親們盯著這張圖，看看能不能堅(jiān)持3秒？！大多數(shù)朋友們一定在3秒內(nèi)已經(jīng)開始打哈欠了。有些人甚至一看到“打哈欠”這三個字，都會情不自禁地開始打起了哈欠。不知你是不是也有這種情況呢？

　　為什么“打哈欠”這三個字有如此神奇的效果？甚至說基本上不需要周圍的朋友“打哈欠”，光光看一看，就容易讓人打哈欠??！等等，寫到這里要去打個哈欠了……中毒太深啊！

　　哈欠打完，我們來看看，為什么哈欠會傳染。

　　美國紐約州立大學(xué)研究者發(fā)現(xiàn)，人在疲倦時，血液內(nèi)的二氧化碳會增多，從而刺激我們大腦呼吸中樞，引起深呼吸活動，也就是“打哈欠”。

　　通過一次大量補(bǔ)充氧氣，呼出二氧化碳，來恢復(fù)血氧濃度，維持大腦正常工作。臉部的夸張運(yùn)動有助放松肌肉，緩解疲勞。

　　所以“打哈欠”并不是什么頹廢困倦的表現(xiàn)，這只是一種我們緩解疲勞的方式。它不僅可以幫助我們排出體內(nèi)過多的二氧化碳，對我們?nèi)梭w自身也是一種保護(hù)性適應(yīng)。

　　當(dāng)我們睡眠不足或勞累過度時，會接二連三地打哈欠，這是警告我們，我們的大腦和各個器官正在疲勞工作，提醒我們要趕快睡覺，得到休息。

　　在早晨起床以后，我們往往也會哈欠不止，這種行為可以促進(jìn)大腦皮層的各個功能區(qū)由抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榕d奮狀態(tài)，以使大腦皮層進(jìn)行正常的工作。

　　所謂的這種哈欠的傳染性，其實(shí)是一種心理暗示，與感冒傳染等不同。當(dāng)你看到別人打哈欠時，視覺會刺激大腦皮層，刺激神經(jīng)反射，發(fā)生的一種本能現(xiàn)象。

   動物打哈欠也會“傳染”

　　由于人是社會化的動物，個體生存建立在讀懂他人的行為、動機(jī)和情緒的基礎(chǔ)上。經(jīng)研究表明，領(lǐng)會他人意圖的第一個階段并非邏輯思考，而是用眼睛看到別人的行為，并在大腦中模仿一遍，就像照鏡子。這一過程被稱為“模仿反射”。

　　在容易疲倦的場景中，比如長時間開會，如果一個人打哈欠，那么所有看到這一過程的人都會在大腦中模仿一遍，并“提醒”自己，可以用同樣的方法來緩解困倦。

　　所以說，按照“模仿反射”的說法，我們“打哈欠”，甚至說單單看圖片、文字，都能起到提醒的作用。提醒我們是時候該用“打哈欠”的方式來緩解壓力、舒緩疲勞了！