立秋意味着秋天到来，但立秋后的天气“火爆”依旧，不仅延续了夏的高温，而且“燥”得很!立秋之后咋养生?那就是润燥养肺，这是立秋后的养生重点。 　　中医认为肺主秋季，而燥又为秋季之主气，肺为“娇脏”，不耐寒热，肺又通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤。 　　立秋之后，天气短期内会热，但这股热...

　　鸡蛋营养高、价格便宜、烹调方便，但生活中，我发现大家对该吃一个还是两个，蛋清好还是蛋黄好等有很多疑问。今天，我就为大家详细解答不同人群的疑问。　　 　　问题一：我有高血压，能每天吃1个鸡蛋吗？怎么吃比较好？ 　　答：高血压患者可每天吃1个鸡蛋。高血压是中风的重要风险因素，国外研究表...

　　这个周末，你的朋友圈是不是被这条新闻刷屏？《重大突破！癌细胞，竟被中国医生用小苏打“饿”死了》，记者第一时间收集了讨论热度最高的八大话题，再次对话长江学者、浙江大学肿瘤研究所教授胡汛和浙江大学医学院附属第二医院放射介入教授晁明，希望能为关注这项研究成果的朋友们答疑解惑。 　　重大突破！ ...

　　经过一夜的睡眠，人在清晨的时候身体会处于缺水状态，所以早起第一杯水尤为重要。起床后第一杯水该喝什么，喝多少以及有哪些禁忌?《生命时报》特邀中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽为大家详细解读——“晨起第一杯水该怎么喝”。 　　类型 白开水最佳，淡盐水最差，蜂蜜水挑人 　　起床后，很多...

　　当你从睡梦中苏醒，起床、吃饭、锻炼，开始一天的生活时，可能在不知不觉中犯下错误，有些错误对高血压患者而言，可能诱发心脑血管事件。 　　起床太猛 人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等...

　　人在不经意间养成的坏习惯对身体健康有很大危害，你知道哪些坏习惯会危害大脑健康吗？ 　　1、蒙头睡觉 　　随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。 　　2、长期吸烟 　　德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆...

　　大家都知道心脏病会在脸上找到一些蛛丝马迹，其实，河南中医学院第一附属医院心血管科主任医师朱翠玲说，中医认为，心在窍为舌，也就是说，心脏的健康情况会首先反映在舌头上。那么，如果您是心脏病患者，或属于高危人群，不妨在照镜子的时候，张开嘴，伸伸舌头，瞧上一瞧。 　　舌上淤斑——提示血脉淤阻 　...

　“黑蒜”它看起来黑乎乎的，第一次见它的人基本都会小心翼翼的捏起来，然后仔细端详一番。 　　小于老师今天就不过多赘述黑蒜的由来了，我们主要来说说黑蒜的营养价值。不管是从网络上，还是从电视上，在宣传黑蒜的时候，都会讲黑蒜有各种各样的好处，例如对高血糖、高血压、高血脂有好处，对预防癌症有帮助等...

　　2016中国居民膳食指南取消了胆固醇每日摄入上限，不能随便吃的胆固醇，难道真的要翻案？胆固醇究竟能不能随便吃？ 　　北京大学第一医院心内科及心脏中心主任霍勇教授指出，取消摄入上限不等于摄入无限，敏感人群更是要控制胆固醇的摄入量。任何营养素摄入都应当遵循适量的原则，过多过少都不利于健康。血液中...

　　很多人经常会犯困，即使晚上睡眠充足白天也经常犯困，为什么老是犯困呢?中医认为这是疾病征兆，那么，老犯困该怎么办呢?看看下面介绍的方法。 　　经常犯困的4大病兆： 　　1、睡眠性呼吸障碍 　　病兆表现：嗜睡且鼾声如雷 　　睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚观察会鼾声如雷...

　　想要长生不老，也许在这个年代还不能靠高科技实现，但是以下这些能抗衰老的食物却唾手可得，一定要多多摄取，不要辜负了大自然的馈赠。 　　鱼肉 　　推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物100克青椒含有100mg维生素C，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果...

　　肠胃，是人体消化系统的一部分，因此，肠胃对人体健康非常重要。说起来，肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数，一杯水，足以让你受益终 生。重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了 水。除了水可以清...

　　古医有云“筋长一寸，寿延十年”，这种说法是否真有科学道理？为此我们一起来看，“筋”字的原意是什么？它与长寿究竟有何关联？ 　　以字明义，“筋”在汉字里的组成让人拍案叫绝。你看，竹字头是显示竹枝的左右上下之延伸，象征着人体的经络。凡骨节之外，肌肉之内，四肢百骸， 几乎无处无筋；筋字的左下角是个...

　　买虾最主要的指标就是新鲜，不过除了新鲜，也要关注一下它的大小。野生虾所处的水生长环境可能受到污染，虾生长时间越长，虾体内的污染物质可能存在的越多，这种虾最好少吃。 　　虾不要买太大的 　　国家高级公共营养师 李莉：“剥虾太麻烦，体积大一点的虾肉更多，性价比更高。”这似乎是很多人的心声，但...

　　“风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中，杀伤力最强的是湿邪。不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。因此，建议大家一定要杜绝以下坏习惯。　　 睡不够。从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更...