有些小朋友在睡觉时总会发出鼾声，父母常常觉得这样才代表熟睡与香甜，但其实这样的想法不尽正确。严格来说，打鼾是一种病症的前兆，甚至可以说是睡眠阻滞的表现。 　　如果晚上一直打鼾，一定会让宝宝的睡眠质量受到不小的影响，无法熟睡自然而然会使小朋友的身心发育受限；如果又因此而缺氧，还可能造成肺...

　　我国传统的一日三餐是符合科学道理的，早餐应当保证，而且要注意吃好，不吃早餐是不可取的。“一日之计在于晨”，上午是脑力和体力劳动的关键时间。早餐马马虎虎瞎凑合，九十点钟会饥肠辘辘，大脑兴奋性降低，注意力不集中，工作和学习效率下降。同时由于胃排空后，夜间分泌的胃酸需要早餐吃下的食物中和，不吃早餐，胃...

　　一项新的研究指出，上厕所后用纸巾擦手是最卫生的干手方式。相比之下，烘干机更易散播细菌，不但不卫生，也会使周围的人受感染。 　　据报道，令人担忧的是，烘干机中喷出的细菌可高达离地面0.9米，其高度正和站在烘干机旁的小孩身高一致，据报道，最现代最强悍的喷气式烘干机喷出的液体和细菌范围可辐射...

　　有人说吃芹菜会使人变黑，因为这是一种“感光蔬菜”。我估计这个概念没说清楚，确实有使皮肤变黑的蔬菜，但更多的是野菜，它们不是直接使皮肤变黑，而是可以导致“日光性皮炎”，由此遗留一些皮肤问题，或者诱发色素沉着。 　　这种日光性皮炎又称“蔬菜日光性皮炎”，最常发于20岁至40岁的女性，也会出...

　　美国乔治亚大学医学院专家的研究表明，致癌作用很强的黄曲毒素和3.4--苯并比及亚硝酸盐与唾液接触30秒后就会消失，并建议“每口饭最好咀嚼30次”。正因为如此，古今中外的养生学者把它誉为：“华池神水”、“金浆”、“金津”、“玉液”、“玉泉”、“甘露”、“清洁剂”、“天然抗癌剂”等。 　　...

　　肝脏“呼救”五大征兆 　　征兆1、容易喝醉 　　有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。 　　征兆2、粉刺增多 　　人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调...

　　不少人认为少吃粮食、多吃水果有助减肥，而美国南加州大学一项研究显示，越吃水果越容易产生饥饿感、越想吃高热量食物。因为其中富含的果糖会增加“大脑奖励区域”的活动，刺激食欲。 　　研究人员让24名志愿者早晨空腹喝加葡萄糖的饮料，在另一天让他们喝加果糖的饮料，在他们喝饮料前后进行大脑扫描，并...

　　据美国“生活科学”网站8月24日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的研究者发现：亚麻籽或芝麻籽中含有的木酚素有助于防止（或延缓）体重增加。随着时间的推移，与未食用大量木酚素的女性相比，食用了大量这种化合物的女性其体重增加量较少，体重较轻。 　　在这项新研究中，研究者分析了约1000名女性参...

　　焦虑、抑郁是心脏病常见的诱发因素，但不合理的一些放松方式同样会增大心脏负担，甚至诱发心脏病，要坚决避免。 　　加班后大吃一顿。约朋友聚会是现代人常用的解压方式之一，加班后和朋友、同事出去大吃一顿，感觉很爽。但长此以往，食物中过多的脂肪、碳水化合物会产生高热量，导致肥胖，血糖、血脂升高，最终可...

　　跑步的好处很多，能够燃脂，雕塑完美身材，锻炼心肺功能，还能增强肌肉力量。但是并非人人都适合进行这项运动。对于那些并不适合跑步的人来说，跑步可能会给他们生命带来威胁。那哪些人不适合跑步？ 　　不适合跑步减肥的4类人群 　　1.心血管疾病患者 　　众所周知，跑步是一项有氧运动。跑步...