扁豆，也就是豆角，其嫩莢是蔬菜，種子可入藥。扁豆氣味清香，健脾助消化，最適合立秋后吃。中醫(yī)認(rèn)為，立秋到秋分這段時間雨水較多，暑熱夾濕，脾胃受困，人常常覺得食欲不振、胸悶腹脹、困倦乏力。喝扁豆粥，有祛濕、健脾、助消化、增食欲的作用。扁豆富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素和維生素C等，而且扁豆的膳食纖維含量極高，是芹菜的3倍多，對緩解便秘、給身體排毒大有好處。

　　需要特別提醒的是，吃扁豆時一定要煮熟煮透，直到顏色不再翠綠為止，否則會引起食物中毒。

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