俗话说，u201C七十不留宿，八十不留饭，九十不留坐u201D，可见老年阶段是人生中的多事之秋。老年医学专家通过多年临床经验，总结出5个影响老人生命质量的重要问题，愿读者朋友能够充分认识，并积极防范。 　　一怕跌倒卧床 　　进入老年后，由于身体功能减退或疾病等原因，老人极易发生跌倒，而...

　　近日，著名医学期刊《柳叶刀》上刊登的一项大型研究值得国人高度关注。该研究由华盛顿大学健康指标和评估研究所牵头完成，通过对包括中国在内的全球188个国家和地区1990年~2013年的健康数据进行分析评估后，给出了造成每个国家和地区健康损失的前十大因素。其中高血压、高盐饮食、水果吃太少等成为中国居民...

三个症状说明肺脏有毒素 　　1.皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。 　　2.便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了...

　　常喝两种粥 消灭脂肪肝 　　脂肪肝严重威胁身体健康，但它平时没有任何症状，所以经常被人们所忽视。一旦确诊为脂肪肝以后，我们该如何调理呢？轻度脂肪肝通过药粥食疗方，即可有效地治疗，脂肪肝患者不妨一试。　　 　　芹菜枸杞粥 　　做法：芹菜叶、枸杞叶各100克，洗净备用；取大米50克煮粥，待...

　　（专家： 孙涛，国家二级公共营养师、国家二级心理咨询师，科普中国微平台原创首发） 　　一提到隔夜茶，许多人都觉得隔夜茶不能喝，喝了对身体不好，有些危言耸听的说法还有u201C喝隔夜茶会致癌u201D，其实这种说法是没有科学依据的，隔夜茶到底能不能喝取决于个人的身体情况、茶的变质程度，如果肠胃健...

　　别用金属材质的杯子喝咖啡 　　金属材质的杯子，如不锈钢等，价格较陶瓷杯子要贵。搪瓷杯构成中含有的金属元素通常状况下比较稳定，但在酸性环境下，有可能溶出，用于喝咖啡、橙汁等酸性饮料并不安全。 　　一次性纸杯或暗藏潜在致癌物 　　一次性纸杯只是看起来卫生、方便，其实产品合格率无法判断，是否干净...

三种物品别往家里买 　　●消毒湿巾 　　不少标着u201C消毒湿巾u201D的湿巾其实根本不能消毒，而且很多湿巾还存在卫生隐患。专家表示，湿巾等产品禁止标注消毒、灭菌、除菌、药物等内容。很多湿巾产品中仅仅是添加了酒精、香精和一些防腐材料。 　　●彩釉陶瓷餐具 　　普通的彩釉陶瓷餐具，制作工艺...

　　 　　基本吃素 　　膳食是健康的物质基础，合理膳食应以植物性食物为主。植物含有动物缺乏的生物活性成分：膳食纤维、植物固醇、类胡萝卜素、硫化物等，这些物质对 机体有抗氧化、调节免疫机制、抗菌、改善体内微循环、抵御肿瘤侵袭等多种功效，还能去除动物性食物在体内代谢产生的有害物，有益健康。 　...

　　天干物燥，容易导致便秘，如不尽快改善，可使体内毒素积存过多而导致抵抗力下降，尤其老年人以及患有心脑血管疾病的便秘者更应警惕便秘导致的严重后果。　　 早晨这样做最通便 　　防治便秘，应该针对上述情况做好防治工作。在饮食上注意补充芹菜、山药、木瓜、全麦食品等含粗纤维高的食物，以便增加食物残...

　　如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？　　 　　枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温...

　　对付癌症这个人类u201C杀手u201D，早发现早治疗最关键。最近，美国医疗网站u201C健康医疗指南u201D介绍了癌症的8种可疑迹象，帮助我们尽早找到癌症的蛛丝马迹。 　　胃灼热。慢性胃灼痛、轻度恶心感，可能是胃癌的早期表现。如果服用抗酸剂后，这些症状仍然没有得到缓解，而且饭量比平时减小，...

　　黑眼圈困扰了很多女性朋友，大多数人认为很影响美观，却不知黑眼圈的出现其实反映了健康问题。下面小编就告诉你黑眼圈到底反映出女性身上什么样的健康状况吧。　　 图片来源：东方IC 　　多数人都认为黑眼圈是由于太疲劳或常熬夜而引起的。其实，除了这个原因外，一些妇科疾病也会引起黑眼圈，比如痛经或月...

　　1978年，第12届国际癌症大会上的一个报告说，癌症病因约80%来自我们呼吸的空气、喝的水和吃的食物。1998年第17届国际癌症大会上，有专家进一步指出：u201C生活方式比任何外界的致癌因素更重要。u201D可以说，导致癌症的危险因素主要来自环境。 　　如此看来，癌症是可以预防的。首先是从...

　 白发在各个年龄段都可能发生，而且从白发的位置还可判断健康状况。 　　前额白发 脾胃失调 　　前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常腹胀、腹痛、胃酸，大便稀溏。还有人有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长，这都是脾胃虚寒的症状。 　　脾胃虚...

　　许多男性都在通过努力拼搏、忘我奋斗来获取成功，但成功的背后是健康的透支，随之而来的衰老便成了无法回避的现实。健康，无论对谁而言都是一个重要的问题。其实男人要常保青春，只要注意生活上的小细节，养成好习惯就可以了。　　 　　1、常用剃须刀，年轻5岁半。 　　调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的...