最近有人提問頭發(fā)油怎么辦？頭一天洗完頭第二天就油膩膩的，發(fā)梢還分叉干燥，出門跟男朋友約會(huì)總感覺頭發(fā)給自己減分了，頭發(fā)油怎么辦呢？有沒有什么好辦法解決頭油問題呢？

　　首先，我們了解頭發(fā)出油的原因。

　　頭發(fā)的直徑約為70微米，而皮脂腺約位于頭皮下方580微米，位于頭皮下近五張紙的寬度。馬拉色菌大部分在毛囊50um處生活，而皮脂腺則在毛 囊開口的下方580um。相當(dāng)于比頭屑元兇還深10倍！所以，你所能摸到的頭皮的油脂，其實(shí)可能3周前就已經(jīng)在頭皮的皮脂腺內(nèi)開始生成。

　　健康的皮脂腺24小時(shí)都是活動(dòng)的，即“時(shí)時(shí)刻刻”都在出油，除了足底和手掌等地方外，你全身無數(shù)的皮脂腺都在無時(shí)無刻的分泌油脂。不過，你別把這些油脂視作廢物。因?yàn)槠つw分泌的油脂是保護(hù)皮膚和頭發(fā)的。只有當(dāng)分泌過多時(shí)，才會(huì)給你帶來不適和麻煩。而且，頭皮皮脂腺的數(shù)量是肩膀處的近5倍，所以是很能 出油的。有專家做過觀察，約兩個(gè)月（50天左右）頭皮產(chǎn)生的油脂可裝滿一罐面霜。

　　因此，我們建議在一般氣候下，每個(gè)人每周洗頭3-4次即可，這樣既能保持頭發(fā)和頭皮清爽又不傷害頭發(fā)。當(dāng)然，特別炎熱的天氣，頭皮特別油膩的人也可以每天洗頭，只要選擇正確的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，都不會(huì)對(duì)頭皮和頭發(fā)造成傷害。

　　但要注意，過度的洗發(fā)就有可能對(duì)頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對(duì)頭發(fā)的健康不利。

　　另外，頭發(fā)控油需要選擇有控油效果的洗發(fā)水，同時(shí)注意飲食，飲食多清淡少油膩，適當(dāng)減少油脂攝入。保持良好的生活習(xí)慣，按時(shí)作息，保證充足的睡眠不僅會(huì)改善頭發(fā)出油問題，對(duì)身體健康也是有益的。