容“神器”，可以使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚問(wèn)題。而且蜂蜜能夠在很短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓！

　　蜂蜜不含脂肪，多吃也不怕胖……好處多多自然誰(shuí)都愛(ài)，但是在吃蜂蜜這件事上，你可能還不夠“專業(yè)”。蜂蜜就像是女人的包包，去哪里都少不了它。蜂蜜給女人帶來(lái)的不僅僅是美容養(yǎng)顏，而是一份受益終生的健康保障！

　　吃蜂蜜最適合的時(shí)間

　　吃蜂蜜的時(shí)間是根據(jù)每個(gè)人的需要而定的，你想吃蜂蜜起到一個(gè)什么樣的效果，就盡量在特定的時(shí)間吃，會(huì)比較好的。如果為了安神促進(jìn)睡眠的話，那就自然是在睡前吃，大概睡前半個(gè)小時(shí)比較合適；如果為了促進(jìn)消化，防止便秘，最好就是飯前吃比較好，也是飯前半個(gè)小時(shí)合適；如果你為了美容，就每天固定一個(gè)時(shí)間吃就可以了。

　　吃蜂蜜的最適宜的量

　　蜂蜜很甜，愛(ài)吃的甜的人們都很喜歡吃，但是對(duì)于吃蜂蜜的量不宜吃多，過(guò)量的食用，會(huì)影響胃的正常消化功能，反而影響消化。最好是一天吃一次就夠了，每次吃一小勺即可。

　　吃蜂蜜的最適宜吃法

　　蜂蜜的吃法很簡(jiǎn)單，直接都可以吃，但是建議還是不要這樣吃，這樣吃實(shí)在是太甜，如果你喜歡甜也沒(méi)有問(wèn)題，一般情況下都是對(duì)著溫水喝，根據(jù)個(gè)人的胃口，自己調(diào)整適當(dāng)?shù)臐舛?，這樣吃的效果最好，不是那么刺激。