肥胖固然不好，但太瘦的危害遠(yuǎn)超出你的想象！

　　近來，發(fā)表在《Neurobiology of Aging》雜志上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，中年肥胖人群的大腦中的白質(zhì)區(qū)域（控制大腦信號(hào)傳遞的連接結(jié)構(gòu)）相比正常體型的人群要衰老10年。換句話說，一個(gè)50歲的超重患者其大腦的年齡相當(dāng)于60歲的正常體型的人。

　　"隨著我們大腦的老化，伴隨著的是體積的縮小。但是我們不清楚為什么超重的人群白質(zhì)區(qū)域縮小的速度明顯高于同齡人"。研究者之一，來自劍橋大學(xué)的Lisa Ronan說道："可能肥胖是造成大腦加速衰老的原因，又或者加速衰老的大腦使得人們?nèi)菀鬃兣?。

　　雖然，肥胖導(dǎo)致大腦加速衰老的機(jī)制還未闡述清楚，但肥胖帶來的弊端已成一個(gè)事實(shí)。肥胖招人“詬病”之處不單是易使大腦早衰，易引起高血壓、糖尿病。 更是肥胖阻斷胰腺癌化療療效（詳細(xì)閱讀http：/ews.bioon.com/article/6685341.html），母親肥胖導(dǎo)致女兒生育 能力降低（詳細(xì)閱讀http：/ews.bioon.com/article/6681351.html），肥胖女性乳腺癌發(fā)生率較高等（詳細(xì)閱讀 http：/ews.bioon.com/article/6679783.html）。肥胖成了當(dāng)代的頑疾，被各種研究，各種“嫌棄”。

　　肥胖給人們帶來陣陣恐慌，因此近年來全世界都掀起了一股減肥的熱潮。不少人在初夏之際，信誓旦旦地踏上了減肥大道，制定各種減肥套餐，減肥運(yùn) 動(dòng)計(jì)劃，減肥備忘錄……如今已經(jīng)入秋，也不知各位的減肥結(jié)果如何。當(dāng)然這樣的事情明年還會(huì)出現(xiàn)，畢竟“愛美之心人皆有之”。唐朝以胖為美，現(xiàn)在的美人是入 不了皇上眼的。在那個(gè)時(shí)代，也許只有食不果腹的人才是今天這樣纖細(xì)的體型。然而當(dāng)今社會(huì)以瘦為美，講究的是“骨感”。為了凸顯自己的瘦，這兩年還出現(xiàn)了許 多新奇“秀”法。。

　　反手摸肚臍（以及它的升級版“反手摸胸”）：手從背后繞過，并且繞過對側(cè)的腰，摸到腹部正中的肚臍。步驟解說起 來很簡單，但實(shí)際操作非常困難。所以，很多人甚至明星都在朋友圈發(fā)自己反手摸肚臍的圖片，以示自己的小蠻腰。然而，反手摸到肚臍中的重要因素是手要足夠的 長，谷君在此提醒，手的長度明顯不符合身材比例的可能是蜘蛛指(趾)綜合征 ，看來這個(gè)動(dòng)作有作為蜘蛛指(趾)綜合征自查項(xiàng)目的潛質(zhì)。而且突破極限地反復(fù)拉抻同一部位，韌帶和肌肉都會(huì)出現(xiàn)較大的反應(yīng)，而且還會(huì)出現(xiàn)習(xí)慣性脫臼的危 險(xiǎn)。

　　A4腰 ：前段時(shí)間火的還有“A4腰”，所謂“A4腰”是 指腰部寬度小于A4紙的寬度（210mm） ，谷君現(xiàn)在都還對戚薇的“A4腰照片”記憶猶新，可見其影響之大?，F(xiàn)在很多人都是腹型肥胖，腰部纖細(xì)看上去確實(shí)更美觀。但“A4腰”真的就好嗎？一般正常 的腰圍，男性應(yīng)該是85厘米左右，女性應(yīng)該是80厘米左右。而且腹部有很多器官，譬如胃、腸道、肝、腎等，如果腹部過小會(huì)影響器官的體積，導(dǎo)致器官出現(xiàn)功 能性、器質(zhì)性的病變。

　　很多瘦身愛好者，為了能有一個(gè)“好身材”會(huì)選擇不吃飯，或者是用水果代替正常的飲食。長期堅(jiān)持這種方法雖然能瘦下來，但是會(huì)影響機(jī)體的營養(yǎng)攝入，重 者可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。除了食療的方法，甚至還有物理瘦身法。有人為了讓自己變成A4腰而束腹，借助外力長時(shí)間地?cái)D壓腰部以達(dá)到瘦腰的效果。無論是瘦的過 程，還是瘦的結(jié)果，有很多都是對健康不利的。

