天气越来越热，解暑佳品西瓜便走上人们的餐桌。别看西瓜清甜多汁、解暑止渴，但却不是人人都可以吃的！ 　　一.感冒初期病人 　　从中医角度来看，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用，所...

如今，吃素已经成为一种时尚，无论为了环保、减肥还是健康，越来越多的人加入了吃素的大军。但是，成为不折不扣的素食主义者，只吃蔬菜、水果就能健康了吗？ 　　只吃素潜藏风险 　　吃素的好处是显而易见的，因为果蔬不仅可以为人体补充大量的膳食纤维、维生素，还具有天...

如今，补钙备受人们关注，市面上不仅有各种补钙产品，很多食品也以高钙为卖点。其实，只要在饮食上做到u201C三少三多u201D，就能轻松补足钙。 　　少吃肉 　　有研究发现，膳食中适量的蛋白质有助于钙的吸收。建议成年人每天畜禽肉类的摄入量应为50~75克。 ...

u201C医生，我的脸色长期苍白，容易头晕，这是贫血吗？u201D这是清远市人民医院血液科主治医师薛祥俊在门诊最常听到的问题。 　　随着当前生活水平的提高，贫血的问题越来越受到重视。当机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，继之红细胞内铁缺乏，最终引起缺铁性贫血。...

不知从什么时候开始，火锅被打上了u201C伤健康u201D的标签。其实，相对传统的点餐来说，吃火锅在食材选择和搭配上更加灵活方便。只要注意以下几点，就能健康与美味兼顾。 　　底料少盐少油。吃火锅，少盐少油的清汤锅底或者菌汤锅底是首选。如果觉得它们味道不足，也可以选用番茄...

　　它是柯南道尔和阿加莎·克里斯蒂侦探小说中常见的毒药之一，是贝多芬、梵高等一众天才的灵感u201C缪斯u201D，也是巴尔扎克、伏尔泰u201C死了都要爱u201D的精神伴侣。据说进行第三次载人登月的阿波罗十三号宇宙飞船，在途中发生故障、生死存亡关头，地面人员安慰三位航天员的一句话就是，u201C...

炎炎夏日，你是不是有这样的困惑，一屋子人当中，蚊子就偏偏找你下嘴，而一旁的人却很少被叮咬。这究竟是为什么？ 　　蚊子靠感受器寻找猎物 　　想知道蚊子为何对你情有独钟，就先要来了解一下蚊子是如何寻找猎物的？ 　　u201C蚊子寻找猎物根本不靠眼睛，而是...

规律的锻炼可以改善我们的体质，降低多种疾病的患病风险。我们会选择跑步、骑车、打球等等来锻炼身体，但是很多人，特别是中老年人会忽视力量锻炼。大量的研究发现，人的力量从30岁就开始日渐衰减，50~70岁之间每年下降1~1.5%，70岁之后，每年下降3%；力量训练可以减缓这一衰减。对于老年人来说，力量锻炼...

　　如果你吃太多甜食和精制碳水化合物，如蛋糕、糕点和精白米等，你的脸会慢慢失去弹性。因为这些食物会在体内迅速转化为糖，引发糖化，使原先有弹性的胶原纤维变得僵硬。直观地说，皮肤会失去弹性、变薄，出现皱纹。 　　过多的糖分进入肠道后，会影响肠道菌群的平衡，触发脸部、肩膀和胸部出现痤疮。 ...

在日常生活中，很多人认为如果我们煎煮的中药汤剂很浓，就能有更好的效果。但其实中药不是越浓越好，汤剂浓度高并不见得效果就好，浓度一定要适量。 　 煎中药是中药饮片中的有效成分不断释放、溶解的过程，而当煎到饮片本身与药液中的有效成份浓度平衡时，这种扩散运动就停止了。此时如果再继续煎煮，...

近日，某椰汁品牌最新瓶身包装引发争议，尤其是广告词u201C我从小喝到大u201D令人浮想联翩。随后，当地工商部门立案调查。 　　无论这一事件的结果如何，这次的椰汁广告其实涉及一个古老但在今天仍然存在广泛市场的理论，也就是以形补形，吃什么补什么。其实，喝骨头汤补钙、吃穿...

【环球网综合报道】据英国《每日邮报》4月9日消息，牙齿美白行业如今已经成为市值达十亿英磅的重要市场。然而，对于美白产品的规范相对松懈，质量不合格产品会带来安全隐患，存在争议。美国一项研究发现，牙齿美白产品中的过氧化氢会损害牙齿的深层组织，不利于牙齿健康。 　　目前，科学...

爱美之心，人皆有之。如今，染发对于大家来说都是平常事，染发类产品的使用也逐渐增多。细心的人会发现，很多染发剂说明书上写着染发前一天最好不要洗头，这到底是为什么呢？染发时还有哪些注意事项呢？ 　　头皮每天都会分泌一定的油脂，在染发之前一天最好不洗头是因为染发的原理就是利...

　　水，对人而言，有u201C内服u201D和u201C外用u201D之分。u201C晨起一杯水，坚持洗肠胃u201D一说，是u201C内服u201D。而u201C外用u201D，则指u201C冷水洗脸，温水刷牙，热水泡脚u201D。 　　俗话说u201C冷水洗脸，美容保健u201D。晨起...

　　最近广州雨水增多，白天经常是晴一阵雨一阵，暑气和湿气重。据广州中医药大学第一附属医院药学部主任中药师丘振文介绍，在这种时节，有一味凉茶可助消暑去湿，对预防夏季风热感冒有用，它就是u201C五花茶u201D。 　　所谓u201C五花茶u201D，顾名思义，就是用五种药食同源的花一起泡茶饮...

在暴雨连连的天气下，有一种食材味道有点怪，但煲汤后清热利湿的效果很好！ 推荐：广东省中医院临床营养科 　　主要功效：滋阴益胃、健脾安神 　　推荐人群：心悸失眠、脾胃气虚、口渴咽干等人群。 　　材料：雪耳（干）10克，淮山、莲子（去芯）各30克、蜜...