想要身體好，水中加一寶，大病小病不來(lái)找，天天健康沒(méi)煩惱！

　　沒(méi)錯(cuò)，很多時(shí)候我們看到了很多養(yǎng)生方，不是太難操作，就是材料太難找。這次小編就整理了健康時(shí)報(bào)10多年來(lái)報(bào)道過(guò)的養(yǎng)生方，方法簡(jiǎn)單，只需再水中加一寶，就能化解健康小問(wèn)題！省了好幾百的專家號(hào)！

　　

   

　　　　喝——水里加一寶

　　1. 玉米須煎水——緩解消化不良

　　玉米須可以泡茶，即將玉米須放進(jìn)鍋內(nèi)加水煎煮取汁，或者將玉米須放入水杯中，開(kāi)水沖泡代茶飲，就是“玉米須茶”，對(duì)改善高血壓癥狀有一定的作用。如果將玉米須和玉米芯一起煎水喝，這道湯對(duì)消化不良引起的水瀉效果較好。

　　2. 蘆根泡水喝——治磨牙

　　人磨牙的時(shí)候，是牙床不舒服，才會(huì)使上下兩排牙齒磨來(lái)磨去。根本原因還在于胃里有熱、胃經(jīng)有火，“熱則動(dòng)”，所以才會(huì)磨牙。

　　因此，孩子磨牙時(shí)得清清胃火。如果程度比較輕的話，用蘆根30克，分多次泡水，給孩子喝，短則一兩天，長(zhǎng)則三五天就止住了。

　　3. 苦瓜泡水喝——降血糖

　　苦瓜具有很高的藥用價(jià)值，研究人員還從苦瓜中分離出物質(zhì)，具有明顯的降血糖作用，為糖尿病患者理想的食品。但很多人接受不來(lái)苦瓜的苦味，這時(shí)把它切片泡水喝，不但苦味大減，還有極好的降糖效果。

　　4. 生薏仁泡水喝——治扁平疣

　　扁平疣是一種病毒性皮膚病，最易發(fā)在臉、手背等皮膚暴露的部位，還有一定傳染性。到美容院讓激光打掉后時(shí)間久了又會(huì)長(zhǎng)出新的來(lái)。

　　中醫(yī)認(rèn)為人長(zhǎng)扁平疣的根本原因是因?yàn)樯眢w里有濕毒，所以治療扁平疣的根本還是要祛濕毒。在臨床上中醫(yī)常推薦大家用生薏仁泡水喝，有去濕氣，治扁平疣的功效。

　　5. 白玉蘭花泡水——緩解頭疼

　　常用中藥辛夷就是玉蘭花的蓓蕾，其性溫味辛，功能祛風(fēng)散寒通竅，常用語(yǔ)治療頭痛。

　　因此，推薦大家將玉蘭花泡水喝，每次用鮮品5朵或干品3克，以開(kāi)水沖泡代茶飲，可治感冒頭痛。

　　泡——水里加一寶

　　1. 白蘿卜泡腳——治腳臭

　　夏天到了，腳臭可謂是一大禍害！廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師喬志強(qiáng)推薦，白蘿卜煮水泡腳除腳臭輕松安全。

　　原理是：白蘿卜含有一種特殊化合物硫氰酸苯酯，能殺菌，白蘿卜煮水還能消炎。具體做法：用半個(gè)白蘿卜切成薄片，放在鍋內(nèi)，然后加適量清水，先用武火熬3分鐘，再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待適度降溫后反復(fù)洗腳，連洗數(shù)次即可輕松除去腳臭。

　　2. 艾葉泡腳——緩解痛經(jīng)

　　每個(gè)月那一天都很疼，有沒(méi)有調(diào)理方?痛經(jīng)痛得冒冷汗，手腳冰冷，可試試用艾葉泡腳，每天泡15~20分鐘，到身上出汗為止，對(duì)緩解痛經(jīng)很有效。

　　3. 生姜泡腳——祛體寒

　　生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

　　4. 桂皮泡腳——消腫

　　很多人都有走路時(shí)間長(zhǎng)了，腳腫、腿腫的現(xiàn)象，這時(shí)可以用桂皮泡腳。桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽(yáng)的作用。用桂皮泡腳，對(duì)于浮腫有較好的緩解作用。

　　5. 白醋泡腳——緩解耳鳴

　　耳鳴是臨床常見(jiàn)癥狀，經(jīng)常性的耳鳴會(huì)令人心煩意燥，難以入眠。日常生活中，如果能在晚上洗腳的時(shí)候加點(diǎn)白醋，就可以幫助你緩解耳鳴，甜美入夢(mèng)。