經(jīng)過(guò)大量或劇烈的運(yùn)動(dòng)之后，淋漓的大汗會(huì)讓我們覺(jué)得身心舒暢，但如果自己啥運(yùn)動(dòng)也沒(méi)做，甚至只是在安靜的睡覺(jué)，卻也出了一身汗，這種滋味可就不好受了。

　　愛(ài)出汗的原因是什么？

　　1、陽(yáng)氣虛弱

　　頭部出汗多，可能是因?yàn)殛?yáng)氣虛弱或者是胃火旺。

　　2、肝陽(yáng)上亢

　　額頭出汗異常，可能是肝陽(yáng)上亢所致。

　　3、肺氣不足

　　鼻子出汗異常，原因可能是免疫力低下，肺氣不足。

　　4、內(nèi)分泌失調(diào)

　　頸部出汗異常，原因可能是內(nèi)分泌失調(diào)，或者是體內(nèi)濕熱導(dǎo)致體內(nèi)氣機(jī)不暢。

　　5、飲食重口味

　　腋下汗腺多，出汗也多，但有的人會(huì)伴有濃重的氣味，這可能跟日常飲食的味道過(guò)重有關(guān)。

　　6、脾胃失和

　　脾胃失和會(huì)導(dǎo)致身體的血液循環(huán)變慢，影響氧氣的輸送。所以，脾胃失和的人，一般會(huì)胸口出汗。

　　7、脾胃濕熱

　　如果你牽一個(gè)人的手時(shí)，發(fā)現(xiàn)對(duì)方的手心有汗，這可能不僅僅是因?yàn)閷?duì)方出現(xiàn)了緊張、激動(dòng)、害怕等情緒，還可能是因?yàn)閷?duì)方的身體出現(xiàn)了脾胃濕熱、血虛等問(wèn)題。

　　8、糖尿病

　　糖尿病患者出汗通常是由于血糖不穩(wěn)定，即便在正常室溫中，也會(huì)出現(xiàn)大汗淋漓的情況，其出汗的部位一般在上肢或胸部，又或者是出現(xiàn)出汗部位不對(duì)稱(chēng)的情況。

　　9、體虛

　　虛的人，出汗部位可遍布全身，并且常常出汗不止。

　　10、陰虛

　　中醫(yī)把睡覺(jué)出汗稱(chēng)為“盜汗”，睡醒后出汗會(huì)停止?！氨I汗”的病因是陰虛。

　　5招讓你主動(dòng)出身“健康汗”

　　1、運(yùn)動(dòng)前喝熱水、熱粥，并做好熱身，這能讓你身上的毛孔全部打開(kāi)，出一身酣暢淋漓的汗。另外，運(yùn)動(dòng)完畢之后，不要馬上洗澡或者是吹空調(diào)、風(fēng)扇，要擦干汗液，耐心等汗消退。

　　2、生姜不僅能散濕暖脾胃，還能促進(jìn)人體排汗。所以，我們不妨喝點(diǎn)生姜水，也可以在喝時(shí)加入紅棗、茶葉一同浸泡。

　　3、上班族在膝蓋放一個(gè)熱水袋，或是貼一個(gè)暖寶寶，可以讓人體自發(fā)生熱，增加排汗。在家的時(shí)候，可以用40攝氏度左右的溫水泡腳，效果是一樣的，也能促進(jìn)排汗。

　　4、不要長(zhǎng)期待在空調(diào)房里。經(jīng)常吹空調(diào)，會(huì)使人的毛孔變得遲鈍，并且因?yàn)槭芾涠L(zhǎng)期處于一種收縮的狀態(tài)，進(jìn)而影響到排汗系統(tǒng)的正常生理功能。所以，在早晨或是傍晚太陽(yáng)較小的時(shí)候，不放多出去走走，做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助身體出汗。

　　5、汗液也是人體中的水分，出汗會(huì)造成人體水分的流失，因此，出汗多的人不僅要注意補(bǔ)充水分，還要多吃養(yǎng)陰生津的食物來(lái)輔助調(diào)理。例如蓮子、百合、沙參、銀耳、雪梨等。

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