800多年來，各國學(xué)者一直在關(guān)注著成吉思汗的政治經(jīng)濟、軍事國防、用人制度、教育培訓(xùn)、箴言管理、擴張領(lǐng)土等諸多方面，卻忽略了成吉思汗的養(yǎng)生之道。其實，成吉思汗很早就掌握了“只有強壯的體魄才能擁有充沛的精力，只有充沛的精力才能擁有顯著效力”的人生哲理。成吉思汗一直特別關(guān)注自身體魄的健康，始終堅持飲食調(diào)理和藥物治療相結(jié)合的養(yǎng)生之道。成吉思汗不僅自己享用養(yǎng)身之道的秘訣，還傳給部將士兵和庶民，一起分享健身的樂趣。如今，雖然記載成吉思汗的養(yǎng)生之道的歷史文獻(xiàn)少之又少，可它卻與成吉思汗的傳說一同流入了民間，口口相傳，傳至今日。

　　成吉思汗與查格得日

　　十三世紀(jì)，成吉思汗率軍西征。由于惡劣的嚴(yán)寒風(fēng)沙環(huán)境，將士們飽受鼻炎頭痛的困擾，戰(zhàn)斗力大為下降。危急時刻，成吉思汗的母親訶額倫召集隨軍喇嘛（醫(yī)生）挖掘各民族驗方，研制出“查格得日”（蒙古語：“及時治療”），將士們服用后很快康復(fù)，軍心大振，并取得了西征的勝利。從此，“查格得日”始終作為軍中必備藥品，伴隨成吉思汗及其后裔南戰(zhàn)北征，立下不巧的功勛。翻開成吉思汗的征戰(zhàn)秘籍《行記》，蒙藥“查格得日”也有確實的記載。如今，烏蘭浩特中蒙制藥有限公司繼承蒙古族醫(yī)藥文化，發(fā)掘成吉思汗秘方，精選內(nèi)蒙古大草原天然無污染的珍貴藥材，運用現(xiàn)代制藥工藝技術(shù)最終生產(chǎn)出了“查格得日”，使得這一民族醫(yī)藥寶庫中的精華重新造福于鼻炎患者。

　　成吉思汗與茯苓

　　相傳成吉思汗在中原作戰(zhàn)時，小雨連綿不斷地下了好幾個月，大部分將士水土不服，染上了水濕癥。為此，成吉思汗十分著急。后來，有少數(shù)幾個士兵因偶爾服食了茯苓，得以痊愈。聽說此事后，成吉思汗大喜，急忙派人到盛產(chǎn)茯苓的地區(qū)運來大批茯苓給將士們吃，兵將們吃后病情好轉(zhuǎn)起來，成吉思汗最后打贏了仗。從此，茯苓能夠治愈水濕癥的神奇功效開始在北方草原廣為傳誦。

　　成吉思汗與“通癃寶”

　　蒙古騎兵跟隨成吉思汗南征北戰(zhàn)，馳騁于世界各地。然而，由于長期騎馬，多數(shù)士兵都出現(xiàn)了前列腺問題，會陰疼痛、排尿困難、肛腹墜脹、乏力。不但戰(zhàn)斗力大大消弱，而且半數(shù)以上的騎兵壽命不長，子嗣不興。為此，成吉思汗曾命各地名醫(yī)充入軍中進(jìn)行治療，皆無濟于事。逐下死令，如軍醫(yī)研究藥方不成，就治罪問斬。軍醫(yī)們經(jīng)上千次調(diào)制，終于根據(jù)《皇帝內(nèi)經(jīng)》中經(jīng)絡(luò)療法，行血通竅，穴位導(dǎo)藥，制出“通癃寶”（中藥炮制的藥墊），騎兵將其墊在胯下會陰穴處，不論風(fēng)餐夜宿還是騎馬征戰(zhàn)，都沒有問題。自此，在騎兵中，前列腺疾病不再是頑疾。憑借神奇的通癃寶，驍勇的蒙古騎兵所向披靡。

　　成吉思汗的沙棘養(yǎng)生術(shù)

　　據(jù)傳，成吉思汗有一次率軍遠(yuǎn)征時，為了提高大軍的遠(yuǎn)征能力，被迫將一批連年征戰(zhàn)、體弱多病的戰(zhàn)馬棄于沙棘林中。等到成吉思汗凱旋歸來，再經(jīng)過那片沙棘林時，發(fā)現(xiàn)那些被遺棄的戰(zhàn)馬不但沒有死，反而都恢復(fù)了往日的神威，見主人們歸來更是呼嘯而起，奮蹄長嘶。將士們沒想到小小的沙棘竟有如此神奇的作用，便立即向成吉思汗稟報此事。于是，成吉思汗便下令全軍將士立即采摘大量的沙棘果隨身攜帶。果然，經(jīng)常食用沙棘，將士們比以前更加體力充沛，精神抖擻，與敵作戰(zhàn)如虎添翼。后來，御醫(yī)們還用沙棘調(diào)制出了強身治病的蒙藥。

