生于1969年的廣東省第二中醫(yī)院針灸康復(fù)科主任中醫(yī)師范德輝教授，是最年輕的廣東省名中醫(yī)。近日，范德輝向筆者透露了他的日常養(yǎng)生經(jīng)：作為龍氏治脊療法傳承人，他特別注重身姿對(duì)健康的重要性，所謂養(yǎng)生盡在一呼一吸間也。

　　“可以自己做個(gè)試驗(yàn)，與正襟危坐相比，低頭含胸或扭頭歪身坐時(shí)，吸氣和呼氣是否會(huì)覺得不暢？體位好時(shí)，呼吸舒暢，膈肌、胸肌、腹肌等都一起運(yùn)動(dòng)，體位不好時(shí)，呼吸受阻，不能完整吸氣，上身有部分肌肉不動(dòng)，一方面是這些肌肉得不到鍛煉，另一方面，吸不夠氣時(shí)人體會(huì)有代償，如肩膀會(huì)動(dòng)，就容易出現(xiàn)頸椎病、肌肉勞損等問題?！?/p>

　　站姿也同樣如此。歪著時(shí)，一邊肌肉長(zhǎng)期勞損，一邊長(zhǎng)期松弛，會(huì)影響氣血運(yùn)行。

　　范教授認(rèn)為，長(zhǎng)期姿勢(shì)不正呼吸受阻，人體負(fù)責(zé)抑制功能的副交感神經(jīng)得不到刺激，會(huì)讓人整天處于興奮狀態(tài)，“現(xiàn)代人為什么這么多抑郁焦慮問題？跟身體姿勢(shì)導(dǎo)致呼吸功能不好也有一定關(guān)系”。

　　范教授指出，很多人不知道站姿坐姿對(duì)身體健康的重要性?！白藙?shì)不好，不僅傷害脊椎，脊椎支配神經(jīng)，受傷了五臟六腑都受壓迫，呼吸都不能完整呼吸，氣血就會(huì)不足?！?/p>