導讀: 工作了大半天，上班族大多會感到精神不振，哈欠連天。上班族怎樣快速提神，讓精力充沛，給老板留下好印象……

　　出去透透風。我們在一個地方呆的時間長了，就會感覺到頭暈腦脹的，我們在自己要睡著的時候，我們可以站起來走走。到外面，呼吸呼吸新鮮空氣，伸伸懶腰。

　　有刺激性的食物。比較辣或者比較酸的食物，當我們自己實在鋈守躓痊是撐不下去的時候，我們就可以吃一點酸的談過，很酸很酸的那一種，這樣的話，我們酸的立馬就來了精神，不瞌睡了。

　　提神醒腦的飲料。目前有好多提神醒腦的飲料，自己也試過，有時候感覺有用，有時候感覺沒有用，也許就是一個 心理暗示作用吧。

　　做運動。比較困了以后，我們本來就不想，我們就強迫自己做運咿蛙匆盜動，但是不要讓自己太累了，要不然更加利于睡著了，做運動就是要給自己一個動起來的機會，不要一直保持一個姿勢的時間太長了。

　　喝茶 咖啡。這時候可以給自己泡上一壺茶，或者咖啡，雖然有人研究所咖啡并不能抗疲勞，但是我們喝了以后，有點效果，可以進行提神。

　　涼水刺激。我們可以出去用涼水給自己沖沖，冬天的時候要根據(jù)實際情況來，突然來的涼水給身體帶來的刺激讓我們的神經(jīng)一下子就緊張起來了，也就提神了。

　　風油精。如果我們太瞌睡的時候，我們抹一點風油精在我們的太陽穴那里，在初中和高中的時候經(jīng)常這樣，讓自己提神。