近幾年，因母親的身體狀況不佳，在家人無微不至的陪伴照護之余，我也在不斷思索: 為什么母親衰老的速度要遠大于她老人家的實際年齡？是否剛性有余柔韌性不足的性格，到了老年反倒脆弱悲觀，內(nèi)驅(qū)力原動力已經(jīng)在年輕時消磨殆盡？是否人年輕的時候無論干什么，一定要悠著點，細水長流，切不可使勁洪荒之力，這樣到了老年才能有余力有能量應(yīng)對疾病衰老？總覺得母親的病痛，心因性更多一些。

　　于是，作為長女又喜歡心理學的我，開始有選擇地讀一些身心靈方面的書，慢慢覺察許多潛意識做了但思想層面卻不甚了了的問題。其實，身體的所有問題尤其是非器質(zhì)性疾病都跟心有關(guān)系。身體與心是一體的，你做了心不高興的事，也就是身體不愿意做的事情，但是你聰明的頭腦硬要它去做，慢慢地，身體會堵會緊會疼，這樣就會造成氣血不通身體不通透，能量亦堵塞流動不起來。心堵了，怎么會有心勁兒？身體又怎么會好？身體是心靈的一面鏡子，我們可以從身體感受反映自己是否快樂，判斷自己的能量是否暢通。能量流動暢通的人，身體是柔軟的，笑容是柔軟的，別人在他的身邊會感覺很舒服，想到溫暖、抱持、如沐春風等許多美好的詞。我的經(jīng)驗是：一是要懂得的勞逸結(jié)合，聽懂身體發(fā)出的信號，“力不足”的時候，就不要“心還有余”；二是適當?shù)倪\動，不僅會打通身體的淤堵，還能產(chǎn)生快樂因子?？上?，現(xiàn)代人越來越被高科技的產(chǎn)品綁架，被繁雜的所謂應(yīng)酬綁架，與身體的溝通交流越來越少，身心靈都失去了自由。

　　只有先學會愛自己，我們才會有余力愛別人。當心不自由不舒服累積到一定程度，身體就會擰巴，會用生病的方式喚醒我們要用它喜歡的方式去愛它、照顧它。譬如，身體喜歡放松，當我們緊張時，我們就要去覺察，暗示自己，深呼吸——放松——再放松。同時，了解緊張的起因是什么。其實一些小緊張無非都只是大腦的幻相，我們只是被大腦控制了，并非真相。人生的真相是，人處于每個當下，身體的狀態(tài)應(yīng)該是愛、喜悅和自由。我現(xiàn)在最常對自己說的話：歷史的長河里，你什么都不是，滄海一粟都談不上，地球離了你照樣運轉(zhuǎn)。人類知識浩如煙海，窮盡一生你也只是學個皮毛，你還很“無知”。所以放松吧，讓宇宙經(jīng)由你來演出它的大戲，你唯一要做的就是自由地放松。安在當下，安在身體里，起對身體好的念，做身體喜歡做的事。余生用全部的愛，好好愛它，為你以及你的父母、你的孩子有一個高質(zhì)量的晚年存儲蓄積能量。