現(xiàn)代社會生活、工作壓力大，加之空調(diào)的大量使用，人們普遍喜歡吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒、濕之毒，通過泡腳，可以加速體內(nèi)寒濕之毒的排除，下面就跟小編一起來了解一下冬季用什么泡腳好。

　　泡腳是自古流傳下來的方法，不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還能幫助我們改進(jìn)臟器供血，好處還是很多的。

　　冬天用什么泡腳好

　　腳底有我們?nèi)梭w許多穴位，而熱水泡腳，可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán)，刺激這些穴位，使我們?nèi)梭w達(dá)到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳為宜，此時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。

 

　　一、生姜泡腳 驅(qū)寒治感冒

　　1、生姜泡腳治療感冒

　　將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來預(yù)防感冒。

　　2、生姜泡腳治療風(fēng)濕

　　生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。

　　3、生姜泡腳減少手腳冰涼

　　生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達(dá)不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。

　　4、生姜泡腳改善睡眠

 

　　生姜泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。

　　5、生姜泡腳保養(yǎng)腎臟

　　生姜泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

　　二、白醋泡腳 安神助眠

　　睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫?zé)崴涯_放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收獲。

　　1、防止腳氣復(fù)發(fā)，強身健體

　　用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重復(fù)用7-10天后換新醋，前年堅持泡腳2月有余，治愈多年腳氣，至今未復(fù)發(fā)。建議朋友們在治愈腳氣后經(jīng)常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強身健體。

　　2、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞

　　醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。

　　3、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙

 

　　每天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

　　4、睡前用白醋泡腳可以強身健體

　　足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區(qū)就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。

　　5、用醋泡腳還可以增強皮膚彈性

　　使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。

　　三、鹽水泡腳 殺菌治腳氣

　　鹽水洗腳的方法是一般在半盆熱水中加半調(diào)羹鹽，水溫可稍高一些。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應(yīng)暫緩進(jìn)行。

　　冬季泡腳有哪些好處

　　冬季泡腳可促進(jìn)足部的循環(huán)，而足部血液循環(huán)心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險疾病的發(fā)生。

　　另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進(jìn)新陳代謝，加強體內(nèi)循環(huán)，對常失眠的人，也很有幫助。

　　結(jié)語：通過以上文章的介紹我們是不是對泡腳的相關(guān)知識介紹有了一定的了解了呢，泡腳好處還是很多的，加入這些泡腳功效更是驚人的多，我們可以試著加這些試試看。但是我們一定要堅持泡腳，因為只有堅持才會有效果。