警惕过劳死十大信号

来源：人民网－人民日报   2021/03/25

　　目前，我国大城市白领处于u201C过劳死u201D 状态的接近六成，这是种很可怕的社会现象！u201C过劳死u201D是一种未老先衰猝然死亡的生命现象。从医学上解释，白领u201C过劳死u201D是因为工作时间长，劳动强度加重，心理压力大，存在精疲力竭的亚健康状态，由于积重难返，将突然引发身体潜...

冬季如何吃参

来源：人民网－人民日报   2021/03/25

　　提到u201C补气血u201D和u201C东北三宝u201D，许多人会想到人参。然而，中药里很多带u201C参u201D字的药材，比如沙参、丹参、苦参、太子参、元参等，它们性味不同，功效各异。这个冬季，让我们看看如何用好u201C参u201D来调整身体。 　　人参大补元气 　　人参性温，...

这些重病症状像感冒

来源：人民网－人民日报   2021/03/25

　　咳嗽、流鼻涕、打喷嚏u2026u2026在很多人看来，这些轻微的感冒症状，吃点药就能解决。殊不知，有的药对这些症状并不奏效，反而越吃越严重。这是因为，很多疾病的早期症状，都与感冒相当近似，如不加以鉴别就自行诊断，极有可能延误病情。 　　流感 普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、打喷...

这三个习惯比吸烟更可怕

来源：人民网－人民日报   2021/03/25

　　据日本门户网站livedoor刊文报道，大家知道吸烟会加速皮肤老化松弛吗？不仅如此，吸烟还是患高血压和癌症等疾病的一个原因，所以说吸烟是百害而无一利的。但是即使不吸烟的人在日常的生活中或许也有一些和吸烟同效的坏习惯，这些坏习惯说不定对身体的危害比尼古丁更大。英语信息网站SHAPE就为大家总结了一...

贫血怎么办 这些食物让你面若桃花

来源：人民网－人民日报   2021/03/25

　　本文导读：气色不好就是贫血的一种表现，那么女性贫血怎么办？吃什么食物补血呢？以下就是小编推荐的吃了让你面若桃花的补血食物。 　　爱美是女人的天性，u201C面若桃花，肤如凝脂u201D是每个女人最大的心愿，理想很美好，现实很残酷，生活中很多的女性常面带倦容，离黄脸婆的行列是越来越近了，...

晚餐六误区 你中了几个

来源：人民网－人民日报   2021/03/25

　　一日三餐是人类的正常饮食需求，但是现代很多女生因为减肥等原因，总是直接忽略晚餐。其实，晚餐吃的不规律也会影响健康，来看看哪些晚餐可以直接拉进黑名单了。 　　误区1：拒绝主食、荤菜，只吃蔬菜、瓜果 　　水果含有丰富的维生素和碳水化合物，但营养成分比较单一，特别缺少必要的不饱和脂肪酸和...

蒙头睡觉 危害大脑健康的6个坏习惯

来源：人民网－人民日报   2021/03/25

　　人在不经意间养成的坏习惯对身体健康有很大危害，你知道哪些坏习惯会危害大脑健康吗？ 　　危害大脑的6个坏习惯 　　1、蒙头睡觉 　　随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。 　　2、长期吸烟 　　德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现...

冬季减肥就吃这些食物

来源：人民网－人民日报   2021/03/25

　　本文导读：大家都知道在冬季的时候是最容易增胖的时候，那么你知道在冬季的时候减肥吃什么食物比较好呢？ 　　冬天天气寒冷，人们所需的热量就有所增加，那么吃什么食物既能补充能力，又能达到减肥的目的呢，下面为你推荐几种。

拥有好心情就吃8种食物

来源：人民网－人民日报   2021/03/25

　　本文导读：有时候我们会因为工作压力等问题而导致心情不开心，那么你知道吃哪些食物可以拥有好心情吗？ 　　现代人工作、生活压力大，因此常常焦虑不安，除了自我调节，吃对食物也能让你秒变好心情。 　　吃对食物让你拥有好心情 　　红椒 　　当人感到压力山大时，身体中的压力激素就会急剧上升，此时...

吃肉久坐 6个习惯比吸烟更可怕

来源：人民网－人民日报   2021/03/25

　　大家知道吸烟会加速皮肤老化松弛吗？不仅如此，吸烟还是患高血压和癌症等疾病的一个原因，所以说吸烟是百害而无一利的。但是即使不吸烟的人在日常的生活中或许也有一些和吸烟同效的坏习惯，这些坏习惯说不定对身体的危害比尼古丁更大。下面就为大家总结了一些危害健康缩短寿命的坏习惯，一起来看看吧。 声明：图...

“大雪”节气这样吃更养生保健

来源：人民网－人民日报   2021/03/25

　　12月7日迎来大雪节气。江南民谚有u201C大雪冬至后，篮装水不漏u201D的说法，意思是大雪节气之后，室外竹篮子的缝隙容易出现冰冻，装水都不会漏。寒冷干燥的天气会让人体出现不适，南京市中西医结合医院的养生专家建议读者朋友们不妨在大雪节气吃些雪藕、雪菜、雪梨以及大白菜、大葱、大红萝卜缨等搭配的菜...

吃这些水果远离口腔溃疡

来源：人民网－人民日报   2021/03/25

　　口腔溃疡是生活中比较常见的一种疾病，多数是由于上火等原因造成的，那么有什么比较好的方法能帮助预防呢？　　 　　饮食多样化 　　不偏食，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。 　　生活起居有规律 　　生活起居要按合理的计划有规律的进行，好好休养，尤其要保证...

不想得癌？五种食物千万别吃！

来源：人民网－人民日报   2021/03/25

　　吃什么可以预防癌症？虽然没有哪种食物可以控制癌症，但合理健康的饮食习惯对预防肿瘤的发生具有重要意义。下面和大家分享一些可以预防癌症的饮食习惯，以及大家需要远离的5大致癌食物。 　　3大饮食习惯可预防癌症 　　1、 多吃蔬菜 　　目前，提倡动物类蛋白的进食量控制在13以内，其他营养大部...

鸡蛋最营养吃法排行！看看你吃对了吗？

来源：人民网－人民日报   2021/03/25

　　鸡蛋的吃法多种多样，您对鸡蛋的吃法及制作方法是否存在疑问呢？例如鸡蛋怎样吃最营养？鸡蛋一天应该吃几个？就各种疑问，营养专家做出如下解答：　　 　　鸡蛋怎样吃最营养？ 　　解答：就营养的吸收和消化率来看，煮蛋为99%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，用开水或牛奶冲蛋为9...

饭后保持这个姿势养胃延寿

来源：人民网－人民日报   2021/03/25

　　南师传的乞丐蹲可以帮助治疗胃病，如果能长期坚持甚至有养生长寿之神奇功用。如果吃得过饱，这可是个最好的帮助快速消化的方式。 　　第一步：饭后，找一堵墙，最好找一个舒适的软垫（不可太软）。第二步：站在墙前，屈膝下蹲，背要直，贴靠墙壁或靠在软垫上。1、女士：两脚并 拢，屈膝下蹲。2、男士：两脚微微...