　　太瘦害處多多

　　雖說現(xiàn)在是一個(gè)流行骨感美的時(shí)代，但是太瘦不僅看上去不太好看，而且還可能存在很多健康問題。太瘦的人身材比例顯得不協(xié)調(diào)，看上去瘦骨嶙峋的，感覺 能被一陣風(fēng)吹走。除非是受基因、疾病的影響，或是一些不當(dāng)?shù)臏p肥方法帶來的副作用，正常人一般情況下是不會(huì)太瘦的。然而很多人只注意到肥胖的危害，并沒注 意到過于消瘦對身體的影響。

　　1、死亡率增加

　　發(fā)表于《臨床內(nèi)分泌代謝雜志》的一項(xiàng)研究，在日本2型糖尿病患者中，BMI在18.5~24.9kg/m2之間者似乎死亡率最低，肥胖者的死亡率未降低，而BMI<18.5kg/m2者死亡率增加。

　　2、更易患癡呆

　　《The Lancet Diabetes & Endocrinology》上報(bào)道了一項(xiàng)關(guān)于BMI與癡呆風(fēng)險(xiǎn)的大型研究，研究者應(yīng)用英國臨床實(shí)踐研究數(shù)據(jù)鏈，對平均年齡55歲，平均BMI 26.5kg/m2 的近200萬人口的醫(yī)療記錄進(jìn)行分析，平均隨訪9年后，45，507人被診斷為癡呆，發(fā)生率為2.4/1000人年。低體重的中年人較體重正常的中年人發(fā)生癡呆的風(fēng)險(xiǎn)高1/3，且隨著BMI增加，癡呆發(fā)生率降低。

　　女性首當(dāng)其沖

　　近年來，偏瘦的女性越來越多，大街上都是大長腿，甚至有人瘦成了竹竿。但是身上沒有足夠的脂肪，傷害最大的就是子宮。因?yàn)楦共恐具^少，子宮容易受涼，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。然而太瘦對女性的危害遠(yuǎn)不止這些：

　　1、流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加

　　來自英國倫敦衛(wèi)生和熱帶醫(yī)藥學(xué)院的研究揭示，懷孕前太瘦的女性，在懷孕前3個(gè)月發(fā)生流產(chǎn)的危險(xiǎn)會(huì)增加72%，而且太瘦女性在懷孕期間也更容易出現(xiàn)嚴(yán)重的反胃。

　　2、容易發(fā)生骨折

　　一項(xiàng)涉及3683名女性的研究發(fā)現(xiàn)，女性越瘦，其骨密度越低，隨著中年女性的閉經(jīng)則更易發(fā)生骨折，此研究刊登于《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》雜志。

　　3、肺病危險(xiǎn)增加

　　一項(xiàng)刊登于《性別醫(yī)學(xué)》雜志，追蹤時(shí)間為20年的研究發(fā)現(xiàn)，太瘦的老年婦女更易患支氣管炎、肺氣腫和哮喘等慢性肺病。

　　太瘦：男性專區(qū)

　　很多時(shí)候我們都會(huì)去用“太胖”、“太瘦”的字眼形容女性，而男性在這一環(huán)節(jié)通常會(huì)被忽略。但是不代表瘦的男性不存在。上文提到太瘦的女性的健康問題，那么男性會(huì)不會(huì)有這些問題呢？生物谷小編只想說：上帝對每個(gè)人都是公平的。下面就隨小編來細(xì)數(shù)一下，太過消瘦給男性帶來的健康隱患。

　　1、自殺風(fēng)險(xiǎn)增加

　　《美國流行病學(xué)雜志》刊登過一項(xiàng)涉及100萬瑞典男性的大規(guī)模研究，發(fā)現(xiàn)與體重正常的男性相比，太瘦男人的自殺危險(xiǎn)增加12%。主要原因是瘦男人大腦中使人產(chǎn)生愉快感的化學(xué)物質(zhì)水平更低，更易處于不悅狀態(tài)，容易產(chǎn)生自殺的念頭。

　　2、不育危險(xiǎn)增加

　　太瘦不僅會(huì)影響女性的生育能力，還會(huì)影響男性的生育能力。英國阿伯丁大學(xué)一項(xiàng)涉及5316名男性的研究發(fā)現(xiàn)，男人太瘦會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量差，進(jìn)而影響生育力。

　　可能是時(shí)代對美的定義變了，導(dǎo)致了很多人迫于外界的壓力而改變自己。雖然追求美是沒有對錯(cuò)的，但因此“殘害”自己則更加得不償失。一個(gè)健康的體魄才是真正的美，美源于自信，如果身體都不健康了，何談自信面對生活。肥胖固然存在很多問題，但是太過消瘦對身體也是不好的。正確看待肥胖、過瘦，健康飲食，合理鍛煉才是擁有美好身材的必經(jīng)之路。