每天每个人都需要补充定量的水分，来维持身体的正常运作，一个人每天补充的最佳水量为八杯水，当每天一睁眼，起床美美的喝上一杯水，瞬间就会感觉心情舒畅。虽然晨起一杯水对身体有好处，但也有需要注意的地方。 　　晨起一杯水有哪些好处？ 　　1、及时补充水分 　　人体在睡眠的过程中，仍然保...

　　现在好多人喜欢手里捧着一杯奶茶， 虽然奶茶暖心暖胃，但它也对身体有很大的危害。奶茶中的糖分，蛋白质都比较高，而且很不卫生，喝多了很容易发胖，尤其是爱美的女生来说就更不好了，它是减肥的最大的克星，那下面我们来具体看看。 　　奶茶为什么不能经常喝？ 　　一、奶茶主要是由奶精兑水形成的，...

　　有些人跑步跑了半天也没有出汗，他跑了半个月既没有达到锻炼的效果，也没有达到减肥的目的，这就极有可能是因为运动姿势不正确。 　　正确的俯卧撑：消除拜拜肉，锻炼胸肌、使胸部线条更加美观、锻炼全身肌肉的姿势。这一般是男生的锻炼姿势，因为这个动作对人们手臂的力量要求较大，女生一般很难做好标准的...

　　手术、放疗、化疗是治疗癌症的“三驾马车”。但在我国，放疗的地位却略显尴尬，人们的传统观念认为，放疗的精度不高、副作用大。其实，所有癌症的治疗都会有副作用，但现代放疗的副作用却要比手术、化疗的副作用小得多。现代放疗在急性的毒副作用和远期的毒副作用两方面均有所下降，尤其是远期毒副作用，已经十分轻微。...

　　最近微信朋友圈流传着大量“养生帖”，30岁的小薇在其影响下成了养生秘笈的铁杆粉丝。 　　听说柠檬水能抗癌减肥，她就天天只喝柠檬水，期待自己在柠檬的帮助下成功瘦身；在朋友圈看到“苹果早上吃是金子，中午是银子，晚上吃便是砒霜”就很是后怕。而在她周围，喜欢转发微信养生帖的同事也不在少数，一看...

　　很多人对于人的免疫力有一个错误的理解，他们认为人的免疫力是万能的，可以抵御一切疾病，所以人的免疫力是越强越好的，这也是为什么市面上的增强人体免疫力的保健产品那么多的原因之一。但是事实上，这种想法是有一定的错误的。人的免疫力是人体所必须的，但是其太强也会对人体造成很多让人苦恼的伤害。 　...

在新冠病毒肺炎流行期间，人们空前重视自身的抗病力，以为吃得多、吃得好，抵抗力自然就会强。但是，一些危害身体抗病力的错误饮食方式，很多人也许还稀里糊涂实践着，根本没有意识到其中的危险。 　　“降力”吃法一：喜欢过瘾的咸味 　　那些特别诱人的美食菜肴，十有八九都是咸味很重的。除...

　　喝“千滚水”会亚硝酸盐中毒几乎成为人们日常生活中的“常识”。然而，这个“常识”却被列为“2019年食品安全与健康流言榜”上的第一条流言。科学真相是：反复煮沸的饮用水中亚硝酸盐含量会有所增加，但在人体正常饮水量下，不会引起亚硝酸盐中毒。 　　“千滚水”是指经过反复加热或者重复加热的饮用水...

　　春天到了，很多人都有睡午觉的习惯，学习或工作了一上午，中午休息一会，下午才能更好的投入到工作或学习中，那么，睡午觉有什么好处？午睡到底睡多久才更好呢？睡午觉有哪些注意事项？下面我们一起来了解一下。 　　午睡有什么好处？睡多久才好？ 　　对于午睡，也有部分人主张不需要午睡...

　　随着生活质量的提高，现在很多人都患有糖尿病，患有糖尿病的患者有很多食物是不可以食用的。有很多患者会吃药来控制糖尿病，也有的会打胰岛素，关于胰岛素很多人有误区，胰岛素用后就不能停吗？下面我们就来看看专家怎么说的。 　　据最新统计，在我国，每10个成年人里就有1个以上糖尿病患者。病人数量庞...

　　以“2020蓄积健康力量”为口号的内蒙古全民健康徒步大会4月4日拉开帷幕，这场线上线下相结合的全民健身活动将持续至12日，旨在用徒步的方式按下社会复苏启动键。 　　这场特殊的全民健康徒步大会没有隆重的开枪仪式，没有沿途加油助威的人群，甚至没有固定的起点和终点，参与者可通过内蒙古全民健身...

　　人们常说，最佳的减肥方式是“管住嘴迈开腿”，但由于工作紧张、生活节奏加快或是缺少持之以恒的毅力等诸多原因，很多体重超标及肥胖的人士很难做到用正确的方式保持良好的身材，更多的人选择剑走偏锋——“饿瘦”，他们认为“胃越饿越小，越撑越大”。围绕这个问题，近日，科技日报记者采访了黑龙江省医疗保健国际交流...

　　时下,不管是电视等公共媒体上还是微信等社交空间里,各种所谓专家的养生讲座和养生指南层出不穷。种种迹象表明这是一个“养生的时代”。 　　不管是“绿豆神医”张悟本,还是宣扬生吃泥鳅的“健康教母”马悦凌,养生大师跌下神坛的事端早已屡见不鲜,又缘何始终阻挡不了形形色色的养生大师各领一时风骚?究...