《中醫(yī)藥發(fā)展戰(zhàn)略規(guī)劃綱要（2016-2030年）》指出，到2020年，實(shí)現(xiàn)人人基本享有中醫(yī)藥服務(wù)，中醫(yī)醫(yī)療、保健、科研、教育、產(chǎn)業(yè)、文化各領(lǐng)域得到全面協(xié)調(diào)發(fā)展；中醫(yī)藥健康服務(wù)能力明顯增強(qiáng)等。不僅如此，《中醫(yī)藥法》第六章第四十四條規(guī)定，國(guó)家發(fā)展中醫(yī)養(yǎng)生保健服務(wù)，支持社會(huì)力量舉辦規(guī)范的中醫(yī)養(yǎng)生保健機(jī)構(gòu)。

　　幾千年來(lái)，預(yù)防與養(yǎng)生都是中醫(yī)藥的重要組成部分，從中醫(yī)中“上醫(yī)治未病”的說(shuō)法可見(jiàn)一斑。無(wú)論是疾病預(yù)防還是治療，中醫(yī)講究整體觀(guān)念，綜合考慮人體整體內(nèi)環(huán)境，通過(guò)各種方法達(dá)到人體的陰陽(yáng)平衡，扶正祛邪。

　　中醫(yī)藥在人體養(yǎng)生方面有很大的價(jià)值，也有很多實(shí)用的養(yǎng)生方法，對(duì)人體健康也有促進(jìn)之處。八段錦、太極拳、五禽戲就都有很好的保健作用，這也是中醫(yī)運(yùn)動(dòng)健身的一些傳統(tǒng)方法。

　　當(dāng)然，中醫(yī)藥的養(yǎng)生方法不止于此，在疾病預(yù)防領(lǐng)域，中醫(yī)藥有其獨(dú)特的價(jià)值和優(yōu)勢(shì)，一些藥食同源的物質(zhì)也是中醫(yī)特有，既有飲食營(yíng)養(yǎng)的功效，又有一定的藥用價(jià)值，有食療功效。舉例來(lái)說(shuō)，茶葉中就含有豐富的維生素，還有多種對(duì)人體健康有益的物質(zhì)，如茶多酚，茶單寧，后者對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓等有一定的功效。茶葉中含有的氟還可堅(jiān)固牙齒。茶被譽(yù)為萬(wàn)病之藥、天然的營(yíng)養(yǎng)飲料，同時(shí)還有一定的藥用價(jià)值，這也是中醫(yī)藥在養(yǎng)生與疾病預(yù)防方面的獨(dú)到之處。

　　不僅如此，中醫(yī)藥中的針灸、按摩等方法，對(duì)于解決至今困擾人類(lèi)的兩大健康問(wèn)題，即亞健康與慢性病問(wèn)題，仍然有特殊的效果。很多慢性病重在調(diào)理，中醫(yī)中藥可以起到明顯的作用。當(dāng)然，中西醫(yī)各有優(yōu)勢(shì)，西醫(yī)在急癥、手術(shù)等方面有明顯優(yōu)勢(shì)。目前，以針灸、拔罐為代表的中醫(yī)診療方式也得到了世界的廣泛承認(rèn)。2016年里約奧運(yùn)會(huì)期間，游泳名將菲爾普斯接受拔罐的照片在網(wǎng)絡(luò)走紅，這種方式可以幫助放松肌肉和緩解疼痛，這也成為中醫(yī)在全世界范圍內(nèi)推廣的好時(shí)機(jī)。

　　傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生方法在今天仍有實(shí)用價(jià)值，從中醫(yī)養(yǎng)生與預(yù)防疾病的角度出發(fā)，人們應(yīng)注重全面提高體質(zhì)，重視整體養(yǎng)生概念。