▲《情緒掌控，決定你的人生格局》宋曉東著天地出版社(2018年3月出版)

　　1965年9月7日，世界臺球冠軍爭奪賽在美國紐約舉行。劉易斯·福克斯已經(jīng)勝利在望，只要再得幾分便可穩(wěn)拿冠軍了。

　　就在這時(shí)，一只蒼蠅落在主球上，于是他趕忙揮手將蒼蠅趕走。當(dāng)他再次俯身準(zhǔn)備擊球時(shí)，蒼蠅又落到了主球上。這時(shí)，劉易斯·?？怂沟那榫w發(fā)生了變化，他開始因這只討厭的蒼蠅不斷落到主球上而生氣。

　　更讓他生氣的是，那只蒼蠅仿佛有意與他作對，只要他回到球臺準(zhǔn)備擊球，就會重新落到主球上。漸漸地，劉易斯·福克斯的情緒惡劣到了極點(diǎn)。終于，他失去了理智，難以抑制的憤怒使得他突然用球桿去擊打蒼蠅，結(jié)果球桿觸動主球，被裁判判為擊球，他因此失去了一輪機(jī)會。

　　經(jīng)過這一番折騰，劉易斯·?？怂狗酱绱髞y，在后來的比賽中連連失利，而他的對手約翰·迪瑞愈戰(zhàn)愈勇，迅速趕了上來并將其超越，最終贏了這場比賽。

　　第二天早上，人們在河里發(fā)現(xiàn)了劉易斯·?？怂?，他投河自殺了！

　　情緒，可以成就一個人，也可以毀掉一個人。不能掌控情緒，就不足以掌控人生?！肚榫w掌控，決定你的人生格局》就是幫助我們學(xué)會管理情緒的一本書。作者宋曉東是高校教師，也是心理咨詢師，曾赴美國和澳大利亞訪學(xué)。

　　這本書從自我認(rèn)知、人際溝通、壓力三方面選擇案例，都是日常生活中最易遇到的問題。比如，自卑、發(fā)脾氣、被人誤解、被人指使、工作壓力、對工作沒興趣等，同時(shí)著重介紹自我激勵和心理自助的諸多方法，從而使該書兼具專業(yè)性、可讀性與實(shí)效性。

　　對于每個案例中的問題，作者引經(jīng)據(jù)典，不但分析問題的具體成因，而且給出了解決方法。作者以其扎實(shí)的心理學(xué)專業(yè)知識與心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，提供了六大思維模式和至少25種解決方法，讀者可選擇自己喜歡而且方便操作的方法來進(jìn)行實(shí)踐。

　　該書集故事性描述、專業(yè)性解析、可行性方法于一身，既不同于常見的“心靈雞湯”，也有別于一般的心理專業(yè)書籍，可以讓讀者在輕松的氛圍下，愉快地閱讀，并且達(dá)到真正解決問題的效果。

　　原文鏈接：http://www.northnews.cn/2018/0517/2855011.shtml