我國是茶的故鄉(xiāng)，飲茶不僅是一種享受，對人體的健康也非常有益。

　　喝茶可以解渴降暑，減少體內的火氣，還可以消食，去掉嘴里的膩味，但其實茶的好處可不止這些。研究發(fā)現(xiàn)，每天一杯茶，可以讓心血管更健康。經(jīng)常喝茶可以減緩人體衰老過程中體內高密度脂蛋白（“好膽固醇”）的自然流失，從而降低心血管疾病患病幾率。綠茶和紅茶中所含茶多酚和兒茶素的抗炎作用都比較強。此外，喝茶還可以起到減少人體內低密度脂蛋白（“壞膽固醇”）含量的效果，顯著降低心臟病和中風風險。

　　喝茶有很多好處，但也存在著一些禁忌，這些注意事項要了解。

　　1.綠茶并非適合所有人

　　綠茶屬不發(fā)酵茶，性味甘苦，涼而偏寒。適合內熱體質、胃熱者可飲用。但不適宜體寒者、胃潰瘍病患、易失眠者等群體喝。且綠茶不能空腹喝，否則會“茶醉”。感冒者、腸胃不好者也不宜喝綠茶。

　　2.發(fā)燒忌喝茶

　　茶葉中的咖啡堿會使人體體溫升高，且還會降低藥效。肝臟病人忌飲濃茶。飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損肝臟組織。神經(jīng)衰弱慎飲茶，特別是下午不要喝綠茶或者輕發(fā)酵的烏龍茶。

　　3.醉酒慎飲茶

　　茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔。飲茶還會加速利尿作用，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。待清醒后，可以喝茶加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

　　4.貧血患者忌飲濃茶

　　茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲茶。

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