导读: 日常生活中，有个剩饭剩菜的再正常不过了。有人说：u201C隔夜饭菜不卫生、没营养，该扔掉u201D；还有人说：u201C隔夜饭菜只要不坏，照样可以吃u201D。其实两种说法都不全面。倒掉了觉得浪费，不倒掉又觉得不健康。其实这三种隔夜菜，你可以放心吃。u2026u2026　　　　 这...

　　初夏养生要注重养心，这时最应该吃的是红色食物。从阴阳五行来说，红为火，入心，补气补血。红色食物大都含有较多的能量，富含天然铁质、矿物质、维生素，能提高人体免疫力，接下来看看有哪些红色食物能养心呢？ 最应该吃红色食物的季节是u2014u2014夏季 　　因为，红色食物最核心的功效是养心，u20...

　　蔬菜富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对我们的身体健康非常重要。为了让蔬菜吃起来更美味，我们会换着花样烹调蔬菜，但需要注意了，如果烹调方式不当，会造成营养素的大量损失。 　　1.把蔬菜长时间泡在冷水里 　　一般蔬菜用于做沙拉时，为了保持爽口的风味，切了菜以后都会将蔬菜暂时泡在冷水中，但...

　　端午节即将来临，每年的端午总少不了粽子这种传统节日食品。现在的粽子口味繁多，各有风味，但是粽子用糯米制作的，味道虽然好，但是吃多了也不容易消化。夏季由于气候炎热，胃口多多少少都会受到影响，如果吃了粽子消化不好，对胃肠的影响就更大了。那么怎样吃粽子才能既享到口福，又不会影响胃肠呢? 　　这样吃粽...

　　提到血管保养，很多人认为这是老年人才会关心的事。但你知道吗？近年来频频曝出的白领猝死事件，正是心脑血管疾病日益年轻化的征兆。心肌梗死、脑出血、脑血栓u2026u2026对于中青年人来说，这些疾病越来越不陌生了。 　　事实上，血管斑块变大，从30岁以后就加速了。5月18日是血管健康日，《生命时报...

　　伊朗研究人员在2009年曾发表研究指出，每天喝一杯热茶，容易增加食道癌风险。而且，当茶水水温介于65℃～69℃时，食道癌发生风险会翻倍，一旦茶水的水温超过70℃，食道癌发生率会增加8倍。若茶水倒出后2分钟内就喝完，罹患食道癌的风险会比等4分钟后再喝上升5倍左右。而另有研究发现，喝茶时，茶水温度介...

　　吃对食物也有助减轻多余体重，下面介绍最有助燃烧脂肪的几种食物。 　　1、辣椒 　　研究发现，辣椒素可刺激身体燃脂产热燃烧能量产生热量，诱导负责存储能量的白色脂肪细胞效仿可产生热量的棕色脂肪细胞产热。吃新鲜辣椒或辣椒酱均可达到此作用。 　　2、全谷食物和蔬菜 　　糙米、...

　　气血不足是很多朋友都有的毛病，大家也都知道气血不足会引起身体内部的各种疾病，那么吃什么可以补气血不足呢？今天就跟着小编来学习下吧。 　　补血吃什么 　　1、胡萝卜 　　俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮...

　　在我们的家庭中，习惯晚餐一般都是最丰盛的。因为辛苦了一天，晚上才有相对充裕的时间做饭。但是从养生角度去看，晚餐摄入蛋白质等高热量食物要适量。那冬天的餐桌上，您会为孩子们准备些什么呢？ 　　让我们一起来分析一下：首先，家有孩子念高三，体力、脑力消耗大，所以，晚餐首先应该营养充足。其次，冬天天气冷...

　　中医认为，高血压病多由精神紧张，忧思郁结，嗜食肥甘，饮酒过度等使肝肾阴阳失调，脾胃不和所致。治疗原则以平肝清热、育阴潜阳、滋肾涤痰等为主。专家为您推荐以下有助于降压强身的药茶方。 　　1、橘皮茶 　　【做法】橘皮、杏仁、老丝瓜各10克，白糖少许。老丝瓜、橘皮洗净，杏仁去皮一同...

　　羊城的炎夏模式即将开启，吃什么能让你在夏季保持皮肤水润，同时还能美白？翠绿鲜嫩、清甜爽口的丝瓜就是一个物美价廉的选项。广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁介绍说，夏天的饮食以清凉败火为主，丝瓜作为炎夏之时的一种凉性食材，适当食用具有美容护肤的功能。 　　丝瓜在珠三角地区称水瓜，其...

　　感冒了，吃什么食物比较好？ 　　其实，想要感冒快点儿好起来，除了吃药，打针，我们还可以多吃点儿对感冒有辅助治疗功效的食物哦！今天，小折就为大家介绍8种食物，帮助生病的小伙伴快点赶走感冒！ 　　1、洋葱 　　洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且...

　　很多人不知道，香蕉跟它一同吃，不只有剧毒，还会致癌！ 　　很多人都把香蕉当成u201C瘦身生果u201Du201C润肠药u201D来吃，本来吃香蕉也有很多考究，并不是一切人群都合适吃香蕉。专家警示：香蕉跟它一同吃，不只有剧毒，还会致癌！有必要慎重！ 　　1.牛肉：牛肉富含较高的蛋白质，而...

　　1.換一個軟毛質地的兒童牙刷，兒童牙刷的刷頭較小，而軟毛的質地可以減輕牙刷對牙齦的傷害，有效解決牙齦出血的問題。 　　2.選擇含有氟化物的牙膏，但每次最好不要超過1厘米，而且應慎用含氟量高或標示不明的含氟牙膏;而藥物牙膏中的某些藥用成分能危害胎兒，在使用前最好詢問醫生。 　　3.早晚正確刷牙...

　　番茄 　　番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。 　　西瓜 　　吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸，這些成分易...