近日，秋雨漸多，天氣也變涼快了一些。如果趕上周末下雨，大多數(shù)人都會(huì)選擇先睡個(gè)美美的懶覺(jué)，然后再慢慢起床；如果是工作日下雨，整個(gè)人似乎都變得“懶惰”起來(lái)。這是為什么？難道雨天特別想睡覺(jué)是得了什么病嗎？其實(shí)不然。下雨天想睡覺(jué)，是有著科學(xué)依據(jù)的，是符合人體生理的。

　　雨天負(fù)離子增多能催眠

　　下雨時(shí)，空氣的濕度是增加的，同時(shí)，空氣中負(fù)離子含量也是增加的。負(fù)離子的增加會(huì)明顯改善人體的神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、血液系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，使人更為舒適，同時(shí)負(fù)離子還有鎮(zhèn)靜和催眠的作用，讓人容易入睡。

　　雨聲是催眠曲

　　下雨天的雨聲是一個(gè)有節(jié)奏的滴答聲，這種聲音就好像是一種搖籃曲，可以促進(jìn)人的睡眠。有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)雨聲進(jìn)入大腦時(shí)，大腦會(huì)無(wú)意識(shí)地放松下來(lái)，產(chǎn)生α波，這樣的狀態(tài)很接近人體睡眠時(shí)大腦的狀態(tài)。

　　下雨的沙沙聲，其聲頻一般位于0～20千赫之間，人們常常對(duì)這個(gè)范圍的聲頻是非常敏感的，這種聲頻我們稱為“白噪音”，但這種噪音并不讓人心煩，相反，這種聲音是非常和諧的，這樣就使得人的心情也變得舒緩了，整個(gè)人就會(huì)呈現(xiàn)出一種放松的狀態(tài)。

　　氧含量下降大腦懈怠

　　下雨時(shí)，空氣中的水蒸氣比較多，平均分子量減少，導(dǎo)致氣壓降低，氧的含量相對(duì)減少，這樣就會(huì)讓我們的大腦出現(xiàn)懈怠，交感神經(jīng)興奮性降低，而發(fā)生昏昏欲睡。這時(shí)如果躺下來(lái)休息一會(huì)兒，以減少氧氣的消耗量，也可以緩解下雨前胸悶的感覺(jué)。另外，人體的松果體分泌一種與睡眠有關(guān)的激素——褪黑素，它的特點(diǎn)是在黑夜或者光線暗的時(shí)候分泌。雨天由于烏云將陽(yáng)光擋住，環(huán)境變得昏暗，這時(shí)松果體分泌的褪黑素增加，讓人體產(chǎn)生困倦。

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