“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。 　　手脚麻木是个危险信号，千万别大意！ 　　手脚麻木是很多老人的常见现象,有些人没有重视。中国人民解放军火箭军总医院内分泌风湿科主任李...

　　推荐：广东省中医院临床营养科 　　主要功效：养胃健脾，补肾强筋 　　推荐人群：一般人群，糖尿病人亦可适量食用 　　材料：栗子肉50g、燕麦50g、红豆25g、排骨150g、生姜适量（2人量）。 　　烹调方法：栗子去壳去皮（栗子肉表面的绒毛皮可用开水泡发后去除），燕麦米、红豆洗净（...

　　受访专家：黄淮学院护理学院副院长、医学博士 钱国强 　　东南大学附属中大医院健康管理中心主任 朱欣佚 　　冬季是感冒高发季节。感冒后，人们一般通过服用药物、多喝水、增加休息来缓解病症。根据媒体报道，有美国专家提出了一个“脖子法则”：如果症状在脖子以上，如鼻塞、打喷嚏等，应该去运动；如果症...

　　编者的话：送服药品需要喝水，这看似简单，很多人却做得并不正确。生活中，有不少“大忙人”为了省事，常常不喝水就将药物干吞下去。吃药喝水时，喝多了不行，喝少了也不行。哪些药物需要多喝水，哪些药物需要少喝水，喝温水还是凉水，这里面都大有学问。 　　五种药须多喝水 　　吃药时，仅喝两三口水的服药...

　　芦笋——芦笋所含营养元素全面，芦笋含有特别丰富的组织蛋白、丰富的叶酸、核酸、硒，列30种抗癌植物之首，是世人公认的抗癌药物。芦笋入肺经、肾经，治疗肺癌、肾癌、皮肤癌、膀胱癌、淋巴癌疗效显著。 　　胡萝卜——缺乏维生素A，癌症发病率比正常人高2倍多。胡萝卜中所含的胡萝卜素能转变成大量的维生素A，...

　　立秋之后，气温不一定会马上下降，甚至还可能回升。所以，大家尽量不要在烈日下暴晒或在高温环境中久留。外出要做好防晒措施，使用防晒霜、遮阳伞、遮阳帽等。并且要及时补充水分，多喝淡盐开水、绿茶、绿豆汤及酸梅汤、菊花茶等清凉饮料。 　　 　　同时立秋后是开展各种运动锻炼的好...

　　人体是一个有机整体，但每个零件走向衰老的过程却有先后。“老了老了”，不少二十多岁的朋友都喜欢这么自我调侃。殊不知，这话还真说对了。大脑、肺脏等器官开始老化的时间比你想象中要早。英国研究专家通过研究总结了人体衰老时间表，快来看看你正处于什么阶段，要如何应对吧！ 　　 ...

　　在这个崇尚健身的时代，运动饮料大行其道，尤其在跑友圈，都成了人手一瓶的标配。它能防止运动脱水，还能提高身体机能，简直是运动好“助手”。然而，在我们“迷信”运动饮料时，专家不可避免地又来泼冷水了：除了马拉松运动员，其他人喝了都白搭，尤其是选择了含糖的版本，你好不容易消耗掉的热量，分分钟又“喝”了回...

　　看着别人苗条的身材，再看看自己的水桶腰，还在想为什么一直在减肥，却瘦不下来吗？小编告诉你，减肥不只是选择运动方法就行了，在生活中，一些细小的坏习惯也会导致你发胖，那么发胖的原因有哪些呢？下面这些导致发胖的陋习必须改，才能快速瘦身。 　　爱吃油炸食物 　　炸鸡、薯条、盐稣鸡、日...

　　日前，记者从内蒙古自治区医疗保障局召开的新闻发布会上获悉：今年以来，内蒙古医保部门不断巩固完善基本医疗保险、大病保险和城乡医疗救助三重保障制度，形成综合保障机制，梯次减轻参保患者医疗费用负担。 　　提高大病保险倾斜力度，增强医疗救助托底保障功能。大病保险实现城乡居民医保参保人员全覆盖，降低并统...