抑郁癥對大眾來說不是一個陌生的名詞，多數(shù)人認(rèn)為這是心理出了毛病，只要調(diào)整好心態(tài)，抑郁癥狀就會好轉(zhuǎn)。但諸多事例都證明抑郁癥患者很難走出這種抑郁情緒，更可怕的是我們每一個人都有可能被抑郁情緒所困擾，甚至患上抑郁癥。它就在我們身邊，我們每一個人都應(yīng)該重視抑郁癥，正視抑郁癥，不要讓它"侵襲"我們的健康。

　　案例    1

　　終日煩躁突然辭職

　　掃墓后留紙條離家出走

　　市民陳女士今年30歲，是一家外貿(mào)公司的職員。今年過年后，她就時常感覺身體疲勞，做工作注意力不集中，工作效率下降。回家后，她也找不到開心的感覺，以前喜歡看的電視劇變得乏味無聊。在家情緒煩躁，無故發(fā)脾氣。

　　陳女士的情況，丈夫看在眼里，認(rèn)為她是工作壓力太大，便提出帶她去旅游散心，可陳女士以沒有心思多次拒絕。一月前，陳女士突然辭去工作，回家后并沒有好轉(zhuǎn)，而是整天臥床，或是呆呆地坐在沙發(fā)上，少語少動，家務(wù)也懶得照料。

　　清明節(jié)期間，陳女士給去世的母親掃墓后，心情更是郁郁寡歡。兩天前，趙先生下班回家發(fā)現(xiàn)，妻子留下了一張紙條，上面寫著：“老公，對不起，一切是我的錯。”好在及時找到了陳女士，趙先生便帶其到醫(yī)院就診，陳女士被診斷為抑郁癥。

　　案例  2

　　產(chǎn)后常無故嘆氣

　　胃口差一月瘦了十多斤

　　一個月前，24歲的王小姐誕下一個男嬰，當(dāng)一家人都開心慶賀時，小王卻愁眉苦臉，每天唉聲嘆氣，覺得生活處處都很艱難，常常無故落淚。

　　丈夫說，以前小王是一個性格開朗的女孩，現(xiàn)在卻不愿出門，不愿意參加社交活動。常常凌晨兩三點睡不著，躺在床上胡思亂想，越發(fā)恐懼。后來，又覺得全身不舒服，頭痛頭昏的厲害，認(rèn)為自己不能做一個合格的母親而痛苦。胃口差，飲食少，一個月消瘦十多斤。

　　家人隨即帶她到揚州五臺山醫(yī)院，被醫(yī)生診斷為抑郁癥。

　　4月7日是世界衛(wèi)生日

　　今年世界衛(wèi)生日的主題是“一起來聊聊抑郁癥”

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，抑郁癥已經(jīng)成為中國疾病負(fù)擔(dān)的第二大病。

　　今天（4月7日）是世界衛(wèi)生日，今年的主題是“一起來聊抑郁癥”。記者昨天探訪揚州五臺山醫(yī)院時發(fā)現(xiàn)，目前心理科病房床位已住滿，仍有不少的抑郁癥患者預(yù)約住院治療，該院每年接診抑郁癥600多人，春季正是抑郁癥發(fā)病高峰期。醫(yī)生提醒市民，一旦發(fā)現(xiàn)有抑郁情緒存在，并且持續(xù)2周以上，自我調(diào)節(jié)也不見好時，應(yīng)積極尋求醫(yī)生的幫助，盡快走出抑郁。

　　在位于太原市的山西大醫(yī)院精神衛(wèi)生科走訪時記者了解到，醫(yī)院抑郁癥病患就診量逐年遞增，該門診平均月接診量近1500人次，患者年輕化趨勢明顯。山西大醫(yī)院精神衛(wèi)生科主任醫(yī)師楊紅表示，抑郁癥并不可怕，可怕的是諱疾忌醫(yī)，很多病患遇到精神問題時，都不愿意面對，更不愿意去診治和服用藥物，導(dǎo)致病情延誤，建議人們出現(xiàn)相關(guān)癥狀后及時就醫(yī)診斷，不要錯過最佳治療時間。

　　醫(yī)院

　　春季是抑郁癥高發(fā)期

　　每年接診600多抑郁患者

　　“最近，來治療抑郁癥的患者不在少數(shù)。”五臺山醫(yī)院心理科主任周朝昀表示，初春是發(fā)病高峰期，該院心理科每年接診抑郁癥患者六百多人，住院治療100多人。

　　周朝昀介紹，抑郁癥主要有兩大核心癥狀：一是情緒降低，找不到樂趣，每天開心不起來，二是心理動力下降，表現(xiàn)為以前喜歡做的事，現(xiàn)在也沒有興趣做了。還有一些癥狀諸如飲食不好，突然消瘦，睡眠不好，沒有價值感，總要和別人比較，覺得自己不如人，發(fā)生自棄自傷行為等。

　　周朝昀解釋，女性患抑郁比男性多，長期積壓的抑郁情緒慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)橐钟舭Y。女性一旦患上抑郁癥，對她們的身心健康都會有嚴(yán)重傷害。

　　提醒

　　出現(xiàn)抑郁情緒怎么辦？

　　持續(xù)超2周應(yīng)及時求醫(yī)

　　出現(xiàn)抑郁情緒該怎么辦？專家支招，需及時尋求心理醫(yī)生的幫助。除了重視自我調(diào)節(jié)外，還應(yīng)積極取得家庭、學(xué)校和社會的支持，爭取親朋好友的幫助。心理負(fù)荷較重，自己不易調(diào)節(jié)時，應(yīng)及時尋求心理咨詢的幫助。

　　積極參加實踐活動。鍛煉自己，提高心理承受能力，豐富經(jīng)驗，從而促進心理健康。

　　學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識?？赏ㄟ^心理衛(wèi)生課或講座等途徑接受心理衛(wèi)生教育，提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康。

　　增強自我心理調(diào)節(jié)。完善自我意識，塑造健全人格，學(xué)會情緒控制，提高適應(yīng)能力，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，例如：寫日記、傾訴、運動、轉(zhuǎn)移等。

　　　　　　　　

　　特別提醒，一旦發(fā)現(xiàn)自己有抑郁情緒存在，并且持續(xù)2周以上，自我調(diào)節(jié)也不見好時，應(yīng)積極尋求醫(yī)生的幫助，盡快走出抑郁。

　　用專業(yè)的方式治療抑郁癥，治愈率可達50-60%，，抑郁癥不是絕癥，不必把它想的那么可怕，但若放任自流，它會變得日益嚴(yán)重，所以一定要重視它。除了基本的藥物治療外，患上抑郁癥的人先應(yīng)該積極地采取自治；身邊的家人朋友也要第一時間學(xué)會傾聽和關(guān)愛抑郁癥患者。平時也要多疏導(dǎo)自身心理，及時面對抑郁情緒。