阿昌族的長篇詩體創(chuàng)世神話《遮帕麻和遮咪麻》主要流傳在云南省德宏傣族景頗族自治州梁河縣阿昌族群眾中，以唱詩和口頭白話兩種形式傳承至今。

　　阿昌族人口有三萬多，主要聚居在云南省德宏州梁河縣九保、曩宋和隴川縣戶撒三個(gè)阿昌族鄉(xiāng)。在阿昌族宗教及民俗活動(dòng)中，要念誦全部的《遮帕麻和遮咪麻》。普通百姓在建房、迎候親戚、娶親迎候媒人時(shí)，要邊歌邊舞跳窩羅。開頭的唱詞為盤家譜，首先唱頌阿昌族的始祖遮帕麻和遮咪麻創(chuàng)造了人類，使族人得以聯(lián)姻并繁衍傳承。

　　遮帕麻和遮咪麻的傳說，不論是唱詩還是白話故事，內(nèi)容基本一致。故事講述了阿昌族始祖遮帕麻和遮咪麻造天織地、制服洪荒、創(chuàng)造人類、智斗邪魔臘訇而使宇宙恢復(fù)和平景象的過程。遮帕麻和遮咪麻不僅是阿昌族最受崇拜的至尊善神，而且也是所有尋常人家的護(hù)佑之神和阿昌族祭祀活動(dòng)的主掌之神。