近一两年来，免洗洗手液越来越多地出现在我们的生活中，这种无需流水冲洗的清洁方式，一经推出立即受到欢迎，不仅很多成人出行时喜欢随身携带一瓶，许多辣妈更是视免洗洗手液为对付“熊孩子”脏乱差的好帮手。在免洗洗手液日益大众化的同时，消费者也产生了许多疑问，免洗洗手液到底是什么原理？能否做到真正清洁？是否...

　　白露至，它的到来代表天气转凉。在这个时节，养生需注意预防秋燥、滋阴益气。白露食补首选红薯。 　　红薯是粤东北地区客家人最喜爱的一种绿色食品。进入秋季，客家人将红薯放在家里慢慢享用到次年春季，有的甚至将红薯洗净晒干制成红薯粉丝，做成美味可口的客家菜。 　　红薯又名番薯，它含有对人体健...

　　我们都知道适度锻炼有益于身体健康，它能减轻体重和降低人们患上多种疾病，如老年痴呆症的风险。考虑到运动的好处势不可当，很明显，如果我们想过上健康的生活，就需要保持身体活跃。但是，锻炼量越多，对我们越有好处，是这样吗？非也。有些时候，锻炼也会过火；身体会告知你什么时候锻炼量就足够了。 　　先前的...

　　白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。《月令七十二候集解》中记载：“八月节，秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。”意思是：白露以后，气温开始下降，天气转凉，地面的水汽结露就开始增多了。过了白露，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。 　　白露以后，我们应该怎...

　　人吃五谷杂粮哪能不生病！特别是在季节交换时，早晚温差大，极有可能患上感冒，这其实也是免疫系统对外界做出的一种自我防御反应。那想问问各位亲，如果你感冒了，你会怎么做呢？吃药？打针？硬抗？难道就没有什么方法能缓解感冒，躲过这一劫吗？那今天就由范老师针对这一系列问题给大家答疑解惑吧。 　　什么是感...

　　立秋一般预示着炎热的夏天过去，凉爽的季节来临。尽管二十四节气中的“立秋”要超前于气候意义上的“秋季始日”，但作为夏秋之交标志性的节气，立秋无论对农业生产还是对人体健康都有很重要的意义。 　　立秋之后，记者兼科普爱好者小马专程前往气象台，向我询问秋季保健与气象的关系问题。 　　小马问什么是...

　　“女七”源自《内经》对女子七年为一生命周期的说法。“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至……”意思是，女子的生命节律与“七”有关，这种生命节律对身体的发育和人类生育都有重大意义，按照这个节律适时养生保健，调节不同阶段的身体状况，养生防未病的效果会更好。《黄帝内经》认为，女性28 岁生理状况到...

　　60后和70后是当今时代的主力军，辛勤工作，任劳任怨。都说肾虚是中国的概念病，但实际情况则是随着压力的增加，疲劳度的加大，多种综合因素导致了人体肾脏的负担加大，肾功能出现或多或少的减低。他并非仅仅表现在生理功能障碍方面，有时久坐后腰腿疼、没怎么走路却脚后跟疼、尿后滴沥不尽、小便次数多而清、夜间盗...

　　说到盐的副作用，人们的第一个反应是将它和高血压、心脑血管疾病拴在一起。的确，摄入大量的钠盐对人体的健康会产生一定的危害，于是，关于含钠食物以及钠盐的谣言不断。在本期的生活实验室栏目里，记者为您揭秘吃盐的误区。 　　为什么人会嗜咸？ 　　人之所以要吃盐，主要是要摄入钠，因为钠元素和肌肉运动...

　　好气色是化妆品“妆”不出来的，气色好的人身体都比较健康，脸上不会长斑、不会没血色;气色不好就会看着无精打采、肤色黄，那么，气色不好该怎么调理?气色不好吃什么好。 　　首先我们来看一个人的脸色即能反应五脏身体的健康。 　　肝在五行里属木，肝气过剩会克脾胃，引起连带反应。另外，情绪不好、压力...

　　暑假结束了，许多“熊孩子”假期在家，家里一大堆衣物被翻得乱七八糟，家长自己整理起来汗流浃背。现在，越来越多人愿意花钱将整理家务的麻烦事交给职业的“整理师”。 　　眼下“整理师”正成为一个新兴职业，其服务收费不菲仍然供不应求；与整理相关的微课在微信上也很火，往往吸引了大量网友报名；很多人本身就...

　　又到了瓜果飘香的季节，西瓜也是瓜熟蒂落。大家吃完饱满多汁的瓜瓤千万不要把瓜皮随手一扔噢！因为西瓜皮有很多营养价值，一起来看看西瓜皮的9大妙用吧！ 　　1、缓解牙痛 　　爸妈们平时可以把西瓜皮晒干后研成末，加少许冰片。孩子牙痛时，用卫生棉球棒蘸适量的粉末搽拭牙痛的地方，每天搽五六次，...

　　前段时间看到报道，那些号称减肥瘦身一套3000多元的“私人订制”酵素成本不到几块钱，而且功效基本靠“嘴”。但无论揭穿几次，骗子们依旧生意兴隆，财源滚滚。 　　有些朋友倒是不信网红们的推荐，而是选择了听起来很营养很健康很专业的——轻断食果蔬汁。只是，轻断食果蔬汁到底断的是脂肪还是命可就不一定了...

　　夜色已深，你是否还在辗转反侧数着绵羊，难以入眠？针对这种情况不妨通过调整饮食来让自己睡个好觉。 　　首先，补够镁和钙。《欧洲神经学杂志》发表研究指出，在深睡眠阶段，体内的钙水平会升高，而缺钙可能导致深睡眠不足或缺失。血钙水平恢复正常后，睡眠也会恢复正常。钙还能帮助大脑利用色氨酸来制造褪黑素，...

　　听说黄瓜能降血糖，43岁的李先生最近疯狂吃起了黄瓜，最多一天吃了五斤，然而却把自己吃进了医院。近日，四五四医院内分泌科收治了这样一位糖尿病患者。 　　早在8年前，李先生就被确诊为糖尿病。一个月前他的左侧足底被图钉扎伤，自己在家用酒精简单消毒后便没有再理会。随后不久左足底就出现了红肿及流脓症状...