一日之计在于晨。对于上班族来说，时间再紧早餐不可免。现在的上班族虽然比以前生活条件好啦，但社交圈子变广了，活动多，工作繁忙，长时间的导致身体健康u201C透支u201D，日常饮食方面要学会调理自己缺失的营养，那么上班族早餐的早餐该如何搭配呢？ 　　女性若想永葆青春，就必须意识到，早餐也是很重要...

　　微胖惹人爱 　　肉肉更健康 　　抱抱更舒服 　　圆圆更讨喜 　　胖胖更性感 　　英国一家公司曾对500名成年男性进行调查，发现87%的男人更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。美国宾夕法尼亚大学研究也得出相似的结果。 　　新英格兰医学杂志研究显示，中日韩等东亚人的体质指数BMI在22.6~...

　　现在，大家的健康意识在升高，不过在我们每天嚷着要抗癌、防病的同时，或许朋友们并不知道，有一些我们自认为对身体好的食物其实可能就是导致我们患上癌症的黑手；相反，有些我们认为没有用的东西物其实才是抗癌u201C标兵u201D。 　　 　　茄子皮 　　很多人吃茄子喜欢...

　　 　　肾虚会引起多种疾病，比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘，肾是一个女人健康之源。但有些食物对女人的肾伤害很大的，下面我们来看看哪些食物最伤女人肾。 　　1.饮料 　　大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负...

　　u201C排毒u201D这个词也走进了人们的健康理念中。于是，各种排毒手法纷纷登场，排毒洗脚仪、排毒足贴、大肠水疗等，一些美容院还开展了u201C淋巴排毒u201D项目，即按摩淋巴可将毒素从淋巴引流而出。这些手法真的能排毒吗？答案是否定的。 　　通过简单的物理手段就能将体内毒素驱除纯属无稽之谈...

　　红肉（如猪肉、羊肉和牛肉）是很多人的u201C心头爱u201D，但也可能带来健康烦恼。据美国u201C每日健康u201D网站近日报道，红肉吃太多可能增加患肾衰竭的风险。　　 　　新加坡国立大学研究人员对膳食中蛋白质的主要来源与肾功能的关系进行了分析，共63257名成年华人参与了该研究。参与...

　　酸奶营养丰富，口感酸酸甜甜，但是喝酸奶也要注意分情况，以及喝的时候注意避开误区，今天就教您喝酸奶时的一些注意事项，让您健康喝酸奶。 　　酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。它是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比，酸奶不但 具有新鲜牛奶的...

　　 床头放两样东西全家健康 　　洋葱和生姜的气味有安神作用，若放在床头，对治疗失眠有很好的作用。 　　取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。 　　葱头又名洋葱，作为蔬...

　　俗话说u201C通则灵u201D，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。　　 　　　玉米 玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。 　　苹果 苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维...

　　大蒜可以防流感？借着抗击甲流的东风，大蒜这些调味配料成为市场炙手可热的香饽饽，甚至价格直追肉价，狂涨10倍。对于民间对于大蒜可防甲流的说话，四川大学华西医院呼吸科主任文富强则明确表示，目前并没有科学证据证实大蒜具有预防甲流的功效。　　 　　大蒜确有保健功能 　　不过，虽然大蒜对甲流是否有...

　据日本modelpress网站11月14日报道，豆浆是女性的好朋友，不仅卡路里低，而且所含的营养成分对减肥有很好的效果。当然，豆浆趁热喝效果会更好。 　　豆浆是什么？ 　　所谓的豆浆，就是把大豆磨碎所挤压出的液体。大豆营养价值极高，而加热后会更加有助于营养的吸收。那么豆浆会对身体产生什么样...

　　在民间有u201C老寒腿u201D的说法，以中老年人居多，主要表现为下肢感觉发凉、麻木，走路没力，很有可能是下肢动脉硬化性疾病造成的。秋冬季很多人以热水泡脚来养生，但对于一些血管疾病患者，热水泡脚往往带来的却是病情加重或恶化。u201C尤其是重度下肢动脉硬化闭塞者需要警惕。u201D中山大学附属...

　u201C发汗法u201D是我国传统的健身与治病方法之一。中医学认为，发汗不仅有通经活络、活动全身器官、促进体力等作用，而且对人体五脏六腑的活动功能也有积极的促进作用。 　　一是运动发汗 　　运用此法健身发汗，务必注意以下几个问题：首先要根据自己的运动能力来选择基础运动项目，不宜作超过机体...

　　现在游泳运动发展迅猛，大人、小孩、老人，甚至婴儿都游泳，游泳被很多人认为是一项最好的运动，但它也并非适合所有人。在一知半解的情况下游泳，身体受损的例子也非常之多。 　　有的游泳池水较凉，如果岁数大了点，血管功能又不那么好，除非从小就游泳，否则不能天天去游泳，因为很容易出现血管痉挛。 　　...

　　红薯是常见的食品，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苔等，为旋花科一年生植物，据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有u201C补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴u201D的功效，还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。 　　当代《中华本草》说其：u201C味甘，性平。归脾、肾经。补中和血、益...