　　成吉思汗與蒸療

　　成吉思汗率軍長年征戰(zhàn)，許多將士長年累月在馬背上馳騁疆場，導(dǎo)致腰、頸椎、脊柱損傷，無法再上戰(zhàn)場，軍隊士氣大減。成吉思汗為此大為傷腦。于是，昭告天下，廣求良醫(yī)，可多日無人揭榜。直到一天清晨，一姓黃的老者將告示揭走。黃姓老者祖上世代行醫(yī)，醫(yī)術(shù)之高超。

　　于是，黃姓老者應(yīng)召為將士醫(yī)治。據(jù)傳，黃姓老者為人怪僻，醫(yī)法詭異。他令人在軍中立數(shù)十大鍋，鍋內(nèi)放入秘制草藥，上放一籠屜，然后將患病將士置于籠屜之內(nèi)，加火熱蒸。此舉雖然讓圍觀者大驚失色，可奇跡也隨即出現(xiàn)，凡經(jīng)蒸煮的將士都在幾日內(nèi)恢復(fù)了健康，體力充沛，精神煥發(fā)，又恢復(fù)了往日的驍勇善戰(zhàn)。這一奇聞很快傳遍坊間。黃氏療法也被下令成為軍中醫(yī)治秘法，不得外傳。黃氏后人歷經(jīng)幾代傳承，將這種蒸煮方法演變成現(xiàn)代的藥物導(dǎo)引方式，將祖?zhèn)髅胤浇Y(jié)合現(xiàn)代中西醫(yī)理論，研究出皇師傅三清養(yǎng)生療法。

　　成吉思汗與鎖陽

　　據(jù)傳，成吉思汗征戰(zhàn)至河西走廊時，突發(fā)惡疾，生命垂危。冬至夜，大汗已就寢，突覺耳畔嗖嗖來風(fēng)，睜眼時面前一片光亮，一位白發(fā)老者飄然而至。老者告訴他此病唯九頭神藥可治，成吉思汗正欲從榻前起身，留住老翁，然而全身乏力，不能動彈。醒來后，才發(fā)覺是做了個夢。于是，成吉思汗便命令將士四處搜尋九頭神藥。將士們連續(xù)搜尋了21個晝夜，終于在三九第三天在鎖陽城采得九頭鎖陽一根。成吉思汗食后昏睡三日，醒來病痛全無。從此，民間不僅流傳“三九三”的鎖陽能治百病，還被披上了能夠逢兇化吉、鎮(zhèn)宅避邪的神秘面紗。

　　成吉思汗與蓯蓉

　　在內(nèi)蒙古、新疆、陜西、甘肅、寧夏、青海一帶的荒漠，土壤貧瘠，氣候惡劣，動植物生存條件差，但卻生長著有“沙漠人參”之稱的中藥——肉蓯蓉。早在兩千年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》一書中就記載肉蓯蓉具有“主五勞七傷、補中……養(yǎng)五臟、強陰、益精氣……久服輕身”等功效，曾被歷代王朝作為“貢品”，每年送入皇宮供皇室貴族們享用。

　　據(jù)傳，成吉思汗的結(jié)拜兄弟札木合因嫉恨成吉思汗的才能，聯(lián)合泰赤烏等13部共3萬人馬，進(jìn)攻成吉思汗的軍隊。成吉思汗得情報后，立即集結(jié)自己的人馬前去迎敵。雙方大戰(zhàn)數(shù)天數(shù)夜，尸橫遍野，血流成河。成吉思汗戰(zhàn)事失利，被圍困在一座長滿梭梭林的沙山上。山下札木合為了慶祝即將到來的勝利，竟把俘虜來的70個士兵用大鍋煮死。札木合的暴行激怒了天神，天神派來一匹神馬踢開梭梭樹的樹根，露出眾多肥肥壯壯的植物根塊。成吉思汗認(rèn)為這是上天賜予的充饑食物，于是令士兵食用。將士們吃了肉蓯蓉后，一個個精神抖擻，斗志昂揚。成吉思汗一聲令下，全軍人馬以一當(dāng)十，奮勇殺敵，一舉擊潰了札木合部落，為蒙古族的統(tǒng)一奠定了基礎(chǔ)。

　　成吉思汗與安化黑茶

　　公元十三世紀(jì)中葉，成吉思汗的大軍從北方大草原來到了長江以南，卻因為水土不服，不少北方士兵腹瀉不止，如此下去，將影響部隊的戰(zhàn)斗力。隨隊醫(yī)生四處尋覓，終于在安化一帶深山里的農(nóng)家找到了一種可以用溫湯泡服的干枯植物，腹瀉的士兵飲用后，癥狀即刻消退，這就是后人所知道的安化黑茶。

　　據(jù)傳，成吉思汗的士兵回到北方的家鄉(xiāng)以后，也把這種喝茶的習(xí)俗帶回去了。如今，在內(nèi)蒙古地區(qū)，還能看到他們用安化黑茶沖制奶茶，招待遠(yuǎn)方來的客人。