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煮泡面，第一遍水最好倒掉
來源：人民網(wǎng)-生命時報 作者：
2019-09-02
提到泡面，很多人的第一反應是不健康。其實，只要做到以下幾點，泡面也能吃得很健康：第一，泡面煮五分軟時，先把第一遍水倒掉再加水煮，這樣可以去除大部分油脂和一些鹽分。第二，醬包、調(diào)料包只放一半或1/3。第三，加入一個荷包蛋、一把綠葉菜、少許菌藻類。第四，放幾片醬牛肉。一碗低鹽、低油、高蛋白、高膳食纖維的泡面就煮好了。（@首都保健營養(yǎng)美食學會副會長 王旭峰）
【責任編輯：長樂】
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