很多人都有喝茶養(yǎng)生的習(xí)慣，特別是上班族。針對不同的癥狀，養(yǎng)生茶的配伍也各有不同。如果你也在這個季節(jié)嘗試喝茶補養(yǎng)，不妨根據(jù)自己的癥狀來這里挑選幾款。指導(dǎo)專家：江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院營養(yǎng)科主任陳杰。  通訊員 羅鑫

　　現(xiàn)代快報記者 李鑫芳

　　上火人群試試甘草茶

　　配料：甘草10克，茶葉5克，食鹽8克

　　做法：按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。

　　功效：適用于上火引起的牙痛、眼干、感冒咳嗽等癥。

　　眼睛干澀試試臘梅花茶

　　菊花枸杞茶

　　配料：5-6朵菊花，5-6顆枸杞，用沸水沖泡，一周2—3次

　　功效：菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養(yǎng)陰補血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效。菊花性涼，胃寒、月經(jīng)期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人少飲用。

　　臘梅花茶

　　配料：配制時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用

　　功效：臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。

　　畏寒怕冷試試生姜紅棗飲

　　配料：鮮生姜3克，紅棗6-10枚，桂圓6-10只，紅糖適量

　　做法：1。鮮生姜（老姜）3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分鐘。2。再加入紅棗6-10枚，桂圓6-10只，根據(jù)個人口味加入適量紅糖，小火燉到紅棗酥爛，吃紅棗和桂圓，喝湯，每天睡前吃一次。

　　功效：有驅(qū)寒補血的功效。

　　潤肺化痰試試檸檬茶

　　檸檬茶

　　配料：新鮮檸檬2-3片，鹽1克

　　做法：切新鮮檸檬2-3片，加1克的鹽，再用熱開水沖泡，此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦，飯前飯后均可，不傷腸胃。

　　功效：這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。